رئيس الوزراء الهندي يعتزم زيارة السعودية    اجتماع بين أعضاء الشورى والبرلمان الأوروبي    فالنسيا يفاجئ ريال مدريد ويهزمه بثنائية في ملعبه    اليد الشاطئية تخسر أمام البحرين    فينالدوم يهدي الاتفاق التعادل مع القادسية    جولات رقابية على النفع العام    ورث السعودية على الطرق السريعة    الجمارك تسجل 1071 حالة ضبط للممنوعات خلال أسبوع    «الألكسو» تدعو إلى حماية المخطوطات العربية وحفظها ورقمنتها    الفنون البصرية تطلق غدًا "أسبوع فن الرياض"    لودي: علينا العمل بهدوء من أجل استعادة الانتصارات    الخارجية الفلسطينية: الاحتلال قتل 17952 طفلا في غزة    دي بروين يستعد لخوض آخر ديربي في مسيرته مع مانشستر سيتي    الصين: سنواصل اتخاذ إجراءات حازمة لحماية مصالحنا    تعليم جازان يعتمد مواعيد الدوام الصيفي بعد إجازة عيد الفطر    الحرب على المخدرات مستمرة.. ضبط عدد من المروجين بعدد من المناطق    موسم جدة يحتفي بخالد الفيصل في ليلة "دايم السيف"    ارتفاع صادرات كوريا الجنوبية من المنتجات الزراعية والغذائية في الربع الأول من عام 2025    الداخلية: ضبط (18407) مخالفين لأنظمة الإقامة والعمل خلال أسبوع    «التعاون الإسلامي» تدين قصف الاحتلال الإسرائيلي مدرسة دار الأرقم ومستودعًا طبيًا في قطاع غزة    أمطار رعدية غزيرة وسيول على عدة مناطق في المملكة    أسعار النفط تسجل تراجعًا بنسبة 7%    الشيخ أحمد عطيف يحتفل بزواج ابنه المهندس محمد    "كريستيانو رونالدو" يعلق على تسجيله هدفين في " الديربي" أمام الهلال    الجيش الأوكراني: روسيا تنشر معلومات كاذبة بشأن هجوم صاروخي    "أخضر الناشئين"يفتح ملف مواجهة تايلاند في كأس آسيا    رونالدو يعزز صدارته لهدافي دوري روشن للمحترفين    بعد رسوم ترمب.. الصين توقف إبرام اتفاق بيع تيك توك مع أميركا    «سلمان للإغاثة» يوزّع سلالًا غذائية في عدة مناطق بلبنان    رئيس هيئة الأركان العامة يستقبل قائد القيادة المركزية الأمريكية    "دايم السيف"... الإرث والثراء الخالد    إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل    إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    نهضة وازدهار    العماد والغاية    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المشاعر العقلانية
نشر في الرياض يوم 27 - 02 - 2025

في عالم تسوده التحديات النفسية والاجتماعية، يبرز سؤال محوري: هل يمكن للمشاعر أن تكون عقلانية؟ وهل يمكن للعقل أن يتعايش مع المشاعر دون صراع؟ إن فكرة المشاعر العقلانية ليست مجرد مفهوم فلسفي، بل هي نهج حياة يعكس قدرة الإنسان على تحقيق التوازن بين العاطفة والتفكير المنطقي.
المشاعر العقلانية هي تلك المشاعر التي يتم التعبير عنها أو اتخاذ القرارات بناءً عليها بعد تحليل منطقي ومتزن، وبمعنى آخر، هي مشاعر لا تُسيطر عليها الانفعالات اللحظية، بل يتم تنظيمها وتوجيهها باستخدام العقل. كما قال الفيلسوف اليوناني أرسطو: "الفضيلة تكمن في الوسط بين الإفراط والنقص". وبهذا المعنى، فإن المشاعر العقلانية تمثل الوسط الذهبي بين البرود العاطفي والاندفاع غير المنضبط.
على سبيل المثال؛ عندما يشعر شخص بالغضب نتيجة موقف معين، فإن المشاعر العقلانية تعني أنه لن يستجيب لهذا الغضب بشكل عشوائي أو انفعالي، بل سيأخذ وقتًا لتحليل الموقف وفهم أسبابه قبل اتخاذ أي قرار، وهذه العملية ليست مجرد ضبط للنفس، بل هي دمج بين العاطفة والتفكير النقدي.
