المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    البديوي : اقتحام وزير قوات الاحتلال وعددٌ من المستوطنين المتطرفين المسجد الأقصى انتهاكٌ صارخٌ للمقدسات الإسلامية    أمطار رعدية على عدد من مناطق المملكة    جمعية إحسان بجازان تكرم متطوعيها المتميزين في شهر رمضان    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    "التجارة": نفاذ نظاميّ السجل التجاري والأسماء التجارية اعتباراً من اليوم    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    عون: العالم العربي وعلى رأسه السعودية رئة لبنان اقتصادياً    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    ماذا عن هؤلاء يا لجنة الاستقطاب؟!    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    تشهي التخطئة    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    وسائل إعلام: ترامب يعتزم زيارة السعودية في منتصف مايو    إنجاز إيماني فريد    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طفلك يفقد ثقته بنفسه!
بسبب السمنة الزائدة
نشر في اليوم يوم 24 - 06 - 2004

منذ عامه الثاني يبدأ الطفل بالجلوس مع افراد الأسرة ليتناول معهم الطعام ومن هنا يجب أن تحرص الأم على تنوع الأطعمة التي تقدمها له وتوفرها على الشروط الصحية للتغذية .. حتى لا يفرط الطفل في الطعام ويصاب بالسمنة التي تفقده الثقة في نفسه وتجعله عرضة لسخرية الآخرين .
فجسم الطفل لا يكتفي من التغذية بالكم فقط !! بل لابد من الكيف ؟ بمعنى أن يحتوي طعامه على البروتين والمواد الزلالية والنباتية والحيوانية والكاربوهيدرات أو المواد النشوية والسكرية والأملاح المعدنية .. لكن مع الاعتدال وليس الإفراط .. ولا ننسى الفيتامينات خاصة الطبيعية منها .
وتعتقد بعض الأمهات أن إعطاء الطفل كميات كبيرة من الحليب طوال اليوم سوف يجعله بصحة جيدة ولا تعلم الأم أن الحليب ليس مثل الماء .. يمكن أن يشربه بين الوجبات وطوال الوقت وهذا اعتقاد خاطىء أن الحليب يتحول بفعل الحامض الموجود في عصارة المعدة إلى قطع صغيرة من الجبن يتطلب هضمها مدة تتراوح بين 3 أو 4 ساعات قبل أن تغادرها إلى الأمعاء .. وشهية الطفل تظل حبيسة وترفض تقبل أغذية أخرى وهذا لا يعني عدم الإكثار من الحليب بل يجب إعطاؤه باعتدال إذ يكفي (250 350 جراما) يوميا لامداد الطفل بالكالسيوم .
والطفل البدين يكون منطويا على نفسه لأن سمنته تؤثر على نفسيته وتجعله يرفض اللعب مع الآخرين حتى لا يتعرض للسخرية وهذا ما يزيد من المشكلة فالطفل عند اللعب والحركة يحرق الكثير من الدهون ولكن عدم الحركة يساعد على تراكم الدهون .
وأن الطفل البدين قد يكون فاقد الثقة بنفسه يشعر بأن الآخرين ينظرون إليه بسبب سمنته ودور الأم هنا أن تجعله يثق بنفسه من خلال تشجيعه على ممارسة الرياضة بانتظام ومراقبة ما يأكله ومراقبة وزنه لملاحظة الزيادة خلال فترات متساوية كل شهر مثلا .. وهنا يجب التقليل من الطعام وليس المنع .. ولا ننسى أن الطفل يحتاج إلى الطاقة ليكون بصحة جيدة .
فعلى الآباء عدم الافراط في الطعام أمام أطفالهم وعليهم أن يتوقفوا عند الاحساس بالشبع حتى يعودوا أطفالهم على ذلك وعليهم أيضا أن يمارسوا الرياضة برفقة أبنائهم لتشجيعهم وتعويدهم عليها فالمشي مثلا برفقة الأبناء وملاعبتهم ومداعبتهم كاف لحرق أغلب الدهون والسعرات الحرارية ليساعدوهم على إنقاص أوزانهم بمنتهى الهدوء حتى ترجع ثقة أطفالهم بأنفسهم وذويهم .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.