لا تستسلم للأفكار الانعزالية

إذا كنت تعاني من الرهاب الاجتماعي فلا تستسلم للأفكار التي تحثك على الانعزال عن الآخرين، فإن استسلامك لها هو الذي يدمر حياتك.. نعم قد تجد صعوبة في البداية في تحدي أفكارك الانعزالية ولكن مع الوقت واستمرارك في تحديها والاختلاط بالآخرين ستتعود على الثقة بالنفس والاندماج مع الآخرين.. ثم اسأل نفسك: ما الذي لا يجعلني مثل الآخرين الواثقين من أنفسهم؟ أليسوا بشرا مثلك؟ الفرق بينك وبينهم أنهم لم يستسلموا للأفكار الانعزالية وتحدوها بينما أنت استسلمت لها.