حرس الحدود بمنطقة عسير يحبط تهريب (540) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر    موسم جدة يحتفي بخالد الفيصل في ليلة "دايم السيف"    أسعار النفط تسجل تراجعًا بنسبة 7%    أمطار رعدية غزيرة وسيول على عدة مناطق في المملكة    «التعاون الإسلامي» تدين قصف الاحتلال الإسرائيلي مدرسة دار الأرقم ومستودعًا طبيًا في قطاع غزة    الشيخ أحمد عطيف يحتفل بزواج ابنه المهندس محمد    الجيش الأوكراني: روسيا تنشر معلومات كاذبة بشأن هجوم صاروخي    "كريستيانو رونالدو" يعلق على تسجيله هدفين في " الديربي" أمام الهلال    رونالدو يعزز صدارته لهدافي دوري روشن للمحترفين    "أخضر الناشئين"يفتح ملف مواجهة تايلاند في كأس آسيا    أموريم: لست مجنوناً لأفكر في فوز مانشستر يونايتد بلقب الدوري الإنجليزي    مدرب الهلال يعلن تحمل مسؤولية الخسارة    «سلمان للإغاثة» يوزّع سلالًا غذائية في عدة مناطق بلبنان    بعد رسوم ترمب.. الصين توقف إبرام اتفاق بيع تيك توك مع أميركا    رئيس هيئة الأركان العامة يستقبل قائد القيادة المركزية الأمريكية    التعاون يتفوق على الخلود والأخدود يغادر مراكز الهبوط    "دايم السيف"... الإرث والثراء الخالد    دي بروين يعلن رحيله عن مانشستر سيتي بنهاية الموسم وفولفسبورج يغازله    محمد واحمد الشعيفاني يحتفلان بزفافهما بالقصيم    إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل    إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    نهضة وازدهار    العماد والغاية    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مرضى الأورام وفصل الصيف
نشر في الرياض يوم 20 - 06 - 2013

ها قد مضى عام دراسي طويل أطلت علينا بعده العطلة الصيفية بوجهها البشوش، بانتظارها العديد من الناس لقضائها والاستمتاع بها يملؤهم شوق وترقب، ومرضى الأورام هم جزء من هذا المجتمع ينضمون لمشاركة ذويهم بهجة فصل الصيف، ولهم منا نصائح تساعد بإذن الله على حمايتهم أثناء فصل الصيف والمعروف عنه كثرة انتشار الأمراض:
* النظافة الشخصية: الاستحمام اليومي وتغيير الملابس مع الغسل المنتظم لليدين بالماء والصابون.
* العناية بالجلد: ينصح بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس نظراً لتحسس الجلد بعد الانتهاء من جلسات العلاج سواء أكانت كيميائية أو إشعاعية، كما يفضل استعمال كريم واق لأشعة الشمس بقوة 30٪ أو أكثر، ووضعه على مناطق الجسم المكشوفة كالوجه واليدين وإعادة تجديده كل ساعتين، ويمكن التخفيف من جفاف الجلد الحاصل بعد العلاج باستخدام كريمات مرطبة بعد الاستحمام وعلى مدار اليوم بشكل متكرر، والاستغناء عن تلك الزيوت التي تباع في محلات العطارة.
* النظام الغذائي: الالتزام بتعليمات أخصائي التغذية بدقة تجنباً لحدوث أي تلبكات معوية، ولايخفى على الجميع ما يحدث في الوقت الحالي لدى الكثير من المطاعم ومحلات المأكولات الغذائية من شراء لحوم منتهية الصلاحية وخضروات فاسدة وما يتم من إضافة منكهات صناعية لتحسين طعمها وإخفاء فسادها وبيعها للمستهلك.
فلابد من الالتزام بالأكل المحضر في المنزل، بغض النظر عن طريقة تحضيره (مشوي، مسلوق، مقلي) ولامانع من تناول المعلبات بعد التأكد من تاريخ الانتهاء والإنتاج، كما لاننسى تجنب إبقاء المأكولات الغذائية خارج الثلاجة لمدة طويلة خصوصاً منتجات الألبان، مع أهمية تغليف الطعام بغلاف محكم لمنع تجمع الذباب وغيره من الحشرات الضارة بصحة الإنسان.
ولابد من التنويه على أهمية شرب الماء، حيث ينصح بتناول 8 أكواب من الماء يومياً، فضرورته تنبع من دوره الفعال في تسهيل العديد من عمليات الجسم الحيوية ومن أبسط الأمثلة على أهمية شرب الماء هو تأثر وظائف الكليتين في حال قلّ استهلاك الشخص للماء بالإضافة لحدوث جفاف في الجلد.
* العناية بالقدمين: ارتداء حذاء مريح ذي مقاس مناسب مصنوع من القطن.
* العناية بالعينين: وضع نظارات شمسية لوقاية العينين من أشعة الشمس الضارة.
* العناية بالرأس: استخدام المظلة الشمسية عند الخروج من المنزل لحماية الرأس بالإضافة للجلوس في الأماكن المظللة.
* ممارسة الرياضة: لامانع من المشي لفترات قصيرة لتحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات مع مراعاة الابتعاد عن الرياضة العنيفة أو حمل الأشياء الثقيلة، وأن يكون الخروج من المنزل مبكراً سواء أكان ذلك صباحاً أو مساءً لممارسة رياضة المشي والتي تتكرر ثلاث مرات خلال الأسبوع، مع ضرورة تجنب الإجهاد والتوتر وأخذ فترات راحة من حين للآخر.
* الخروج: لابد من ارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل وأثناء ركوب سيارات الأجرة أو الطائرة لحضور مواعيد المتابعة وعدم المصافحة والتقبيل قدر الإمكان أو مخالطة أشخاص مصابين بأمراض معدية أو الذهاب للأماكن العامة المزدحمة أو لمس النباتات الحية أو الحيوانات.
* الطوارىء: التوجه مباشرة لطوارىء المستشفى في الحالات الآتية:
* ارتفاع في درجة الحرارة.
* استفراغ/ إسهال شديد.
* مغص في البطن.
* تقرحات في الفم.
* أعراض إنفلونزا أو سعال.
* نزيف أو ظهور كدمات في الجسم.
* صداع شديد.
* تغيرات في الإبصار.
متمنية للجميع دوام الصحة والعافية..
* قسم خدمات التثقيف الصحي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.