الأخضر السعودي يتقدم في تصنيف الفيفا    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    استشهاد 29 فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة    توزّيع أكثر من 24 مليون وجبة إفطار صائم خلال شهر رمضان بالحرمين    وكيل كاسترو يوضح حقيقة منعه من تدريب النصر    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    وزير شؤون مجلس الوزراء بمملكة البحرين يلتقي سفير المملكة    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    المذنب: القرية التراثية تحتضن معايدة حي الديرة ضمن مبادرة عيدنا في حينا    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    الفريق الفتحاوي يواصل استعداداته لاستكمال دوري روشن.. وقوميز يعقد مؤتمرًا صحفيًا    المملكة وروسيا والعراق والإمارات والكويت وكازاخستان والجزائر وعُمان يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    جمعية إحسان بجازان تكرم متطوعيها المتميزين في شهر رمضان    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    ضبط البوصلة    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    برشلونة يهزم أتليتيكو ويتأهل لمواجهة ريال مدريد في نهائي كأس الملك    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    ماذا عن هؤلاء يا لجنة الاستقطاب؟!    تشهي التخطئة    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    العيد يعزز الصحة النفسية    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



استشارات طبية
أهمية فحص مستويات فيتامين (د)
نشر في الوطن يوم 07 - 04 - 2013

أكد أخصائي المختبرات الطبية ومدير فرع الدمام بمختبرات البرج الطبية أيمن عطية أهمية فيتامين (د) الذي يطلق عليه اسم فيتامين أشعة الشمس حيث يتم تصنيعه من أحد مشتقات الكوليسترول عند تعرض الجلد لهذه الأشعة، مشيرا إلى أن إطلاق مسمى فيتامين على هذا المركب هو على سبيل المجاز حيث إن الجسم ينتجه ذاتيا بخلاف الفيتامينات الحقيقية، ولكنه في الواقع هرمون من مجموعة الهرمونات الاستيرودية.
فوائد فيتامين (د):
يقوم فيتامين (د) بشكل رئيسي بالحفاظ على سلامة وصحة العظام حيث يحافظ على مستويات الكالسيوم في المعدلات الطبيعية، كما أن له أهمية كبيرة للصحة العامة والوقاية من الأمراض، حيث إنه يمتلك قدرة التأثير على أكثر من 2000 من الجينات الوراثية، علاوة على ذلك فإنه يعزز قوة عضلات الجسم ويبني العظام، وله تأثير مضاد للالتهابات ومعزز للمناعة وأيضا مضاد لنشاط الخلايا السرطانية بالإضافة إلى دوره المساعد في عمل الأنسولين المنظم للسكر.
مصادر الحصول علي فيتامين (د):
1- تعد الشمس من أهم مصادر الحصول على فيتامين (د)، وذلك بتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية الواردة من الشمس لوقت كاف. ولا بد أن يكون تعرض الجلد للشمس مباشرا حيث إن الأشعة فوق البنفسجية لا تخترق الزجاج أو حتى الملابس، والتعرض المباشر يحول
مادة Dehydrocholesterol -7 الموجودة بالجلد إلى فيتامين (د)
2- الحليب والعصائر المدعمة بفيتاين (د).
3- فيتامين (د3). المتوفر بالصيدليات وليس فيتامين (د2).
4- الأسماك الدهنية مثل سمك الماكريل، سمك السلمون، سمك التونة، سمك السردين، وزيوت كبد السمك.
5- بعض الأطعمة الأخرى كالفطر وصفار البيض.
ولكن ما يتم الحصول عليه من نظامك الغذائي لا يتعدى 10% من الاحتايج اليومي من الفيتامين، لذلك فمن الصعب الحصول على كميات كافية من فيتامين (د) من طعامك فمثلا للحصول على كميات كافية من فيتامين (د) من المواد الغذائية يجب تناول ما لا يقل عن خمس حصص من سمك السلمون يوميا أو شرب 20 كوبا من الحليب المدعم بفيتامين (د).
أدق اختبار لقياس مستويات فيتامين (د):
إن اختبار 25 هيدروكسي فيتامين (د) هو الفحص الوحيد الذي يمكن عن طريقه تشخيص نقص فيتامين (د) في الدم.
أعراض نقص فيتامين (د):
ليس هناك نمط واضح من الأعراض، وفي الواقع الكثير من الناس لا تعاني من أي أعراض على الرغم من مستويات منخفضة، ولكن هناك بعض الأعراض الأكثر شيوعا وهي:
التعب والضعف العام، آلام المفاصل، الصداع، ارتفاع ضغط الدم، ضعف التركيز، مشاكل المثانة، آلام وتشنجات في العضلات، زيادة الوزن، اضطراب النوم والقلق، نوبات إمساك أحيانا ونوبات إسهال في أحيان أخرى.
الأمراض المرتبطة بنقص فيتامين (د):
يلعب نقص فيتامين (د) دورا في حدوث أمراض كثيرة منها: هشاشة العظام، أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، السمنة، السكري، إلتهاب المفاصل، الإكتئاب، سرطان البروستات، سرطان الثدي وسرطان القولون.
أهمية قياس 25 هيدروكسي فيتامين (د):
يفضل قياس 25 هيدروكسي فيتامين (د) بشكل دوري على النحو التالي:
للأشخاص العاديين الذين لا يتناولون أي جرعات من فيتامين (د) حيث يفضل قياس الهرمون مرة واحدة على الأقل في السنة.
بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون جرعات عادية، فإنه يفضل إجراء الاختبار كل ثلاثة أشهر تقريبا حتى يصل فيتامين (د) إلى المستوى الأمثل.
أما الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية (10 آلاف وحدة دولية في اليوم) فيجب إجراء الاختبار كل ثلاثة أشهر بالإضافة إلى فحص الكالسيوم والفوسفور ومستويات هرمون الغدة الجار درقية في كل مرة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.