الانتقاد التنقيصي يستهدف النقاط السلبية والأخطاء بشكل تشاؤمي بعين سوداوية في داخل المُنتقد، يلبس صاحبه قناعاً ليُخفي النقص المركب والتشاؤم الذي يشعر به، مُفتقداً تقديم حل بناء، يميل المُنتقد السلبي للتركيز على العيوب ويتجاهل الجهود المبذولة والنجاحات المُحققة، ودوماً ما تكون دوافع المُنتقد شعوره بالغيرة أو الحسد تجاه الآخرين... منذ زمن بعيد، استخدم الإنسان الانتقاد والثناء كأداة للتواصل وتبادل الآراء، حيث يُشكلان جزءاً لا يتجزأ من حياتنا، ولهما تأثير كبير على النفس البشرية وجودة الحياة وبناء الحاضر والمستقبل، وهناك فروقات واضحة بين هذين النوعين من التواصل، فكلاهما تعبير عن التقييم والإشادة بشخص معين، أو فكرة، أو إنجاز، يتضمن الثناء تعبيراً صادقاً وإيجابياً عن الخصائص الجيدة والكفاءات، أما الانتقاد فهو تقييم للتعبير عن الرأي يُركز على الأخطاء أو النقاط الضعيفة. الانتقاد التنقيصي يستهدف النقاط السلبية والأخطاء بشكل تشاؤمي بعين سوداوية في داخل المُنتقد، يلبس صاحبه قناعاً ليُخفي النقص المركب والتشاؤم الذي يشعر به، مُفتقداً تقديم حل بناء، يميل المُنتقد السلبي للتركيز على العيوب ويتجاهل الجهود المبذولة والنجاحات المُحققة، ودوماً ما تكون دوافع المُنتقد شعوره بالغيرة أو الحسد تجاه الآخرين، وبالتالي يقوم بالانتقاد لإظهار تفوقه الخاص. قد تكون هناك ضغوطات شخصية أو صراعات داخلية تدفعه للتعبير عما يُكنه من ضعف وخوف من الفشل، وليُعزز شعوره بالأمان الذاتي عن طريق الانتقاد الجارح، فيشعر أنه يستعيد السيطرة والقوة على الآخرين، بالإضافة إلى أسباب أخرى قد تؤثر على سلوكه. قد يكون تأثير الانتقاد إيجابياً بالنسبة للمُنتقد عند تعزيز قدرته على التفكير النقدي وتحسين قدراته على ذلك، إلا أن تأثير الانتقاد على الآخرين يعتمد على كيفية تقديمه واستقباله. قد يشعر البعض بالاحتقار أو الإحباط من الانتقاد، في حين يمكن أن يعمل كحافز للتحسين والتطوير بالنسبة للبعض الآخر. علماً أنه عند استخدام الانتقاد بحكمة وتوجيهه بشكل بناء، يمكن أن يساعد في تحسين الأداء وتحقيق التطور. كيف نُعالج المُنتقد؟ وكيف نتعامل مع النقد السلبي؟ من خلال خبرتي في هذا المجال أجد أنه من المهم أن تستمع بفعالية وتُنصت لما يقوله المُنتقد بصبر واهتمام كي تفهم جيداً رؤيته وقدراته وقدراتك التي يتناولها المنتقد. حلل النقد وحدد النقاط القوية والضعف فيه، واستفد منه لتحسين نفسك أو عملك، علماً أن النقد لا يُمثل الحقيقة المُطلقة، لذا، لا تدع النقد السلبي يهز ثقتك بنفسك، إنما تعلّم من تجربة النقد ذاتها واستثمرها في تنمية نفسك وابحث عن أشخاص يعززون تطويرك ويقدمون اقتراحات بناءة، كن مُستعداً لحماية نفسك من النقد السلبي، بمحافظتك على وعيك النفسي وبقائك على اتصال بمشاعرك وأفكارك، وفصلك بين قيمتك الشخصية والنقد الموجه إليك، بتوجيه اهتمامك وتركيزك على إنجازاتك وقدراتك الإيجابية بدلاً من الانغماس في النقد السلبي، احرص أن تكون لطيفاً مع نفسك وذكرها بأنه من الطبيعي أن نرتكب أخطاء وأن نحتاج إلى التعلم والتطور الإيجابي للنمو الشخصي والمهني. بالمقابل عندما نستخدم الثناء على الآخرين فنحن نُمارس الإيجابية وتأثيرها يُشعر الشخص بتحسن التقدير الذاتي والقيمة الشخصية لمن يتلقى الثناء. فهو حافزاً قوياً للعمل وتحقيق النجاح. يمكن للثناء إحداث تأثيراً إيجابياً على حالة الروح والمزاج العام للشخص. إن من يُثني يشعر بالسعادة والفخر بنفسه وبناء علاقات إيجابية وقوية بين الناس ويساعد في تعزيز التواصل والتعاون والتفاعل الاجتماعي لأن الثناء يُعطي الشخص أفكاراً إضافية حول احترام وتقدير ما يقوم به الآخرين، فيزيد من تحفيز الإنتاجية، إن أهمية الثناء في بناء العلاقات تتجلى في التفاهم والتكاتف، لأنه وسيلة فعالة للتواصل الإيجابي، حيث يُسهم في بناء الثقة وفهم الآخرين وتعزيز الروابط بينهم. ويلعب الثناء دوراً مهماً في تشجيع الأفراد على تحقيق الإنجازات وتطوير مهاراتهم. باختصار، عندما نُدرك أن الانتقاد السلبي والثناء الإيجابي يحملان في ثناياهما قوة هائلة تؤثر على تطور النفس البشرية وجودة الحياة، يمكننا استثمار هذه الأدوات لبناء مستقبل أفضل بالعمل على تحسين ثقافتنا التواصلية من خلال الاستماع والاستفادة من الانتقاد السلبي بشكل بنّاء، وترسيخ الثناء الإيجابي لدعم النمو والتنمية، وسنكون قادرين على بناء مجتمعات أكثر تواصلاً وتآزراً. لذا، دعونا نستثمر هذه القوة في خدمة بناء الحاضر والمستقبل وتحقيق تقدم حقيقي في حياتنا وحياة الآخرين. عامل الناس برأي رفيق واستوعب منتقدك بوجه طليق.
