خبر وتعليق

ممارسة الرياضة تعزز حالتك الصحية العامة وتزيد قدرتك على اداء اعمالك اليومية لكن هناك تدابير معينة ينبغي مراعاتها اثناء ممارسة الرياضة من بينها اختيار نوعية الملابس فارتداء الملابس غير المناسبة اثناء ممارسة التمارين الرياضية له نتائج غير مامونة فقد تقيد حركتك او تعوق الدورة الدموية او تساعد على اصابتك بالامراض الناتجة عن ارتفاع درجة الحراره فتذكري ان لكل نوع من الرياضة ملابس مناسبة لطبيعة التمارين التي تؤدينها فارتداء ملابس رياضية مصنوعة من اقمشة خفيفة الوزن وفضفاضة توفر لجسمك تهوية جيدة في الطقس الحار وتكون مريحة ومناسبة للتمارين التي تؤدينها كما يعتبر ارتداء الملابس متعددة الطبقات من الوسائل الوقائية الجيدة عند ممارسة التمارين في الطقس البارد.. حيث يمكنك خلع بعضها كلما ارتفعت درجة حرارة جسمك.