الصين تتحضر لمنتخب السعودية بلاعب برازيلي    "العدل": صندوق النفقة يصرف 78 مليون ريال ل 23 ألف مستفيد    معالي‬⁩ الشيخ صالح بن حميد يكرم الفائزين والفائزات في مسابقة "مشكاة النبوة" بمكة    مواجعات صعبة للاندية السعودية في ربع نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة    إدمان الأجهزة لدى الأطفال.. 7 علامات تحذيرية وحلول فعالة    أمانة الشرقية تفعل مبادرة "بسطة خير" في منتزه الملك عبد الله بالواجهة البحرية في الدمام    دوريات حرس الحدود الساحلية تحبط تهريب (24) كيلوجرامًا من مادة الحشيش المخدر بضباء    تطوير قدرات الذكاء الاصطناعي مع ضمان امتلاكها أعلى معايير الأمان والموثوقية.. بين التحديات والحلول    18 ألف مستفيد من مركز الزامل للعيون بمستشفى الملك سعود بعنيزة في 2024    القيادة تهنئ رئيس إيرلندا بذكرى اليوم الوطني لبلاده    التصحيح يغلق مستودعات مخالفة في مركزية الطائف    وكيل وزارة الداخلية لشؤون الأفواج الأمنية يتفقّد قوات الأفواج بمنطقة نجران    قوات الاحتلال الإسرائيلي تعتقل 8 فلسطينيين في الضفة الغربية    ولي العهد السعودي يطلق خريطة «العِمَارَة السعودية» ب19 طرازاً    معركة بدر" نقطة تحوّل في التاريخ الإسلامي ودروس خالدة في القيادة والتخطيط    بدجت السعودية وتمارا.. شراكة استراتيجية تعيد تعريف تجربة تأجير السيارات    4.07 تريليون ريال حجم الناتج الإجمالي.. السعودية .. نمو مستدام ووجهة عالمية للاستثمار    موجز    واشنطن: الهجمات على الملاحة يجب أن تتوقف.. ضربات أمريكية على الحوثيين في 6 محافظات يمنية    للمرة الأولى في تاريخه.. وبحضور الرميان.. نيوكاسل بطلًا لكأس الرابطة الإنجليزية    احرصوا على سجل الذكريات    مشروع الأمير محمد بن سلمان يطيل سلامة مساجد الجوف    معرض "الداخلية" يعرف بالخدمات المقدمة لضيوف الرحمن.. تطبيقات ذكاء اصطناعي لإدارة الحشود    34 قتيلًا وجريحًا.. حصيلة انفجار اللاذقية.. الضباط «المنشقون» ركيزة الجيش السوري الجديد    «عشا الوالدين»    إذا لم تفشل.. فأنت لم تحاول من الأساس    هيئة المدن الصناعية ارتفاع عدد المصانع بتبوك إلى 200%    نائب أمير منطقة تبوك يشارك الأيتام إفطارهم    جمعية تحفيظ القرآن الكريم بالعيص تنهي برنامج ( أكلفهم ولك أجرهم )    برشلونة يتغلب على أتلتيكو مدريد في الدوري الإسباني    سلة الاتحاد تتوج ببطولة الدوري    استمرار الجهود الميدانية لفرق هيئة الاتصالات والفضاء والتقنية في الحرمين الشريفين    لوران يريح اللاعبين خمسة أيام    مستشفى الأمير ناصر بن سعد السديري بالغاط يواصل حملة "صم بصحة"    الزلزولي خيار جديد على رادار الاتحاد    %43 من الطلاب المعاقين بالمرحلة الابتدائية    الأثر الثقافي للتقاليد الرمضانية    أخطر رجل في الجماعة الإرهابية: مرحلة الإمارات (7)    نوتات موسيقية لحفظ ألحان الأهازيج الشعبية    مرسم مفتوح ومعرض تشكيلي في رمضان زمان    العلمانية.. عناصر جديدة لفهم مسارها    ترفيه ومبادرات مجتمعية    تي تي إم تحتفي بإرثها في ملتقيات رد الجميل    متى تحسم درجات المواظبة ؟    4.67 ملايين للعناية بمساجد الأحساء    إصلاح قدرات الناتو ضرورة لمواكبة التهديدات المتسارعة    «مسام» ينتزع 548 لغمًا خلال أسبوع في اليمن    طاش مديرا تنفيذيا للمدينة الطبية    321 عملية أورام تعيد الأمل لمرضى جازان    100 متطوع ومتطوعة بحملة صم بصحة    مكة في عهد الوليد بن يزيد.. اضطرابات سياسية وتأثيرها على إدارة الحرم    نائب أمير نجران يثمَّن جهود الأفواج الأمنية.. ويكرم الطلاب المميزين    وغابت الابتسامة    طويق جازان في مبادرة إفطار مرابط بالحد الجنوبي    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اصابات الملاعب
نشر في اليوم يوم 01 - 03 - 2003

تحدث اصابات مفصل الركبة احيانا نتيجة عدم الاهتمام باجراء كشف طبي قبل ممارسة الرياضة لوضع البرنامج المناسب لكل فرد. كما ان عدم الاهتمام بالمرحلة الاولية للاعداد والتأهيل الجيد قبل ممارسة اي نشاط رياضي خاصة المشي وكذلك عدم تأهيل عضلات الفخذ المنتهية بالاربطة فوق مفصل الركبة وكذلك مراعاة التوازن العضلي.
التوازن العضلي
ونعني به ان تكون جميع العضلات حول المفصل من حيث القوة والمرونة متساوية ومتوازنة ولكن مع الاسف نجد ان نسبة كبيرة جدا من الناس لا يوجد عندهم هذا التوازن مما يسبب لهم كثيرا من الاصابات المتنوعة للمفصل وتختلف حسب شدة الاختلاف وكذلك التشوهات للمفصل.
فمثلا نجد ان العضلات الامامية والخارجية للمفصل قوية وطويلة اما العضلات الخلفية والداخلية للمفصل فضعيفة وقصيرة كذلك نلاحظ ان نسبة كبيرة من الناس يعانون من الام خلف المفصل او الجهة الداخلية اكثر من الجهة الخارجية للمفصل او الامامية فلابد من تعديل هذا الاختلاف حتى نسلم من الاصابة. وكمثال على ذلك اذا كان الميزان الامامي للسيارة غير متزن نجد ان السيارة تنحرف اما جهة اليمين او جهة اليسار ثم بعد ذلك بفترة من الزمن نجد ان الاطارات الامامية حدث لها تآكل من جهة اكثر من جهة لاخرى ولتصديقنا لذلك اننا نجد ان نسبة كبيرة جدا من الناس تعاني الخشونة المبكرة خاصة الرياضيين قبل الناس غير ممارسين للرياضة وهم اكثر من يعانون خشونة المفصل من الداخل اكثر من الخارج مما يتسبب بعد ذلك في مضاعفات وهي تمزق ثم بعد ذلك اذا استمر بدون تأهيل للمفصل يسبب تمزقا في الرباط الصليبي واصلا صعب جدا تمزقه ولكن تكرار الاخطاء فمن السهل جدا اصابة الغضروف ثم الرباط وبعد ذلك يصعب علاجه لانه يحتاج مدة طويلة ليتم تأهيله واما الانقطاع او القيام بعمل عكسي يؤخر الشفاء وتنتج عمليات اخرى عكسية نتيجة لذلك منها زيادة الوزن (السمنة).
محمد الشناوي
اخصائي تأهيل رياضي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.