العديد من الذين يعانون من البشرة الحساسة، هم الذين قد لا يقومون بالاهتمام ببشرتهم بشكل جيد أو قد يقومون باستخدام منتجات قاسية وعنيفة على البشرة، مما يؤدي إلى حدوث بعض المشكلات الجلدية فيعتقد هؤلاء أن لديهم بشرة حساسة. وعموماً فإننا في هذا المقال لا نتحدث عن تلك الحالات بل عن الأشخاص الذين يعانون من بشرة حساسة تتأثر سريعاً بمجرد التعرض لأي تهيج أو انزعاج بسيط، وفي هذه الحالات يصعب التعامل مع البشرة لأنه رغم محاولة الاهتمام بها وإبقائها صحية يعاني أصحاب البشرة الحساسة من مشكلات حساسية هذه البشرة المزعجة. * إذاً.. ما البشرة الحساسة؟ وكيف نعرّفها؟ * إن من الصعب التوصل إلى تعريف موحد للبشرة الحساسة، وذلك لأن أطباء الجلد قاموا بتعريفها بطريقة معينة اختلف فيها العلماء واختلف فيها الأشخاص الذين يعانون من البشرة الحساسة. وبشكل عام فإن البشرة الحساسة يمكن تعريفها أنها البشرة السهلة التهيج أو الانزعاج ونتيجة هذا التهيج قد تتراوح من البسيطة إلى الحادة جداً.. * كيف تستطيع أن تعرف ما إذا كانت بشرتك حساسة وتحتاج عناية خاصة؟ * وجد أطباء الجلد صعوبة بالغة في تشخيص البشرة الحساسة أو حتى علاجها، ومع ذلك فإن هناك علامات معينة قد تدل هذا الشخص أنه يعاني من بشرة حساسة، حيث إن البشرة الحساسة تتميز بالعديد من السمات التالية: o غالباً ما يكون لدى أصحاب هذا النوع من البشرة مسام ضيقة وطبقة جلد رقيقة بشكل نسبي، تبدو البشرة ذات لون وردي أكثر من غيرها، ووجود أوردة رقيقة خاصة في منطقة الأنف والخدين، وظهور حب الشباب والبثور. o يمكن أن تتأثر البشرة بسهولة عن طريق بعض العوامل الخارجية، حيث يظهر الطفح الجلدي عند التعرض إلى الرياح الشديدة، الشمس أو التغيير المفاجىء في درجة الحرارة. o الشعور بالجفاف والحكة في بعض المناطق بعد استخدام غسول الوجه أو الصابون مع الماء. o تشعر البشرة بالوخز والحكة بعد استخدام مُستحضر مُنشط لبشرة الوجه. o تشعر البشرة الحساسة أحياناً بالراحة وأحياناً تكون متهيجة بعد استخدام كريم الليل المغذي. o وتشعر بحساسية من مستحضرات التجميل (خاصة المشبعة بالروائح العطرية). وحين معرفتك بأن لديك بشرة حساسة مقارنة بالآخرين من حولك فإن الخطوة التالية هي معرفة كيفية التعامل معها: بداية يجب استشارة الطبيب المعالج لمعرفة ما إذا كانت مشكلة الجلد هذه ناتجة عن مشكلة طبية أخرى قد لا تكون واضحة إذا تم معرفة أن المشكلة في الجلد فقط ولا توجد مشكلات صحية أخرى، يقوم الطبيب بإعطاء المريض علاجات أخرى لمحاولة تخفيف وضع البشرة، وفي واقع الأمر قد لا تنجح هذه العلاجات في كثير من الأحيان، حيث يجب على المريض محاولة معرفة ما قد يقوم بتهيج البشرة لديه، كما يجب عليه المتابعة الدقيقة لكل ما يستخدمه على البشرة لمحاولة تعقب فترة ظهور أو سبب ظهور التهيج لديه. ثم يخبر الطبيب بهذه المعلومات كاملة ليتمكّن من حل المشكلة بشكل أفضل، كما يتضمن علاج هذه التهيجات مساعدة المصاب لنفسه وذلك بتجنب المهيجات والمؤثرات التي تزيد من حدة الحساسية لديه أو تغيير بعض المنتجات التي قد تساعد في ظهور الحساسية إلى منتجات تناسب البشرة الحساسة بشكل أفضل. هناك العديد من المنتجات المناسبة للبشرة الحساسة، ولأن البشرة الحساسة قد تختلف من شخص إلى آخر يمكن تجربة أكثر من نوع إلى