وزير الشؤون الاجتماعية الصيني يعلن ارتفاع معدلات الشيخوخة في الصين    البطيخ يزيّن موائد رمضان بإنتاج يتجاوز (613) ألف طن ونسبة الاكتفاء الذاتي (98%)    20 جولة تبخير وتطييب للمسجد الحرام يوميًا خلال رمضان    زيلينسكي يقر بأن جيش أوكرانيا يعاني «وضعا صعبا جدا» في كورسك    نيفيز يغيب عن تدريبات الهلال بسبب أسنانه    رونالدو: كانوا يقولون عني إنني مجنون عندما انتقلت للدوري السعودي    برنامج "نظرة إعلامية" يستضيف إعلاميين مؤثرين في مهرجان ليالي كفو بالأحساء    ارتفاع أسعار الذهب    تشكيل النصر المتوقع أمام الخلود اليوم في دوري روشن    موعد مباراة الاتحاد القادمة بعد الفوز على الرياض    محاريب المسجد النبوي لمسات معمارية إسلامية ميزتها النقوش والزخارف البديعة    السفير المناور يرفع الشكر للقيادة بمناسبة تعيينه سفيرًا لدى المكسيك    منتدى منافع الثالث يعزز الاستدامة والاستثمار في خدمة ضيوف الرحمن    الكشافة يقدمون خدماتهم لزوار المسجد النبوي    جمعية حفظ النعمة تحفظ فائض وجبات الإفطار في المسجد النبوي الشريف    الفتح يتغلب على الرائد بثلاثية    ولي العهد‬⁩ والرئيس الروسي يستعرضان هاتفيا جهود حل الأزمة الأوكرانية    موسم الرياض يرعى نزال كامبوسوس جونيور ضد يوردان.. ونيكولسون تدافع عن لقبها العالمي في أستراليا    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    أمير منطقة المدينة المنورة يطلق حملة "جسر الأمل"    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    تحقيق أممي: الاحتلال يرتكب جرائم إبادة جماعية بحق الفلسطينيين    المملكة ترحب باتفاق ترسيم الحدود بين جمهوريتي طاجيكستان وقرغيزستان    أمانة القصيم تُعلن جاهزيتها لانطلاق مبادرة "بسطة خير السعودية"    اكثر من 100 معاملة يتم إنجازها يومياً بالمنطقة عبر مبادرة الفرع الافتراضي    جمعية العناية بالمساجد " إعمار " تنفذ برنامج " سقيا المصلين "    قطاع ومستشفى بلّحمر يُنفّذ حملة "صُم بصحة"    قطاع وادي بن هشبل الصحي يُفعّل حملة "صُم بصحة"    جامعة الملك عبدالعزيز تحتفل بيوم العلم السعودي بسباق "راية العز"    نائب أمير منطقة مكة يرأس اجتماع لجنة الحج المركزية    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    محافظ الطائف يناقش تقرير لجنة الأسواق الشعبية    "بسطة خير السعودية" تنطلق لدعم 80 بائعًا متجولًا بالشرقية    نيابة عن خادم الحرمين الشريفين وأمام سمو ولي العهد.. السفراء المعينون حديثًا لدى عدد من الدول الشقيقة والصديقة يؤدون القسم    لا منتصر بحرب الرسوم    العلا.. تضاريس ساحرة ونخل باسق    في معنى التأمل    رؤية 2030 عززت دور القطاع غير الربحي    النفوذ الصيني في أعالي البحار يهدد الأمن القومي الأميركي    مجندات الوطن    قوة دعم الحرم للدفاع المدني تواصل جهودها في الحرمين الشريفين    مكة في عهد يزيد بن عبدالملك بن مروان.. استقرار إداري رغم التحديات السياسية    طيبة الطيبة.. مأرز الإيمان    تصدع الأرض ..صمام الأمان    عَلَم التوحيد    المشي في رمضان.. رياضة وصحة    نصائح لمرضى الكلى في رمضان.. يجب الالتزام بأساليب التغذية السليمة    بريد القراء    تزامنًا مع يوم العلم السعودي.. "بِر جازان" تطلق مبادرة "حراس الأمن في عيوننا"    خناقة بمسجد!    