العماد والغاية    نهضة وازدهار    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    حظوظ «الأخضر» في التأهل تزداد    قوميز في مؤتمر صحفي: جاهزون لمواجهة الفيحاء وهدفنا تحقيق الفوز    نيوكاسل.. التجربة المفرحة    ماجد بن سعود الشعيفاني عريساً    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    وسط إقبال كبير.. «الترفيه» تصنع المسرح    مي فاروق والجبرتي يتحفان الجمهور بأعمالهما الجديدة    حرب «المسيّرات» تكلفة رخيصة للمهاجمين وخسارة كبيرة للمدافعين    جزر فرسان.. طبيعة وفعاليات بحرية    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    تشيلسي يفوز على توتنهام ويعود للمركز الرابع    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    «ستاندرد اند بورز» يخسر 2.4 تريليون دولار من قيمته السوقية    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    «المعيني» مشرفًا عامًا للأعمال الخيرية والتطوعية    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر تحت 17 عاماً يتغلب على الصين بثنائية    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    استشهاد 29 فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة    توزّيع أكثر من 24 مليون وجبة إفطار صائم خلال شهر رمضان بالحرمين    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    تشهي التخطئة    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نسب التوازن
نشر في الرياض يوم 05 - 09 - 2023

توزيع نسب التوازن بين الروح والعقل والجسد والعاطفة أمرٌ في غاية الأهمية، فالتوازن لا يعني التساوي، العدل ليس التساوي بل بالتوزيع حسب احتياج الشخص واهتماماته وطموحاته، فهناك فرق كبير بين احتياجات الشخصية العقلانية والعاطفية، لذا، لنسأل أنفسنا: كيف حالنا مع الله؟! حتماً لكل منا جواب..
خلق الله الدنيا قائمة على التوازن، وأرسى معايير التوازن والاعتدال والوسطية في حياة الإنسان السليم الفطرة، وحقق مبدأ التوازن بين الجوانب الجسدية والعقلية والروحية، فالتوازن يلعب دوراً مهماً في حياة الإنسان، ويساهم حدوثه على تحقيق السعادة والرفاهية، وهو القدرة على الاحتفاظ بالثبات والاعتدال والإنصاف بشكلٍ عادل حتى يُعطينا الإحساس بالراحة ويبعث فينا الرضا ويُحفزنا على القيام بأنشطة حياتنا ومتطلباتنا بهمة ونشاط. وحتى لا ترجّح كفة الميزان عن الكفة الأخرى من الضروري أن نعمل على تحقيق التوازن في عدة جوانب من جوانب حياتنا، أهمها صحتنا البدنية ونظامنا الغذائي السليم وممارستنا للتمارين الرياضية، وحتماً تركيزنا على صحتنا العقلية واهتمامنا براحتنا العقلية والتخفيف من التوتر والضغوط اليومية من خلال بعض الممارسات، مثل: التأمل أو القراءة أو هواياتنا المفضلة. وفي ظل توسّع دائرة العلاقات الاجتماعية، حِفاظنا على علاقاتنا الصحية والإيجابية مع العائلة والأصدقاء والمجتمع يزيد من سلامنا الداخلي وتوازننا بشكل أفضل، إضافةً إلى سعينا للتوازن بين العمل والحياة الشخصية وتخصيص الوقت للاسترخاء والأنشطة الشخصية والاهتمام بنمو نضوجنا الذاتي وتعلمنا المستمر يجعل لدينا رغبة واستمتاع أكثر في حياتنا. إن التوازن يُضفي على حياتنا رونقاً جميلاً، فنسعد ويحفزنا ذلك على زيادة الإنتاجية ويدعم تطوير وصيانة علاقاتنا الصحية والمتوازنة مع العائلة والأصدقاء والشركاء والزملاء ليساعدنا على تحقيق السعادة الشخصية والشعور بالرضا.
لكن، مع العديد من المشكلات في الحياة والضغوط الكثيرة التي تظهر في حياتنا من حين لآخر عندما نركز على جانب معين ونشتت انتباهنا بين التخطيط الخاطئ وتخطيط الوقت الجيد، يقودنا ذلك إلى عدم الاتزان في حياتنا أحياناً، فنضع تركيزنا الوحيد على جانب مُحدد ونضيع ما بين سوء التخطيط وعدم تنظيم الوقت بشكل جيد يمكن أن يؤدي إلى تجاهل أو إهمال بعض الجوانب الأخرى في الحياة، فيزيد من الضغط النفسي والتوتر لدينا ويؤثر التوتر الشديد على توازن حياتنا والقدرة على التركيز على أمور أخرى ذات أهمية.
من خلال خبرتي في هذا المجال، كنت أنصح ببعض الطرق للتعامل مع بعض حالات الاختلال في الحياة لمعالجة عدم الاتزان في الحياة، وذلك عن طريق تحديد الأولويات، ما هو مهم بالنسبة لنا وكيف يمكننا تحقيق التوازن بين جوانب حياتنا المختلفة. جدولة الوقت بشكل جيد لتحقيق التوازن والتأكد من تخصيص الوقت لكل جانب بشكل عادل، ضرورة تخصيص الوقت لنشاطات تساعدنا على الاسترخاء والتخلص من التوتر، مثل: التأمل أو ممارسة الرياضة أو القراءة. والأهم هو أن نتقبل أن الحياة ليست دائماً متوازنة وقابلة للتغيير، وأن المرونة تُمكننا من التكيّف مع تحديات الحياة وتغيراتها، فتحقيق التوازن في الحياة يتطلب الصبر والتحسين التدريجي.
وكما نحرص على الجسد وما فيه من عقل وأفكار وقلب ومشاعر، اهتمامنا بالجانب الروحي لتحقيق الانسجام الداخلي والهدوء النفسي هو من أقصى درجات الاهتمام لأن الروح بتفصيل كينونتها هي سرٌ من أسرار الله عزّ وجل ونفخته في الإنسان، الروح هي سر الحياة لأنها الشريان الحيوي الذي يمد الجسد بالمبادئ ومكارم الأخلاق وهي منبع الإيمان، وتغذيتها بكثرة العبادات، فهناك ضغط كبير من وسائل التواصل الاجتماعي والإعلامي وما يحتويه من حراك فكري واختلاف في وجهات النظر وممارسة التنمر بكل سهولة، ولكن وجود التوازن الإيماني يجعل أهمية هذه الأمور تتلاشى في جلسات التأمل والصفاء الذهني والخلوة مع الله والتفكّر والسياحة بإبداع خَلقه في الكون، فعبادة القلب أعمق من عبادة الجسد.
وختاماً: إن توزيع نسب التوازن بين الروح والعقل والجسد والعاطفة أمرٌ في غاية الأهمية، فالتوازن لا يعني التساوي، العدل ليس التساوي بل بالتوزيع حسب احتياج الشخص واهتماماته وطموحاته، فهناك فرق كبير بين احتياجات الشخصية العقلانية والعاطفية، لذا، لنسأل أنفسنا: كيف حالنا مع الله؟! حتماً لكل منا جواب. قال الحسن البصري - رحمه الله -: «من خاف الله أخاف الله منه كل شيء، ومن خاف الناس أخافه الله من كل شيء».
اللهم يا مُقلب القلوب ثبّت قلوبنا على دينك.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.