بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    التجارة: نفاذ نظاميّ السجل التجاري والأسماء التجارية اعتباراً من اليوم 3 أبريل 2025    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    الحكمي رئيسًا لبلدية أحد المسارحة    ضبط البوصلة    «بنو قادس» لأول مرة في نهائي كأس الملك    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    متخصص في الاقتصاد الدولي : تنفيذ الرسوم الجمركية متبادلة قد يؤدي إلى عدم الاستقرار في الأسواق المالية الأمريكية    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    شملت (١٠٦) مكرماََ *بيت الحمد التراثي يكرم رواد الحركة الرياضية في مركز نعام*    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    تشهي التخطئة    ضبط إثيوبي في جازان لتهريبه (155,400) قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التكنولوجيا وتأثيرها على عيون طفلك
نشر في الرياض يوم 22 - 12 - 2020

الأطفال والتكنولوجيا لا ينفصلان عملياً هذه الأيام. سواء كان ذلك لأغراض تعليمية أو لمجرد التسلية، يقضي الأطفال جزءًا كبيرًا من يومهم محدقين في شاشات أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية والأجهزة الرقمية الأخرى.
يقضي الأطفال دون سن الثامنة الآن أكثر من ساعتين يوميًا على الشاشة. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 وفوق يتضاعف وقت الشاشة ثلاث مرات إلى ست ساعات يوميًا وخاصة في ظل جائحة كورونا يعتمد الأطفال على الكومبيوتر في تعليمهم.
إذا كنت تتساءل عما إذا كان كل هذا الوقت أمام الشاشة قد يسبب مشكلات لعيون طفلك وبصره، فإن الإجابة: «نعم».
الأطفال الذين يقضون ساعات طويلة في التحديق في الأجهزة الرقمية معرضون لخطر العديد من المشكلات المتعلقة بالرؤية أهمها متلازمة الرؤية الحاسوبية وتسمى إجهاد العين الرقمي - هي حالة ناتجة عن الإجهاد البصري بسبب قضاء وقت طويل على الشاشة.
ولها مجموعة من الأعراض، بما في ذلك: تذبذب الرؤية، وتعب العيون، وجفاف العين، والصداع، والإرهاق. تشمل الأعراض الأخرى لمتلازمة رؤية الكمبيوتر آلام الرقبة والظهر والكتف.
الوضع غير الصحي أثناء الجلوس عند استخدام جهاز كمبيوتر لفترات طويلة ضار جداً.
من الشائع أثناء الجلوس البدء في تراخي الجسم للداخل وتقريب الظهر والكتفين، ثم إمالة الرأس للخلف وبروز الذقن للأمام. تؤدي هذه الوضعية غير الطبيعية (وغير الصحية) - إلى العديد من الأعراض لمتلازمة رؤية الكمبيوتر.
يعتقد الباحثون في مجال الرؤية أن زيادة وقت الشاشات بين الأطفال هو عامل خطر كبير للإصابة بقصر النظر.
انتشر قصر النظر بشكل ملحوظ في العقود القليلة الماضية ويتزامن هذا الاتجاه مع زيادة استخدام الأطفال لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة الرقمية. زيادة التعرض للضوء الأزرق (ضوء مرئي عالي الطاقة يسمى الضوء الأزرق ينبعث من شاشات أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية والأجهزة الرقمية الأخرى).
على الرغم من أن أشعة الشمس الطبيعية هي أهم مصدر للتعرض للضوء الأزرق، إلا أن العديد من الباحثين وأطباء العيون قلقون من أن التعرض الإضافي للضوء الأزرق من أجهزة الكمبيوتر والأجهزة الرقمية قد يزيد من خطر إصابة الشخص بأمراض العين المرتبطة بالعمر مثل الضمور البقعي في وقت لاحق من الحياة.
يؤدي الاستخدام المطول للأجهزة الرقمية إلى زيادة تعرضك للضوء الأزرق الضار، مما قد يؤدي إلى إجهاد العين وعدم وضوح الرؤية والصداع وصعوبة النوم. قلل تعرضك للاشعاع واستخدم نظارات الحماية وحافظ على راحة عينيك.
هناك بعض الأشياء السهلة التي يمكنك القيام بها لتقليل مخاطر تعرض طفلك لمشاكل العين والرؤية نتيجة الاستخدام المطول لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة الرقمية: شجع الفواصل البصرية المتكررة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر إصابة طفلك بإجهاد العين الرقمي هو حمله على اتباع قاعدة «20-20-20»: كل 20 دقيقة، ارفع عينيك عن الشاشة وانظر إلى شيء ما على الأقل 20 قدمًا لمدة 20 ثانية على الأقل. تعمل هذه المهمة البسيطة على إرخاء عضلات التركيز ومحاذاة العين، مما يقلل من مخاطر العديد من أعراض إجهاد العين الرقمي.
قد تقلل قاعدة 20-20-20 أيضًا من خطر تفاقم قصر النظر. تشير بعض الأبحاث إلى أن تركيز التعب قد يترافق مع ظهور قصر النظر وتفاقمه. أخذ فترات راحة متكررة من التحديق في الشاشات الرقمية يساعد في تقليل هذا التعب. شجع على إجراء فحوصات متكررة للوضع. الوقت المستغرق لاتباع قاعدة 20-20-20 هو أيضًا وقت جيد للجلوس بشكل مستقيم وإعادة تنظيم الرأس والرقبة والكتفين. يمكن أن يؤدي تحريك الرأس ببطء إلى اليمين واليسار وكذلك لأعلى ولأسفل إلى تخفيف توتر العضلات وتقليل التعب. إذا كان ذلك ممكنًا، فإن النهوض والمشي يعد أيضًا فكرة جيدة لتقليل مخاطر أعراض متلازمة رؤية الكمبيوتر.
لا أحد يعرف على وجه اليقين مدى الضرر الذي قد يلحقه التعرض الإضافي للضوء الأزرق المنبعث من شاشات الكمبيوتر والأجهزة الرقمية لعيون الطفل بمرور الوقت. توفر بعض أنواع النظارات الشمسية أفضل حماية من الوهج والضوء الأزرق، حيث تحجب ما يقرب من 90 بالمئة أو أكثر من الضوء الأزرق الضار للشمس والكومبيوتر
حدد أوقات بعيده عن الأجهزة الرقمية وإنشاء أوقات راحة كل يوم لكسر مكوث طفلك على الأجهزة الرقمية، وتقليل إجهاد العين، والحد من التعرض للضوء الأزرق. استخدم هذا الوقت للتواصل كعائلة.
حدد موعدًا لإجراء فحوصات العين السنوية لأطفالك قبل بداية كل عام دراسي مع طبيب عيون. بالإضافة إلى التأكد من أن عيون طفلك بصحة جيدة ورؤية جيدة. يمكن أن يؤدي اتخاذ هذه الإجراءات البسيطة إلى حماية نظر طفلك ليرى بوضوح وراحة لسنوات قادمة.
* استشارية أطفال وحساسية ومناعة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.