الديربي حبايب    18 قتيلا بهجوم روسي على وسط أوكرانيا    سباق النجاة بميانمار أمريكا تغيب والضحايا يتزايدون    وفد أعضاء مجلس الشورى يعقد اجتماعًا مع أعضاء البرلمان الأوروبي    بريطانيا وفرنسا تحذران من آثار الرسوم الجمركية الأميركية    أنشيلوتي يعترف بضعف فرص الريال في المنافسة على لقب الدوري الإسباني    وفاة لاعب أخضر التايكوندو" يوسف جار" إثر حادث أليم    من دون هزيمة.. سان جيرمان يتوج بلقب الدوري الفرنسي    الاثنين المُقبل.. انطلاق منتدى الاستثمار الرياضي في الرياض    شرطة الرياض تقبض على (21) شخصًا لانتحالهم صفة غير صحيحة وسرقة المارة والمنازل    اليد الشاطئية تخسر أمام البحرين    رئيس الوزراء الهندي يعتزم زيارة السعودية    فينالدوم يهدي الاتفاق التعادل مع القادسية    جولات رقابية على النفع العام    ورث السعودية على الطرق السريعة    الجمارك تسجل 1071 حالة ضبط للممنوعات خلال أسبوع    «الألكسو» تدعو إلى حماية المخطوطات العربية وحفظها ورقمنتها    الفنون البصرية تطلق غدًا "أسبوع فن الرياض"    لودي: علينا العمل بهدوء من أجل استعادة الانتصارات    دي بروين يستعد لخوض آخر ديربي في مسيرته مع مانشستر سيتي    الخارجية الفلسطينية: الاحتلال قتل 17952 طفلا في غزة    تعليم جازان يعتمد مواعيد الدوام الصيفي بعد إجازة عيد الفطر    موسم جدة يحتفي بخالد الفيصل في ليلة "دايم السيف"    ارتفاع صادرات كوريا الجنوبية من المنتجات الزراعية والغذائية في الربع الأول من عام 2025    «التعاون الإسلامي» تدين قصف الاحتلال الإسرائيلي مدرسة دار الأرقم ومستودعًا طبيًا في قطاع غزة    أمطار رعدية غزيرة وسيول على عدة مناطق في المملكة    أسعار النفط تسجل تراجعًا بنسبة 7%    الشيخ أحمد عطيف يحتفل بزواج ابنه المهندس محمد    "كريستيانو رونالدو" يعلق على تسجيله هدفين في " الديربي" أمام الهلال    بعد رسوم ترمب.. الصين توقف إبرام اتفاق بيع تيك توك مع أميركا    «سلمان للإغاثة» يوزّع سلالًا غذائية في عدة مناطق بلبنان    رئيس هيئة الأركان العامة يستقبل قائد القيادة المركزية الأمريكية    "دايم السيف"... الإرث والثراء الخالد    إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل    إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    نهضة وازدهار    العماد والغاية    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طريقة عمل خبز الشوفان
نشر في المواطن يوم 12 - 11 - 2020

تعتبر طريقة عمل خبز الشوفان في المنزل بسيطة جدًا ولا تأخذ الكثير من الوقت ويمكنك إعدادها بأشكال متنوعة أو إضافة بعض المكونات الأخرى لتعزز من قيمته الصحية وتزيد من طعمه.
طريقة عمل خبز الشوفان
سوف نقدم لكي من خلال هذا المقال على موقع المواطن طريقة عمل خبز الشوفان بخطوات بسيطة وسهلة سنوضحها لكي عبر الآتي:
المكونات
1. 2 كوب دقيق قمح
2. 2 معلقه من عسل النحل
3. ربع كوب من زيت الزيتون.
4. ربع معلقه صغيره من الملح.
5. القليل من الماء الدافئ.
6. كوب من الشوفان المطحون.
7. 2 معلقه من الخميره الطازجة.
طريقة التحضير
* احضري وعاء عميق وضعي به الماء والخميره والعسل واتركيهإلى أن يخمر
* ثم قومي بإضافة الدقيق والشوفان والزيت والملح واعجني المكونات جيدًا.
* اتركي العجين جانبًا ليخمر لمدة ساعة بعد تغطيته وبعد ذلك قطعية إلى أي شكل تحبيه ثم اتركيه يرتاح مرة ثانية.
* وبعد أن يختمرادهني الوجه ورشيه بالشوفان ثم ضعيه في الفرن على درجه عاليه إلى أن ينضج
* اخرجيه من الفرن واتركيه يهدأ قليلاً وقدميه بألف هنا.
طريقة تحضير خبز الشوفان وبذر الكتان
يصبح خبز الشوفان صحي أكثر إن قمتي بإضافة بعض العناصر الأخرى مثل بذر الكتان ويمكنك اتباع الخطوات التالية في التعرف على طريقة عمل خبز الشوفان:
المكونات
1. كوب من دقيق الشوفان المطحون.
2. كوب من بذر الكتان.
3. رشة من أكليل الجبل أو بذور دوار الشمس كما ترغبين.
4. القليل من الملح.
5. نصف كوب من دقيق القمح.
6. نصف كوب صغير من زيت الزيتون.
7. ربع كوب من الماء.
8. نصف ملعقة من صودا الخبز.
طريقة التحضير
* احضري وعاء عميق وضعي به دقيق الشوفان مع دقيق القمح مع بذور دوار الشمس مع أكليل الجبل وبذور الكتان.
