المركزي الروسي يرفع سعر الروبل أمام العملات الرئيسة    أسعار النفط تستقر وسط ترقب لرسوم جمركية جديدة    إشادة إيطالية بجناح مكتبة الملك عبدالعزيز في بولونيا    محافظ شقراء يزور السيحاني معزياً في زوجته    أمطار رعدية وزخات من البرد ورياح نشطة على عدة مناطق بالمملكة    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    استمرار احتفالات العيد بالمدينة بحزمة من الفعاليات والأنشطة الثقافية    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    خالد عبدالرحمن يشعل أولى حفلات العيد بالقصيم    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    المملكة ترحب بتوقيع طاجيكستان وقرغيزستان وأوزباكستان معاهدة الحدود المشتركة    عقد قران المهندس أحمد حسن نجمي على ابنة محمد حمدي    الخواجية يحتفلون بزواج المهندس طه خواجي    القادسية والرائد للبحث عن بطاقة التأهل الثانية    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    المملكة: حماية الأطفال في الفضاء السيبراني استثمار استراتيجي    محافظ البكيرية يرعى احتفالات الأهالي بعيد الفطر    الاتحاد «جحفل» الشباب بثلاثية    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    المملكة توزّع 1.500 سلة غذائية في محلية الدامر بولاية نهر النيل في السودان    ساكا يهز الشباك فور عودته من إصابة طويلة ويقود أرسنال للفوز على فولهام    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    القيادة تعزي حاكم أم القيوين    العيد يعزز الصحة النفسية    الاتحاد يقلب الطاولة على الشباب ويتأهل لنهائي أغلى الكؤوس    الولايات المتحدة: من المبكر تخفيف العقوبات السورية    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    أخضر الصالات يعسكر في فيتنام استعداداً لتصفيات كأس آسيا    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    49.8 مليار ريال فائض تاريخي لبند السفر في ميزان المدفوعات بالمملكة    ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى أكثر من 2700 قتيل    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    الناصر يحضر احتفال القوارة بعيد الفطر    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    وادي الدواسر تحتفي بالعيد السعيد وسط حضور جماهيري غفير    أمير منطقة تبوك يلتقي اهالي محافظه تيماء    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    إصابة الكتف تنهي موسم «إبراهيم سيهيتش»    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    التجارة: 5 شوال دخول نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية الجديدين حيز التنفيذ    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    محافظ الجبيل يستقبل المهنئين بالعيد ويزور المرضى المنومين    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    توقعات بهطول أمطار غزيرة على 7 مناطق    العيد انطلاقة لا ختام    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



استشارات طبية
أهمية فحص مستويات فيتامين (د)
نشر في الوطن يوم 07 - 04 - 2013

أكد أخصائي المختبرات الطبية ومدير فرع الدمام بمختبرات البرج الطبية أيمن عطية أهمية فيتامين (د) الذي يطلق عليه اسم فيتامين أشعة الشمس حيث يتم تصنيعه من أحد مشتقات الكوليسترول عند تعرض الجلد لهذه الأشعة، مشيرا إلى أن إطلاق مسمى فيتامين على هذا المركب هو على سبيل المجاز حيث إن الجسم ينتجه ذاتيا بخلاف الفيتامينات الحقيقية، ولكنه في الواقع هرمون من مجموعة الهرمونات الاستيرودية.
فوائد فيتامين (د):
يقوم فيتامين (د) بشكل رئيسي بالحفاظ على سلامة وصحة العظام حيث يحافظ على مستويات الكالسيوم في المعدلات الطبيعية، كما أن له أهمية كبيرة للصحة العامة والوقاية من الأمراض، حيث إنه يمتلك قدرة التأثير على أكثر من 2000 من الجينات الوراثية، علاوة على ذلك فإنه يعزز قوة عضلات الجسم ويبني العظام، وله تأثير مضاد للالتهابات ومعزز للمناعة وأيضا مضاد لنشاط الخلايا السرطانية بالإضافة إلى دوره المساعد في عمل الأنسولين المنظم للسكر.
مصادر الحصول علي فيتامين (د):
1- تعد الشمس من أهم مصادر الحصول على فيتامين (د)، وذلك بتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية الواردة من الشمس لوقت كاف. ولا بد أن يكون تعرض الجلد للشمس مباشرا حيث إن الأشعة فوق البنفسجية لا تخترق الزجاج أو حتى الملابس، والتعرض المباشر يحول
مادة Dehydrocholesterol -7 الموجودة بالجلد إلى فيتامين (د)
2- الحليب والعصائر المدعمة بفيتاين (د).
3- فيتامين (د3). المتوفر بالصيدليات وليس فيتامين (د2).
4- الأسماك الدهنية مثل سمك الماكريل، سمك السلمون، سمك التونة، سمك السردين، وزيوت كبد السمك.
5- بعض الأطعمة الأخرى كالفطر وصفار البيض.
ولكن ما يتم الحصول عليه من نظامك الغذائي لا يتعدى 10% من الاحتايج اليومي من الفيتامين، لذلك فمن الصعب الحصول على كميات كافية من فيتامين (د) من طعامك فمثلا للحصول على كميات كافية من فيتامين (د) من المواد الغذائية يجب تناول ما لا يقل عن خمس حصص من سمك السلمون يوميا أو شرب 20 كوبا من الحليب المدعم بفيتامين (د).
أدق اختبار لقياس مستويات فيتامين (د):
إن اختبار 25 هيدروكسي فيتامين (د) هو الفحص الوحيد الذي يمكن عن طريقه تشخيص نقص فيتامين (د) في الدم.
أعراض نقص فيتامين (د):
ليس هناك نمط واضح من الأعراض، وفي الواقع الكثير من الناس لا تعاني من أي أعراض على الرغم من مستويات منخفضة، ولكن هناك بعض الأعراض الأكثر شيوعا وهي:
التعب والضعف العام، آلام المفاصل، الصداع، ارتفاع ضغط الدم، ضعف التركيز، مشاكل المثانة، آلام وتشنجات في العضلات، زيادة الوزن، اضطراب النوم والقلق، نوبات إمساك أحيانا ونوبات إسهال في أحيان أخرى.
الأمراض المرتبطة بنقص فيتامين (د):
يلعب نقص فيتامين (د) دورا في حدوث أمراض كثيرة منها: هشاشة العظام، أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، السمنة، السكري، إلتهاب المفاصل، الإكتئاب، سرطان البروستات، سرطان الثدي وسرطان القولون.
أهمية قياس 25 هيدروكسي فيتامين (د):
يفضل قياس 25 هيدروكسي فيتامين (د) بشكل دوري على النحو التالي:
للأشخاص العاديين الذين لا يتناولون أي جرعات من فيتامين (د) حيث يفضل قياس الهرمون مرة واحدة على الأقل في السنة.
بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون جرعات عادية، فإنه يفضل إجراء الاختبار كل ثلاثة أشهر تقريبا حتى يصل فيتامين (د) إلى المستوى الأمثل.
أما الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية (10 آلاف وحدة دولية في اليوم) فيجب إجراء الاختبار كل ثلاثة أشهر بالإضافة إلى فحص الكالسيوم والفوسفور ومستويات هرمون الغدة الجار درقية في كل مرة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.