محافظ هيئة الاتصالات والفضاء والتقنية يرفع التهنئة للقيادة    "الرياض" ضيف شرف معرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    وزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    بيان مشترك لوزير المالية ومدير عام صندوق النقد الدولي ورئيس مجموعة البنك الدولي بشأن سوريا    أبها تتغطى بغطاءها البنفسجي    مواقع أجنبية: الهلال يبعث برسالة تهديد لرونالدو    وزير الصحة: تطبيق نموذج الرعاية الصحية الحديث أسهم في رفع متوسط عمر الإنسان في المملكة إلى 78.8 عامًا    تركي بن محمد بن فهد يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة ما تحقق من إنجازات في مسيرة رؤية المملكة 2030 بعامها التاسع    ريال مدريد ينتقد اختيار الحكم الذي سيدير نهائي كأس إسبانيا    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    بيراميدز يحقق ما عجز عنه الأهلي    زيلينسكي: أوكرانيا تريد ضمانات أمنية أمريكية كتلك التي تمنحها لإسرائيل    وزير "البيئة" يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة صدور التقرير السنوي لرؤية المملكة وما تضمنه من إنجازات    مجلس الأعمال السعودي - الأمريكي يستضيف فعالية تواصل استثمارية رفيعة المستوى    الرئيس التونسي يزور جناح جامعة نايف بمعرض تونس للكتاب ويشيد بجهودها في تعزيز الأمن العربي    «أماني» تحصد الدكتوراه برسالة متميزة    القبض على باكستانيين في المنطقة الشرقية لترويجهما «الشبو»    محمد العرفج يُفجع بوفاة والدته    الاتحاد السعودي للطيران الشراعي يُقيم معسكرًا لفئة النخبة    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    موعد مباراة الهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    عام 2024 يُسرع خُطى الرؤية السعودية ويسجّل إنجازات استثنائية    بلدية محافظة ضرية تطرح 8 فرص استثمارية    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    قطاع بارق الصحي يُنفّذ مبادرة "صحة الفم والأسنان"    مستشفى خميس مشيط للولادة والأطفال يُقيم فعالية "متلازمة داون"    مستشفى أحد رفيدة يُنفّذ "اليوم العالمي للتوحد"    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    مدرب الأهلي: جماهيرنا سندنا لتخطي بوريرام التايلندي    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    غدًا.. انطلاق أكبر فعالية مشي في المملكة «امش 30»    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    بيولي: هدفنا الآسيوية وجاهزون ليوكوهاما    هيئة تطوير وتعمير المناطق الجبلية بجازان تستعرض مشروع زراعة أشجار الصندل في "أسبوع البيئة 2025"    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    مخاطر في الذكاء الاصطناعي    مملكة الخير والإنسانية    تقلص الجليد القطبي    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    اللواء الودعاني يدشّن مشاريع تطويرية لتعزيز قدرات حرس الحدود    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    ملك الأردن يصل جدة    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع        







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مرضى الأورام وفصل الصيف
نشر في الرياض يوم 20 - 06 - 2013

ها قد مضى عام دراسي طويل أطلت علينا بعده العطلة الصيفية بوجهها البشوش، بانتظارها العديد من الناس لقضائها والاستمتاع بها يملؤهم شوق وترقب، ومرضى الأورام هم جزء من هذا المجتمع ينضمون لمشاركة ذويهم بهجة فصل الصيف، ولهم منا نصائح تساعد بإذن الله على حمايتهم أثناء فصل الصيف والمعروف عنه كثرة انتشار الأمراض:
* النظافة الشخصية: الاستحمام اليومي وتغيير الملابس مع الغسل المنتظم لليدين بالماء والصابون.
* العناية بالجلد: ينصح بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس نظراً لتحسس الجلد بعد الانتهاء من جلسات العلاج سواء أكانت كيميائية أو إشعاعية، كما يفضل استعمال كريم واق لأشعة الشمس بقوة 30٪ أو أكثر، ووضعه على مناطق الجسم المكشوفة كالوجه واليدين وإعادة تجديده كل ساعتين، ويمكن التخفيف من جفاف الجلد الحاصل بعد العلاج باستخدام كريمات مرطبة بعد الاستحمام وعلى مدار اليوم بشكل متكرر، والاستغناء عن تلك الزيوت التي تباع في محلات العطارة.
* النظام الغذائي: الالتزام بتعليمات أخصائي التغذية بدقة تجنباً لحدوث أي تلبكات معوية، ولايخفى على الجميع ما يحدث في الوقت الحالي لدى الكثير من المطاعم ومحلات المأكولات الغذائية من شراء لحوم منتهية الصلاحية وخضروات فاسدة وما يتم من إضافة منكهات صناعية لتحسين طعمها وإخفاء فسادها وبيعها للمستهلك.
فلابد من الالتزام بالأكل المحضر في المنزل، بغض النظر عن طريقة تحضيره (مشوي، مسلوق، مقلي) ولامانع من تناول المعلبات بعد التأكد من تاريخ الانتهاء والإنتاج، كما لاننسى تجنب إبقاء المأكولات الغذائية خارج الثلاجة لمدة طويلة خصوصاً منتجات الألبان، مع أهمية تغليف الطعام بغلاف محكم لمنع تجمع الذباب وغيره من الحشرات الضارة بصحة الإنسان.
ولابد من التنويه على أهمية شرب الماء، حيث ينصح بتناول 8 أكواب من الماء يومياً، فضرورته تنبع من دوره الفعال في تسهيل العديد من عمليات الجسم الحيوية ومن أبسط الأمثلة على أهمية شرب الماء هو تأثر وظائف الكليتين في حال قلّ استهلاك الشخص للماء بالإضافة لحدوث جفاف في الجلد.
* العناية بالقدمين: ارتداء حذاء مريح ذي مقاس مناسب مصنوع من القطن.
* العناية بالعينين: وضع نظارات شمسية لوقاية العينين من أشعة الشمس الضارة.
* العناية بالرأس: استخدام المظلة الشمسية عند الخروج من المنزل لحماية الرأس بالإضافة للجلوس في الأماكن المظللة.
* ممارسة الرياضة: لامانع من المشي لفترات قصيرة لتحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات مع مراعاة الابتعاد عن الرياضة العنيفة أو حمل الأشياء الثقيلة، وأن يكون الخروج من المنزل مبكراً سواء أكان ذلك صباحاً أو مساءً لممارسة رياضة المشي والتي تتكرر ثلاث مرات خلال الأسبوع، مع ضرورة تجنب الإجهاد والتوتر وأخذ فترات راحة من حين للآخر.
* الخروج: لابد من ارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل وأثناء ركوب سيارات الأجرة أو الطائرة لحضور مواعيد المتابعة وعدم المصافحة والتقبيل قدر الإمكان أو مخالطة أشخاص مصابين بأمراض معدية أو الذهاب للأماكن العامة المزدحمة أو لمس النباتات الحية أو الحيوانات.
* الطوارىء: التوجه مباشرة لطوارىء المستشفى في الحالات الآتية:
* ارتفاع في درجة الحرارة.
* استفراغ/ إسهال شديد.
* مغص في البطن.
* تقرحات في الفم.
* أعراض إنفلونزا أو سعال.
* نزيف أو ظهور كدمات في الجسم.
* صداع شديد.
* تغيرات في الإبصار.
متمنية للجميع دوام الصحة والعافية..
* قسم خدمات التثقيف الصحي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.