محافظ هيئة الاتصالات والفضاء والتقنية يرفع التهنئة للقيادة    "الرياض" ضيف شرف معرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    وزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    بيان مشترك لوزير المالية ومدير عام صندوق النقد الدولي ورئيس مجموعة البنك الدولي بشأن سوريا    أبها تتغطى بغطاءها البنفسجي    مواقع أجنبية: الهلال يبعث برسالة تهديد لرونالدو    وزير الصحة: تطبيق نموذج الرعاية الصحية الحديث أسهم في رفع متوسط عمر الإنسان في المملكة إلى 78.8 عامًا    تركي بن محمد بن فهد يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة ما تحقق من إنجازات في مسيرة رؤية المملكة 2030 بعامها التاسع    ريال مدريد ينتقد اختيار الحكم الذي سيدير نهائي كأس إسبانيا    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    بيراميدز يحقق ما عجز عنه الأهلي    زيلينسكي: أوكرانيا تريد ضمانات أمنية أمريكية كتلك التي تمنحها لإسرائيل    وزير "البيئة" يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة صدور التقرير السنوي لرؤية المملكة وما تضمنه من إنجازات    مجلس الأعمال السعودي - الأمريكي يستضيف فعالية تواصل استثمارية رفيعة المستوى    الرئيس التونسي يزور جناح جامعة نايف بمعرض تونس للكتاب ويشيد بجهودها في تعزيز الأمن العربي    «أماني» تحصد الدكتوراه برسالة متميزة    القبض على باكستانيين في المنطقة الشرقية لترويجهما «الشبو»    محمد العرفج يُفجع بوفاة والدته    الاتحاد السعودي للطيران الشراعي يُقيم معسكرًا لفئة النخبة    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    موعد مباراة الهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    عام 2024 يُسرع خُطى الرؤية السعودية ويسجّل إنجازات استثنائية    بلدية محافظة ضرية تطرح 8 فرص استثمارية    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    قطاع بارق الصحي يُنفّذ مبادرة "صحة الفم والأسنان"    مستشفى خميس مشيط للولادة والأطفال يُقيم فعالية "متلازمة داون"    مستشفى أحد رفيدة يُنفّذ "اليوم العالمي للتوحد"    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    مدرب الأهلي: جماهيرنا سندنا لتخطي بوريرام التايلندي    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    غدًا.. انطلاق أكبر فعالية مشي في المملكة «امش 30»    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    بيولي: هدفنا الآسيوية وجاهزون ليوكوهاما    هيئة تطوير وتعمير المناطق الجبلية بجازان تستعرض مشروع زراعة أشجار الصندل في "أسبوع البيئة 2025"    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    مخاطر في الذكاء الاصطناعي    مملكة الخير والإنسانية    تقلص الجليد القطبي    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    اللواء الودعاني يدشّن مشاريع تطويرية لتعزيز قدرات حرس الحدود    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    ملك الأردن يصل جدة    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع        







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التكنولوجيا وتأثيرها على عيون طفلك
نشر في الرياض يوم 22 - 12 - 2020

الأطفال والتكنولوجيا لا ينفصلان عملياً هذه الأيام. سواء كان ذلك لأغراض تعليمية أو لمجرد التسلية، يقضي الأطفال جزءًا كبيرًا من يومهم محدقين في شاشات أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية والأجهزة الرقمية الأخرى.
يقضي الأطفال دون سن الثامنة الآن أكثر من ساعتين يوميًا على الشاشة. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 وفوق يتضاعف وقت الشاشة ثلاث مرات إلى ست ساعات يوميًا وخاصة في ظل جائحة كورونا يعتمد الأطفال على الكومبيوتر في تعليمهم.
إذا كنت تتساءل عما إذا كان كل هذا الوقت أمام الشاشة قد يسبب مشكلات لعيون طفلك وبصره، فإن الإجابة: «نعم».
الأطفال الذين يقضون ساعات طويلة في التحديق في الأجهزة الرقمية معرضون لخطر العديد من المشكلات المتعلقة بالرؤية أهمها متلازمة الرؤية الحاسوبية وتسمى إجهاد العين الرقمي - هي حالة ناتجة عن الإجهاد البصري بسبب قضاء وقت طويل على الشاشة.
ولها مجموعة من الأعراض، بما في ذلك: تذبذب الرؤية، وتعب العيون، وجفاف العين، والصداع، والإرهاق. تشمل الأعراض الأخرى لمتلازمة رؤية الكمبيوتر آلام الرقبة والظهر والكتف.
الوضع غير الصحي أثناء الجلوس عند استخدام جهاز كمبيوتر لفترات طويلة ضار جداً.
