صفاء الذهن يعتمد على الأمعاء

يشير الدكتور بافل إيفاكين خبير التغذية، إلى أن مقولة «صحة العقل تكمن في الأمعاء السليمة» لم تعد موضع جدل، ولكن مع التقدم في العمر تحصل تغيرات في الجهاز الهضمي تؤثر في وظائفه.
ووفقا له، لذلك، إضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، من الضروري تناول البروبيوتيك لأنه يساعد في الحفاظ على عقل سليم وذاكرة قوية.
ويقول: «قراءة وحفظ الشعر والنصوص، وتعلم اللغات الأجنبية تدرب الدماغ وتحميه من الخرف، وانخفاض وظائف الدماغ من حيث الذاكرة والتفكير والتحليلات والاستنتاجات. لكن الوعي والعقل يعتمدان بنسبة %50 على ذلك لأن الأساس في الحفاظ على تفكير واضح في أي عمر، يعتمد بنسبة %50 على حالة ميكروبيوم الأمعاء».
وقد ثبت أن «الاهتمام الدائم بميكروبيوم الأمعاء بتناول البروبيوتيك يؤدي إلى تحسين التفكير والذاكرة ويخفض «مؤشر التوتر» و«مستوى القلق» إلى المستوى الطبيعي. كل هذا يمكن تحقيقه بشكل كامل وفعال فقط بتناول البروبيوتيك بانتظام - مثلا 10 أيام كل شهر».