افضل تجربة تصوير هاتف في فئته بالعالم: سلسلة CAMON 40 من TECNO    مباحثات جدة الإيجابية "اختراق كبير" في الأزمة الروسية الأوكرانية    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    تعهد بملاحقة مرتكبي انتهاكات بحق وافدين.. العراق يعيد مواطنيه من «الهول» ويرمم «علاقات الجوار»    مشروع الأمير محمد بن سلمان يحافظ على هوية مسجد الجامع في ضباء    ارتفاع الفائض التجاري للمملكة خليجياً    سعوديات يدرن مركز الترميم بمكتبة المؤسس    دلالات عظيمة ليوم العلم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



25 سيدة يؤسِّسن أول فريق نسائي للمشي بسيهات
مؤسسة الفريق طالبت بتخصيص مسارات خاصة لتشجيع سكان الأحياء من الفتيات والسيدات
نشر في اليوم يوم 20 - 08 - 2017

أسست 25 سيدة في مدينة سيهات بمحافظة القطيف، أول فريق نسائي للمشي في سيهات بهدف زيادة الوعي الصحي بين السيدات من مختلف الفئات العمرية.
وأوضحت قائدة الفريق، خيرية الحكيم، أن الهدف من تأسيس الفريق هو زيادة الوعي الصحي بين جميع النساء، مشيرة الى ان عضوات الفريق يمارسن المشي مرةً واحدة في الاسبوع، وتوجد مجموعات صغيرة تمارس المشي كل يوم، وسوف تتم مناقشة بعض العادات الصحية خلال لقاء أسبوعي بشكل دوري.
وقالت الحكيم: بالرغم من حرارة الجو الا ان المشاركات اصررن على ممارسة رياضة المشي وأكدن حرصهن على الاستمرارية، مشيرة الى ان ممارسة رياضة المشي هي في الاساس للمحافظة على الجسم ولياقة بشكل عام وحماية من الاصابة بأمراض الكسل كالسمنة والسكري والضغط وأمراض القلب.
مطالبات بتخصيص مسارات خاصة بالسيدات لممارسة المشي يوميًا
وأشارت إلى أن فكرة الفريق طرحت في نهاية ابريل الماضي، بالاضافة الى إقامة محاضرات وندوات ثقافية صحية تثقيفية، مبينة اختيار ممشى متنزه سيهات كونه الاقرب والآمن للجميع وبعيدا عن الشارع العام.
وطالبت الحكيم بأن تخصص مسارات خاصة بالسيدات مناسبة وآمنة لتشجيع ساكني الأحياء من الفتيات والسيدات على ممارسة المشي، مشيرة الى ان الفريق قدم محاضرة بعنوان «استعيدي صحتك ورشاقتك بلا حرمان» لتوضيح أهمية تناول الغذاء الصحي وممارسة الرياضة المناسبة لكل شخص، وحذرت من تناول السكريات والنشويات التي تسبب الاصابة بمرض السكر، مبينة انه مفتاح لجميع الامراض مثل: الاورام وهو السبب الرئيس للسمنة بنسبة 90%.
وأشارت خلال اللقاء الى ان افضل برنامج غذائي للوقاية من الامراض هو تناول خلطات الزبادي والسلطات والابتعاد عن تناول السكريات والنشويات والاكثار من شرب السوائل غير المحلاة، مضيفة ان الفريق يهدف الى توعية المجتمع كافة وفي جميع أقطار المملكة بالبرنامج الغذائي - العلاجي الوقائي الرياضي العالمي، الذي يمتلكه فريق مشاة سيهات.
وقالت عضو الفريق طالبة الطب رقية شيبان ان ممارسة رياضة المشي تحمي الجسم من الامراض منها: السكر والسمنة والضغط وأمراض القلب، كما تساعد على تحسين الحالة النفسية كالتوتر والقلق والاكتئاب، ومن المقرر ان تتم مناقشة كل العادات السلبية والايجابية في تناول الاغذية والرياضات المقترحة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.