من الشائع أثناء الجلوس البدء في تراخي الجسم للداخل وتقريب الظهر والكتفين، ثم إمالة الرأس للخلف وبروز الذقن للأمام. تؤدي هذه الوضعية غير الطبيعية (وغير الصحية) - إلى العديد من الأعراض لمتلازمة رؤية الكمبيوتر.
يعتقد الباحثون في مجال الرؤية أن زيادة وقت الشاشات بين الأطفال هو عامل خطر كبير للإصابة بقصر النظر.
انتشر قصر النظر بشكل ملحوظ في العقود القليلة الماضية ويتزامن هذا الاتجاه مع زيادة استخدام الأطفال لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة الرقمية. زيادة التعرض للضوء الأزرق (ضوء مرئي عالي الطاقة يسمى الضوء الأزرق ينبعث من شاشات أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية والأجهزة الرقمية الأخرى).
على الرغم من أن أشعة الشمس الطبيعية هي أهم مصدر للتعرض للضوء الأزرق، إلا أن العديد من الباحثين وأطباء العيون قلقون من أن التعرض الإضافي للضوء الأزرق من أجهزة الكمبيوتر والأجهزة الرقمية قد يزيد من خطر إصابة الشخص بأمراض العين المرتبطة بالعمر مثل الضمور البقعي في وقت لاحق من الحياة.
يؤدي الاستخدام المطول للأجهزة الرقمية إلى زيادة تعرضك للضوء الأزرق الضار، مما قد يؤدي إلى إجهاد العين وعدم وضوح الرؤية والصداع وصعوبة النوم. قلل تعرضك للاشعاع واستخدم نظارات الحماية وحافظ على راحة عينيك.
هناك بعض الأشياء السهلة التي يمكنك القيام بها لتقليل مخاطر تعرض طفلك لمشاكل العين والرؤية نتيجة الاستخدام المطول لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة الرقمية: شجع الفواصل البصرية المتكررة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر إصابة طفلك بإجهاد العين الرقمي هو حمله على اتباع قاعدة «20-20-20»: كل 20 دقيقة، ارفع عينيك عن الشاشة وانظر إلى شيء ما على الأقل 20 قدمًا لمدة 20 ثانية على الأقل. تعمل هذه المهمة البسيطة على إرخاء عضلات التركيز ومحاذاة العين، مما يقلل من مخاطر العديد من أعراض إجهاد العين الرقمي.
قد تقلل قاعدة 20-20-20 أيضًا من خطر تفاقم قصر النظر. تشير بعض الأبحاث إلى أن تركيز التعب قد يترافق مع ظهور قصر النظر وتفاقمه. أخذ فترات راحة متكررة من التحديق في الشاشات الرقمية يساعد في تقليل هذا التعب. شجع على إجراء فحوصات متكررة للوضع. الوقت المستغرق لاتباع قاعدة 20-20-20 هو أيضًا وقت جيد للجلوس بشكل مستقيم وإعادة تنظيم الرأس والرقبة والكتفين. يمكن أن يؤدي تحريك الرأس ببطء إلى اليمين واليسار وكذلك لأعلى ولأسفل إلى تخفيف توتر العضلات وتقليل التعب. إذا كان ذلك ممكنًا، فإن النهوض والمشي يعد أيضًا فكرة جيدة لتقليل مخاطر أعراض متلازمة رؤية الكمبيوتر.
لا أحد يعرف على وجه اليقين مدى الضرر الذي قد يلحقه التعرض الإضافي للضوء الأزرق المنبعث من شاشات الكمبيوتر والأجهزة الرقمية لعيون الطفل بمرور الوقت. توفر بعض أنواع النظارات الشمسية أفضل حماية من الوهج والضوء الأزرق، حيث تحجب ما يقرب من 90 بالمئة أو أكثر من الضوء الأزرق الضار للشمس والكومبيوتر
حدد أوقات بعيده عن الأجهزة الرقمية وإنشاء أوقات راحة كل يوم لكسر مكوث طفلك على الأجهزة الرقمية، وتقليل إجهاد العين، والحد من التعرض للضوء الأزرق. استخدم هذا الوقت للتواصل كعائلة.
حدد موعدًا لإجراء فحوصات العين السنوية لأطفالك قبل بداية كل عام دراسي مع طبيب عيون. بالإضافة إلى التأكد من أن عيون طفلك بصحة جيدة ورؤية جيدة. يمكن أن يؤدي اتخاذ هذه الإجراءات البسيطة إلى حماية نظر طفلك ليرى بوضوح وراحة لسنوات قادمة.
* استشارية أطفال وحساسية ومناعة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.