المعايطة ل«عكاظ»: السعودية تدعم القضايا العربية والإسلامية    برئاسة ولي العهد ورئيس وزراء الهند.. إنشاء مجلس الشراكة بين السعودية والهند    مشاعل العتيبي رئيسًا لجمعية العمل التطوعي بالمنطقة الشرقية    هيئة التراث تُسجل 5 مواقع أثرية جديدة في منطقة جازان ضمن السجل الوطني للآثار    جيش الاحتلال يهجر 6 مناطق في ضاحية بيروت    نائب أمير جازان يستقبل الرئيس التنفيذي لتجمع جازان الصحي    كتب و روايات في معرض الشارقة تحولت لأفلام عالمية    رئيس جمهورية تشاد يصل إلى المدينة المنورة    النقل تُوقف 3 تطبيقات عن مزاولتها لأنشطة النقل    في 100 لقاء ثنائي.. قمة الرياض للتقنية الطبية تبحث توفير فرص ذهبية للمستثمرين    الدولار يحافظ على استقراره قرب أعلى مستوى في ستة أشهر ونصف    الطائرة الإغاثية السعودية ال 23 تصل إلى لبنان    الكويت تدين تصريحات وزير حكومة الاحتلال بشأن فرض السيادة على الضفة الغربية    محمية جزر فرسان.. عودة الطبيعة في ربيع محميتها    استشهاد 10 فلسطينيين في قصف إسرائيلي على مناطق متفرقة في قطاع غزة    الأرصاد: الفرصة مهيأة لتكوّن السحب الرعدية الممطرة    الفرج يقود الأخضر أمام «الكنغر»    السعودية الأولى خليجياً وعربياً في مؤشر الأداء الإحصائي    «الجناح السعودي».. ينطلق في «الصين الدولي للطيران والفضاء»    إحالة ممارسين صحيين للجهات المختصة.. نشروا مقاطع منافية لأخلاقيات المهنة    إسناد التغذية والنقل ل«جودة الخدمات» بإدارات التعليم    «التقني»: إلغاء إجازة الشتاء وتقديم نهاية العام    إطلاق 80 كائناً مهدداً بالانقراض في محمية الأمير محمد بن سلمان    «الرابطة» تُرحِّب بقرارات القمّة العربية والإسلامية    انطلاق المؤتمر الدولي لأكاديميات الشرطة    وزير الداخلية يرعى حفل جامعة نايف وتخريج 259 طالباً وطالبة    في بيتنا شخص «حلاه زايد».. باقة حب صحية ل«أصدقاء السكري»    ماذا لو نقص الحديد في جسمك ؟    الأهلي يطرح تذاكر مواجهته أمام الوحدة في دوري روشن    تطوير وتوحيد الأسماء الجغرافية في الوطن العربي    الاتفاق يعلن اقالة المدير الرياضي ودين هولدين مساعد جيرارد    أمير الرياض يستعرض إنجازات «صحية تطوع الزلفي»    رحب بتوقيع" وثيقة الآلية الثلاثية لدعم فلسطين".. مجلس الوزراء: القمة العربية والإسلامية تعزز العمل المشترك لوقف الحرب على غزة    فوبيا السيارات الكهربائية    «نأتي إليك» تقدم خدماتها ب20 موقعًا    المنتخب السوداني يسعى لحسم تأهله إلى أمم أفريقيا 2025    يأخذكم في رحلة من الملاعب إلى الكواليس.. نتفليكس تعلن عن المسلسل الوثائقي «الدوري السعودي»    "الحج المركزية" تناقش موسم العمرة وخطط الحج    نقلة نوعية غير مسبوقة في خدمة فحص المركبات    ولادة أول جراء من نمس مستنسخ    «طريق البخور».. رحلة التجارة القديمة في العُلا    السِير الذاتية وتابوهات المجتمع    أحمد محمود الذي عركته الصحافة    إضطهاد المرأة في اليمن    يسمونه وسخًا ويأكلونه    «سامسونغ» تعتزم إطلاق خاتمها الذكي    الأخضر يحتاج إلى وقفة الجميع    «الغذاء»: الكركم يخفف أعراض التهاب المفاصل    التحذير من تسرب الأدوية من الأوعية الدموية    أسبوع معارض الطيران    جمعية يبصرون للعيون بمكة المكرمة تطلق فعاليات اليوم العالمي للسكري    إطلاق 80 كائنا فطريا مهددا بالانقراض    نائب الرئيس الإيراني: العلاقات مع السعودية ضرورية ومهمة    التوقيع على وثيقة الآلية الثلاثية لدعم فلسطين بين منظمة التعاون الإسلامي وجامعة الدول العربية ومفوضية الاتحاد الإفريقي    الرئيس السوري: تحويل المبادئ حول الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين ولبنان إلى واقع    الأمر بالمعروف بجازان تفعِّل المحتوي التوعوي "جهود المملكة العربية السعودية في مكافحة التطرف والإرهاب" بمحافظة بيش    أمير الرياض يطلع على جهود الأمر بالمعروف    مراسل الأخبار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