في حياتنا اليومية، غالبًا ما نواجه مواقف تتطلب منا اتخاذ قرارات سريعة أو التعامل مع مشاعر قوية مثل الغضب، الحزن، أو الخوف. هنا تأتي أهمية المشاعر العقلانية كأداة لتجنب النتائج السلبية الناجمة عن القرارات الانفعالية. وفقًا لدراسة نشرت في Journal of Personality and Social Psychology عام 2017، فإن الأفراد الذين يعتمدون على المشاعر العقلانية في اتخاذ قراراتهم يظهرون مستويات أعلى من الرضا الشخصي وتحقيق الأهداف بنسبة تصل إلى 35% مقارنةً بمن يتخذون قراراتهم بناءً على الانفعالات اللحظية.
على سبيل المثال، في مكان العمل، قد يشعر موظف بالغضب نتيجة تعليق نقدي من مديره. فإذا استجاب لهذا الغضب بشكل انفعالي، فقد يؤدي ذلك إلى توتر في العلاقة المهنية أو حتى فقدان الوظيفة. ولكن إذا استخدم المشاعر العقلانية، فإنه سيحاول فهم نية التعليق وتحليله بشكل موضوعي، مما يؤدي إلى تحسين أدائه وتعزيز علاقته مع المدير.
إن تحقيق التوازن بين العقل والمشاعر ليس أمرًا سهلًا، ولكنه ضروري لتحقيق الصحة النفسية. كما قال عالم النفس دانييل غولمان: "الذكاء العاطفي هو القدرة على التعرف على مشاعرنا ومشاعر الآخرين، والتحفيز الذاتي، وإدارة المشاعر بحكمة في علاقاتنا".
المشاعر العقلانية تعني أننا لا ننكر مشاعرنا أو نكبتها، بل نعترف بها ونتعامل معها بطريقة إيجابية. فعلى سبيل المثال، الشعور بالحزن نتيجة فقدان شخص عزيز هو أمر طبيعي ولا يمكن تجاهله. ولكن المشاعر العقلانية تعني أننا نتعامل مع هذا الحزن بطريقة صحية، مثل التحدث مع أصدقاء مقربين أو طلب الدعم النفسي، بدلاً من الانعزال أو التصرف بطرق مدمرة.
تطوير المشاعر العقلانية يتطلب جهدًا واعيًا وممارسات يومية بتعلم الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في تحقيق ذلك مثل التأمل الواعي (Mindfulness) الذي يساعد على زيادة الوعي بالمشاعر والأفكار دون الحكم عليها. وعند مواجهة موقف عاطفي، يمكن للفرد أن يسأل نفسه: "لماذا أشعر بهذه الطريقة؟" و"ما هي النتائج المحتملة إذا تصرفت بناءً على هذه المشاعر؟" هذا النوع من التفكير يساعد على تقليل الاندفاعية. وقراءة الكتب الفلسفية أو النفسية حول الذكاء العاطفي والتحكم في المشاعر يمكن أن توفر رؤى جديدة حول كيفية تحقيق التوازن بين العقل والقلب. وقد يحتاج الفرد إلى مساعدة مهنية من معالج نفسي لتعلم كيفية إدارة مشاعره بشكل عقلاني.
رغم أهمية المشاعر العقلانية، إلا أن هناك تحديات تواجه الأفراد في تحقيقها؛ أحد هذه التحديات هو الضغط الاجتماعي والثقافي الذي يدفع الناس إلى إخفاء مشاعرهم أو التصرف بشكل غير طبيعي. كما أن بعض الأفراد قد يجدون صعوبة في التعرف على مشاعرهم بسبب نقص الوعي الذاتي أو التجارب السابقة المؤلمة.
ومع ذلك، فإن التغلب على هذه التحديات ممكن من خلال التعليم والتوجيه. كما قال الفيلسوف الفرنسي رينيه ديكارت: "أنا أفكر، إذن أنا موجود"، وهذا يعني أن التفكير العميق والوعي الذاتي هما مفتاح فهم الذات والتحكم في المشاعر.
في النهاية، يمكن القول إن المشاعر العقلانية ليست مجرد مهارة، بل هي فلسفة حياة تعكس قدرة الإنسان على تحقيق التوازن بين العقل والقلب، وهي ليست إنكارًا للمشاعر أو قمعًا لها، بل هي توجيه لها بطريقة تعزز الصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية، ومن خلال تطوير الذكاء العاطفي واستخدام استراتيجيات مثل التأمل والتفكير النقدي، ويمكن للأفراد تحقيق السلام الداخلي والنجاح في مختلف مجالات حياتهم.. يقول بلز باسكال: "العقل هو الذي يقود، لكن المشاعر هي التي تُلهب".


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.