واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر برنامجه الإعدادي في معسكره المقام بالإسكندرية، وخصص المدير الفني للفريق، الوطني عبدالله الجنوبي الفترة الصباحية، لعقد اجتماع شرح خلاله وبالفيديو إيجابيات وسلبيات المباراة الودية الماضية أمام فاركو المصري. أما الفترة المسائية فأجرى الفريق خلالها مرانه على ملاعب برج العرب، حيث بدأت التدريبات بالجري حول الملعب، تبعتها تدريبات لياقية منوعة، فيما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس، بعد ذلك طبق اللاعبون عددا من التدريبات باستخدام الكرة، واختتمت التدريبات بمناورة على منتصف الملعب.