بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    التجارة: نفاذ نظاميّ السجل التجاري والأسماء التجارية اعتباراً من اليوم 3 أبريل 2025    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    الحكمي رئيسًا لبلدية أحد المسارحة    ضبط البوصلة    «بنو قادس» لأول مرة في نهائي كأس الملك    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    متخصص في الاقتصاد الدولي : تنفيذ الرسوم الجمركية متبادلة قد يؤدي إلى عدم الاستقرار في الأسواق المالية الأمريكية    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    شملت (١٠٦) مكرماََ *بيت الحمد التراثي يكرم رواد الحركة الرياضية في مركز نعام*    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    تشهي التخطئة    ضبط إثيوبي في جازان لتهريبه (155,400) قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



استشارات طبية
أهمية فحص مستويات فيتامين (د)
نشر في الوطن يوم 07 - 04 - 2013

أكد أخصائي المختبرات الطبية ومدير فرع الدمام بمختبرات البرج الطبية أيمن عطية أهمية فيتامين (د) الذي يطلق عليه اسم فيتامين أشعة الشمس حيث يتم تصنيعه من أحد مشتقات الكوليسترول عند تعرض الجلد لهذه الأشعة، مشيرا إلى أن إطلاق مسمى فيتامين على هذا المركب هو على سبيل المجاز حيث إن الجسم ينتجه ذاتيا بخلاف الفيتامينات الحقيقية، ولكنه في الواقع هرمون من مجموعة الهرمونات الاستيرودية.
فوائد فيتامين (د):
يقوم فيتامين (د) بشكل رئيسي بالحفاظ على سلامة وصحة العظام حيث يحافظ على مستويات الكالسيوم في المعدلات الطبيعية، كما أن له أهمية كبيرة للصحة العامة والوقاية من الأمراض، حيث إنه يمتلك قدرة التأثير على أكثر من 2000 من الجينات الوراثية، علاوة على ذلك فإنه يعزز قوة عضلات الجسم ويبني العظام، وله تأثير مضاد للالتهابات ومعزز للمناعة وأيضا مضاد لنشاط الخلايا السرطانية بالإضافة إلى دوره المساعد في عمل الأنسولين المنظم للسكر.
مصادر الحصول علي فيتامين (د):
1- تعد الشمس من أهم مصادر الحصول على فيتامين (د)، وذلك بتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية الواردة من الشمس لوقت كاف. ولا بد أن يكون تعرض الجلد للشمس مباشرا حيث إن الأشعة فوق البنفسجية لا تخترق الزجاج أو حتى الملابس، والتعرض المباشر يحول
مادة Dehydrocholesterol -7 الموجودة بالجلد إلى فيتامين (د)
2- الحليب والعصائر المدعمة بفيتاين (د).
3- فيتامين (د3). المتوفر بالصيدليات وليس فيتامين (د2).
4- الأسماك الدهنية مثل سمك الماكريل، سمك السلمون، سمك التونة، سمك السردين، وزيوت كبد السمك.
5- بعض الأطعمة الأخرى كالفطر وصفار البيض.
ولكن ما يتم الحصول عليه من نظامك الغذائي لا يتعدى 10% من الاحتايج اليومي من الفيتامين، لذلك فمن الصعب الحصول على كميات كافية من فيتامين (د) من طعامك فمثلا للحصول على كميات كافية من فيتامين (د) من المواد الغذائية يجب تناول ما لا يقل عن خمس حصص من سمك السلمون يوميا أو شرب 20 كوبا من الحليب المدعم بفيتامين (د).
أدق اختبار لقياس مستويات فيتامين (د):
إن اختبار 25 هيدروكسي فيتامين (د) هو الفحص الوحيد الذي يمكن عن طريقه تشخيص نقص فيتامين (د) في الدم.
أعراض نقص فيتامين (د):
ليس هناك نمط واضح من الأعراض، وفي الواقع الكثير من الناس لا تعاني من أي أعراض على الرغم من مستويات منخفضة، ولكن هناك بعض الأعراض الأكثر شيوعا وهي:
التعب والضعف العام، آلام المفاصل، الصداع، ارتفاع ضغط الدم، ضعف التركيز، مشاكل المثانة، آلام وتشنجات في العضلات، زيادة الوزن، اضطراب النوم والقلق، نوبات إمساك أحيانا ونوبات إسهال في أحيان أخرى.
الأمراض المرتبطة بنقص فيتامين (د):
يلعب نقص فيتامين (د) دورا في حدوث أمراض كثيرة منها: هشاشة العظام، أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، السمنة، السكري، إلتهاب المفاصل، الإكتئاب، سرطان البروستات، سرطان الثدي وسرطان القولون.
أهمية قياس 25 هيدروكسي فيتامين (د):
يفضل قياس 25 هيدروكسي فيتامين (د) بشكل دوري على النحو التالي:
للأشخاص العاديين الذين لا يتناولون أي جرعات من فيتامين (د) حيث يفضل قياس الهرمون مرة واحدة على الأقل في السنة.
بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون جرعات عادية، فإنه يفضل إجراء الاختبار كل ثلاثة أشهر تقريبا حتى يصل فيتامين (د) إلى المستوى الأمثل.
أما الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية (10 آلاف وحدة دولية في اليوم) فيجب إجراء الاختبار كل ثلاثة أشهر بالإضافة إلى فحص الكالسيوم والفوسفور ومستويات هرمون الغدة الجار درقية في كل مرة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.