* ثم ضعي معها زيت الزيتون وكمية الماء وقلبي ثم ضيفي الملح وصودا الخبز وأكليل الجبل وحركي إلى أن تصلي لعجينة متماسكة.
* اتركي العجينة جانبًا داخل وعاء عميق وغطيها حوالي ربع ساعة إلى أن تخمر.
* قسمي العجينة إلى كرات صغيرة ثم قومي بفردها على شكل رغيف.
* احضري صينية أو صاج مخصص للفرن وضعي عليه ورق الزبدة.
* ضعي في الصاج العجين بعد فردتيه على شكل رغيف ورصيه إلى جانب بعضه.
* ادخليه الفرن واتركيه إلى أن ينضج بشكل تام من جميع الجوانب.
* اخرجيه من الفرن ثم دعيه يهدأ قليلاً وتناوليه بألف هنا.
خبز الشوفان بدون طحين
يمكنك التعرف على طريقة عمل خبز الشوفان بشكل صحي بدون إضافة الطحين ومكوناته كالتالي:
1. نصف كيلو من الشوفان.
2. نصف كوب من الحليب.
3. ملعقة من الخميرة الفورية.
4. القليل من الملح.
5. ملعقة واحدة من السكر.
6. كوب واحد من الماء.
طريقة التحضير
* قومي بتسخين الماء على النار إلى أن يصير دافي ثم ضعي معه الخميرة والسكر وقلبيه واتركيه بضعة دقائق.
* اخلطي دقيق الشوفان مع الماء والخميرة السابق إعدادها وقلبي المكونات جيدًا إلى أن تمتزج مع بعضها.
* ضعي العجينة في وعاء عميق وغطيها بقطعة نظيفة من القماش لحوالي ساعة إلى أن تختمر تمامًا.
* قسمي العجينة إلى كرات صغيرة في الحجم وافرديها بداخل صواني بها ورق الزبدة حتى لا يلتصق العجين بالصينية.
* ضعي الصنية بالفرن واتركيها حتى تنضج بشكل تام ثم اخرجيها وتمتعي بتناول خبز الشوفان الشهي.
طريقة تحضير خبز الشوفان للريجيم
يمكنك تعلم طريقة عمل خبز الشوفان للريجيم بخطوات بسيطة سنوضحها لكي في الآتي:
المكونات
1. كوب واحد من دقيق الشوفان.
2. ثلاثة أكواب من دقيق القمح.
3. ملعقة صغيرة من الملح.
4. القليل من السكر.
5. 2 معلقة من الخميرة الفورية.
6. 2 كوب من الماء الدافئ.
طريقة التحضير
* قومي بوضع السكر والخميرة في كوب به القليل من الماء الدافئ ثم غطيهإلى أن يرتفع معدل الماء وتصبح الخميرة جاهزة.
* بعد أن تصبح الخميرة جاهزة يمكنك صنع خبز الشوفان.
* ضعي دقيق الشوفان والملح فوق دقيق القمحوحركيهمحتى يتم توزيعهم بشكل مناسب.
* ثم قومي بإضافة الخميرة السابق إعدادها.
* اعجني الخليط وضيفي القليل من الماء الدافيء لتسهيل العجن واستمري إلى أن تصلي غلى عجينة لينة ومتماسكة.
* ضعي العجينة في وعاء عميقوقومي بإغلاقه وضعيه في مكان دافئ إلى أنيتضاعف حجم العجين.
* قطعي العجينة إلى أجزاء صغيرة بعد أن يزيد حجمها وتصير جاهزة ثم قومي بفردها على رخامة المطبخ بعد رشها بالقليل من الدقيق حتى لا تلتصق بالسطح.
* شكليها إلى دوائر تشبه رغيف العيش.
* ضعيها في صواني خاصة بالفرن وادخليها إلى الفرن على درجة حرارة متوسطة.
* اتركيها بالفرن إلى أن تنضج بشكل كامل من جميع الجوانب.
طريقة عمل خبز الشوفان بدون خميرة
المكونات
1. 2 كاس من الشوفان الغير ناعم.
2. 2 كوب ونصف من الماء.
3. القليل من الملح.
4. ملعقة صغيرة من صودا الخبز
طريقة التحضير
* اخلطي جميع المكونات السابق ذكرها في الخلاط الكهربائي على خلط متقطع.
* ضعي الخليط في وعاء عميق واتركيه قليلاً إلى أن يصير قوامه كثيف.
* ضعي على النار مقلاة واسعة غير لاصقة واتركيها إلى أن تسخن ثم ضعي بها كمية بسيطة من العجين وافرديها بالمقلاة.
* اتركيها لحوالي ثلاث دقائق ثم اقلبيها على الوجه الآخر برفقواتركيها حوالي ثلاث دقائق أو إلى أن تنضج ويصير لونها ذهبي ومتماسكة.
* ثم استعملي ملعقة عريضة واضغطي على أطراف الرغيف لكي تطمئني أنه نضج من جميع الجوانب ويحدث ذلك عندما تلاحظي انتفاخ الرغيف.
* قلبيه لعدة دقائق أخرى كي تتأكدي من أنه نضج تمامًا من الداخل.
* ثم ارفعيه من المقلاة واتركيه على صينية جانبصا إلى أن يبرد قليلاً واستمري في تسوية باقي كمية العجين بهذه الطريقة.
* ثم تمتعي بأحلى طعم لخبز الشوفان.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.