حين الوصول إلى الأكثر تناسباً مع البشرة. * إذا بدأت في برنامج للعناية بالبشرة الحساسة عليك استخدام منتجات فائقة الرقة للعناية بالبشرة، اختر منتجات العناية بالبشرة الحساسة جداً حيث إنها صممت خصيصاً للاستخدام للبشرة الحساسة، وهذه المنتجات لا تحتوي على المهيجات الشائعة. o تجنب الصابون وغسول الوجه، فهذه الأشياء سوف تزيل الدهون والرطوبة من بشرتك وتزيد من حساسية البشرة، اختر بدلاً منها لوشن خفيف ومنظفاً ومضاداً للحساسية. o اختر منتجات العناية بالبشرة الحساسة المناسبة والمصممة لنوعية بشرتك. o تجنب استخدام المنتجات ذات الرائحة، حيث إن العطر يمكن أن يسبب الحكة وجفاف البشرة، وقد يسبب حدوث حساسية كرد فعل. * وكجزء من برنامج العناية بالبشرة الحساسة تذكر ترطيب بشرتك جيداً، فالجفاف يمكن أن يجعل البشرة الحساسة غير مريحة. * وعند اختيارك المنتجات التجميلية ينصح باستعمال المساحيق التجميلية التي على هيئة بودرة قدر الإمكان. لأنها تحتوي على المواد الحافظة قليلة جداً، وأخفضي كمية من المكونات المسببة لتهيج الجلد، وهذا يعني أن مستحضرات التجميل المصنوعة من البودرة أقل نسبياً للمشكلات بالنسبة للنساء ذوات البشرة الحساسة من المستحضرات السائلة. * وتجنبي المساحيق المقاومة للماء لأنها تتطلب استخدام مذيبات لإزالتها، وهذه المذيبات تذيب بدورها الطبقة الدهنية التي تفرزها الغدد الدهنية في الجلد والتي دونها يصبح الجلد أكثر عرضة للتهيج. * مكونات واقي الشمس: ينصح أطباء الجلد بالاستخدام اليومي لأنواع واقي الشمس واسعة النطاق والتي تكون بعامل حماية (SPF 20) أو أكثر، لكن بالنسبة للنساء ذوات الجلد الحساس فإنه يجب أن يحوي واقي الشمس هذا مكونات واقية من الشمس طبيعية مثل أكسيد التيتاينوم والتي تختلف عن مكونات واقيات الشمس الكيميائية التي تمتص الأشعة فوق البنفسجية فإنها من غير المحتمل أن تسبب تهيجاً حيث إنها تحرف الأشعة بدلاً من أن تمتصها. * استخدمي كريم أساس من السيليكون: حيث إن البودرة هي القوام الأفضل لذوات الجلد الحساس، إلا أن النساء اللاتي يخترن كريم الأساس السائل فإن عليهن البحث عن كريم الأساس من السيليكون، حيث إنه لا يسبب ظهور حب الشباب وأقل نسبياً للتهيج. * استخدمي منتجات لا تحتوي أكثر من 10 مكونات، ببساطة، كلما كانت المكونات أقل، قلت فرص التحسس. بريد القراء القشرة هل تُعدى * هل هناك علاج للقشرة وهل هي معدية؟ * القشرة ليست مرضاً معدياً، وهي عبارة عن توسف لخلايا الجلد الميت ولكن بدرجة شديدة، وهناك عوامل تزيد القشرة سوءاً وهي الاستعمال الكثير لبخاخات الشعر والجلي والطقس البارد والتدفئة الجافة في المنازل والاستعمال غير المناسب للصبغات وكذلك للقلق والتوتر النفسي دور في ذلك، أما علاجها، فالقشرة هي عملية طبيعية فلا يمكن أن تشفى ولكن يمكن السيطرة عليها. فالقشرة الحقيقية يمكن السيطرة عليها بغسل الرأس المنتظم بشامبو لطيف، فإذا لم تتم السيطرة عليها فلا بد من استعمال شامبو طبي يحتوي على مواد كيميائية يخفف من نسبة تكاثر الطبقة القرنية من الجلد. نمش في الوجه * أعاني من النمش في الوجه ما العلاج المناسب؟ * يظهر النمش بأشكال وأحجام متفرقة في المناطق التي تتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة وخاصة في منطقة الوجه أو نتيجة عوامل وراثية. ويعتمد علاج الحالة أولاً باستخدام واقيات الشمس بأنواعها المختلفة، أما العلاج الفعّال لهذه الحالة فهو استخدام ليزر الصبغات بأنواعه المختلفة وأجهزة الضوء وكذلك يستخدم التقشير الكيميائي لبعض الحالات بعد تحضير المصاب بكريمات التبييض وكريمات التقشير لمدة تتراوح ما بين 2 - 3 أسابيع قبل عملية التقشير، وهناك إمكانية ظهور النمش مرة أخرى إذا لم يتقيد المريض باستخدام واقيات الشمس بانتظام بعد عملية الليزر أو التقشير الكيميائي. سواد في منطقة الفخذين * عندي اسوداد في الفخذين كيف يمكن أن تعالج ولكم جزيل الشكر؟ * هناك أسباب عديدة للتصبغات الجلدية في منطقة الفخذيين ومنها الاحتكاك وخاصة عند البدناء أو بسبب أي التهاب جلدي نتيجة الفطريات والحساسية الجلدية حيث تترك تصبغات جلدية بعد الشفاء منه. لذا من الأفضل مراجعة الطبيب للفحص ومن ثم إعطاء العلاج اللازم. أما العلاج فينصح بمعالجة المسبب أولاً. ومن ثم استعمال كريمات التفتيح مثل كريم الهيدروكينون حيث يمنع تكون مادة الميلانين المسؤولة عن التصبغ في الجلد، وهذا الكريم متوفر بتركيزين 4-2% كما يستخدم كريم حمض الازليك بتركيز نسبته 20 %. وكريم الكوجك أسيد والكريمات المحتوية على فيتامين C وينصح المريض باستعمال كريمات التفتيح لمدة لاتقل عن 8 أسابيع لملاحظة التغير في الجلد والتوقف عن استخدامها عند ظهور أي تحسس أو احمرار ومراجعة الطبيب. دمامل في الجسم * أعاني من ظهور دمامل في جسمي هل هناك طرق للوقاية منها؟ * الدمامل عبارة عن التهابات بكتيرية عميقة في جريبات الشعر تظهر على شكل بثور حمراء مؤلمة أغلب الناس الذين لديهم دمامل هم ناس أصحاء ويتمتعون بصحة جيدة ومع ذلك فهم يحملون مكورات بكتيرية عنقودية في الجلد وتوجد المكورات البكتيرية العنقودية في فتحات الأنف والإبطين ومنطقة الفخذين وبين الأرداف وتنتقل إلى بقية الجسم بواسطة الأظافر. وبرغم أن معظم الناس المصابين بالدمامل هم أصحاء، فإن سبب هذه الدمامل قد يكون نقصاً في مناعة الجسم أو بسبب فقر الدم أو مرض السكري أو نقص الحديد. وللوقاية منها ينصح بالتالي: تخفيف الوزن إذا كان هناك زيادة في الوزن، واتباع نظام غذائي متوازن وخصوصاً في تناول اللحوم والمزيد من الفواكه والخضروات. والاستحمام الكامل للجسم مرة يومياً بالصابون والماء وغسيل الأيدي عدة مرات باليوم. واستعمال مناشف خاصة وعدم استعمال مناشف الغير. واستعمال مناديل ورقية لتنظيف الأنف. وتبديل الملابس الداخلية وثياب النوم بشكل دوري. والامتناع عن الألعاب التي تسبب المزيد من التعرق والاحتكاك بسبب الملابس الضيقة. وتناول 1000 ملغرام من فيتامين سي يومياً. واستعمال المطهرات بشكل يومي بعد الاغتسال للجسم لمدة أسبوع وبعد ذلك مرتين في الأسبوع ولعدة أسابيع. هذه المنظفات ممكن أن تسبب جفافاً في الجلد. واستعمال المطهرات والمضادات الحيوية الموضعية في فتحات الأنف. ومسح الجسم بالكامل ولمدة أسبوع بنسبة 70 % من مستحضرات الكحول المخففة بالماء. ووضع الكريمات والمطهرات على الدمامل وتغطيتها بشاش طبي. وفي بعض الحالات تعطى المضادات الحيوية عن طريق الفم ولعدة أسابيع. ويجب على أفراد الأسرة الآخرين الذين لديهم مشاكل جلدية اتباع نفس النصائح ونفس نظام التنظيف للجلد واستعمال المضادات الحيوية ونفس طريقة العلاج بهذا الخصوص.
