لا تطل جلوسك على كرسي المكتب!!

دراسة حديثة نشرت في 19 ابريل 2016 في مجلة International Journal of Epidemiology
أوضحت ان طول الجلوس على كرسي المكتب وزيادة وقت الخمول البدني خلال ثماني ساعات من الدوام الرسمي عند الموظفين يزيد من نسبة الدهون في اجسامهم ويعرضهم لأمراض القلب المستقبلية وكانت الدراسة الي أجريت على عدة موظفين من القطاعين العام والخاص في كوبنهاجن حيث تم قياس دقائق الجلوس على الكرسي بأجهزة خاصه وطلب من مجموعة منهم تقليل جلوسهم بأداء ما يستطيعون اثناء الوقوق او بالتناوب بين الجلس والوقوف وكثرة الحركة بين المكاتب بدلا من الايميلات والذهاب بأنفسهم الى أماكن الغذاء والشرب بدلا من طلبه في المكتب ووجد ان نسبة الدهون في الجسم0.6% قلت عندما كانت الجلوس اقل 71 دقيقة وزادت كتلة العضلات 0.9 كيلو جرام ولذلك ننصح الموظفين بالحركة ففيها كما قيل بركة وصحة.