5 فوائد للبكاء

هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الدموع: وهي الدموع اللاإرادية والمستمرة والعاطفية. فاللاإرادية تكون للحماية بسبب رد الفعل مثل الغبار. والدموع المستمرة تساعد العينين وتحميهما من العدوى. ونجد للدموع العاطفية العديد من الفوائد الصحية. في حين أن الدموع المستمرة تحتوي على 98% من المياه، فإن الدموع العاطفية تحتوي على هرمونات التوتر والسموم الأخرى. لقد افترض الباحثون أن البكاء يطرد هذه الأشياء من نظامك، وهذه 5 فوائد للبكاء حسب موقع healthline
1- يساعد على تهدئة الذات قد يكون البكاء من أفضل آلياتك لتهدئة نفسك، ويساعد الجسم على الراحة والهضم
2- يحسن المزاج عندما تبكي، فإنك تأخذ الكثير من الأنفاس السريعة للهواء البارد، يمكن أن يساعد التنفس في الهواء البارد في تنظيم درجة حرارة دماغك وحتى خفضها. العقل البارد هو أكثر متعة لجسمك وعقلك من الدماغ الدافئ. نتيجة لذلك، قد يتحسن حالتك المزاجية بعد نوبة من البكاء
3- يساعدك على التعافي من الحزن عند الحزن الشديد أو الشعور بالذنب، الغضب فإن البكاء يعمل على تهدئة النفس والتخفيف من ذلك الحزن
4- يعيد التوازن العاطفي البكاء لا يحدث فقط استجابة لشيء محزن. قد تبكي أحيانًا عندما تكون سعيدًا جدًا أو خائفًا أو مضغوطًا، فهذا قد يساعد في استعادة التوازن العاطفي
5- يساعد على نوم الطفل قد يساعد البكاء أيضا الأطفال على النوم بشكل أفضل في الليل