"المنسف" أكلة غنية مفضلة في المنطقة الشمالية
نشر في الوطن يوم 23 - 07 - 2014

يفضل العديد من العائلات تناول الأكلات الشعبية، خاصة في رمضان، حيث تتجمع العائلة على مائدة واحدة، وتساعد الروحانية على تذكر كل ما هو تراثي وقديم، ومن الأكلات الشعبية الشهيرة "المنسف" التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
تقول المذيعة بقناة "الآن" بشرى عفيف يوسف إن "الأكلات تتنوع في رمضان، ولكن هناك أصناف معينة يتم التركيز عليها، وتعتبر أساسية على موائد الإفطار، ومنها المنسف، وهي من الأطباق التي تعتبر رمزاً للجود والكرم، وجزءاً من التراث العريق في المناطق الشمالية من المملكة، والأردن، خصوصاً في الولائم والأفراح".
وأوضحت بشرى أن لبن المنسف غني بالكالسيوم وفيتامينات ب1 ، و ب3 ، وب6 ، و ب12، وتحتوي هذه الأكلة على كمية من البروتينات، والمعادن التي يحتاجها الجسم بعد الصيام، ولجعل المنسف صحية يفضل تقليل الدهون ما أمكن، وإدراج الخضراوات مع الوجبة والفواكه قبلها".
وعن طريقة إعداد المنسف، قالت "نبدأ بسلق اللحم أو الدجاج، وعند الغلي نضع ورق الغار، وهو من البهارات التي تعطي نكهه للطعام، ثم يوضع معه البصل، وعندما ينضج اللحم يتم تصفيته من الماء ويوضع جانبا، ثم يتم خلط اللبن بالخلاط مع مكعبات مرقة الدجاج، ومن ثم يوضع في قدر مع إضافه كوبين من مرقة اللحم أو الدجاج، ويوضع على نار هادئة لمدة ربع ساعه حتى يغلي، ثم نضع قطع اللحم في قدر اللبن، ويترك حتى يغلى غلوة واحدة، مع إضافة سمن بلدي عليه، وإضافة بهارات المنسف، ثم يبعد عن النار، ويترك قليلا".
وأضافت "تزامنا مع ذلك نطبخ الأرز في قدر جانبي آخر حتى يستوي، وللتجهيزات الأخيرة للمنسف نقوم بوضع خبز الشراك في قاع صحن التقديم، ثم يوضع الأرز فوق الخبز، ثم نقوم بتشريب الأرز بالقليل من لبن المنسف، ثم يوضع اللحم فوق الأرز بحيث تكون أطراف الصحن فارغة من اللحم، حتى يتمكن الشخص من تناول الأرز دون الحاجة إلى أطباق جانبية، ثم يزين بالبقدونس المفروم، والصنوبر، واللوز المحمر، ويوضع بجانب الطبق طبق آخر فيه اللبن المغلي، ويؤكل ساخنا".
المقادير:
3 كيلو لحم أو دجاج
كيلو ونصف جميد "لبن أردني مجمد"
3 مكعبات مرقة دجاج
6 ورقات غار
1 ثمرة بصل
2 ملعقة سمن بلدي
2 ملعقه بهارات منسف
2 كيلو أرز
ملح
فلفل أسود
خبز شراك


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.