انطلاق مهرجان الحنيذ الأول بمحايل عسير الجمعة القادم    «الأونروا» : النهب يفاقم مأساة غزة مع اقتراب شبح المجاعة    «طرد مشبوه» يثير الفزع في أحد أكبر مطارات بريطانيا    م. الرميح رئيساً لبلدية الخرج    شقيقة صالح كامل.. زوجة الوزير يماني في ذمة الله    فيتنامي أسلم «عن بُعد» وأصبح ضيفاً على المليك لأداء العمرة    «الزكاة والضريبة والجمارك» تُحبط 5 محاولات لتهريب أكثر من 313 ألف حبة كبتاجون في منفذ الحديثة    باص الحرفي يحط في جازان ويشعل ليالي الشتاء    «الأرصاد»: أمطار غزيرة على منطقة مكة    الرعاية الصحية السعودية.. بُعد إنساني يتخطى الحدود    فريق صناع التميز التطوعي ٢٠٣٠ يشارك في جناح جمعية التوعية بأضرار المخدرات    المنتخب السعودي من دون لاعبو الهلال في بطولة الكونكاكاف    الذهب يتجه نحو أفضل أسبوع في عام مع تصاعد الصراع الروسي الأوكراني    الكشافة تعقد دراسة لمساعدي مفوضي تنمية المراحل    الملافظ سعد والسعادة كرم    استنهاض العزم والايجابية    المصارعة والسياسة: من الحلبة إلى المنابر    "فيصل الخيرية" تدعم الوعي المالي للأطفال    الرياض تختتم ورشتي عمل الترجمة الأدبية    رواء الجصاني يلتقط سيرة عراقيين من ذاكرة «براغ»    حلف الأطلسي: الصاروخ الروسي الجديد لن يغيّر مسار الحرب في أوكرانيا    «قبضة» الخليج إلى النهائي الآسيوي ل«اليد»    «السقوط المفاجئ»    حقن التنحيف ضارة أم نافعة.. الجواب لدى الأطباء؟    «استخدام النقل العام».. اقتصاد واستدامة    «الأنسنة» في تطوير الرياض رؤية حضارية    الثقافة البيئية والتنمية المستدامة    عدسة ريم الفيصل تنصت لنا    إطلالة على الزمن القديم    «بازار المنجّمين»؟!    مسجد الفتح.. استحضار دخول البيت العتيق    إجراءات الحدود توتر عمل «شينغن» التنقل الحر    أشهرالأشقاء في عام المستديرة    د. عبدالله الشهري: رسالة الأندية لا يجب اختزالها في الرياضة فقط واستضافة المونديال خير دليل    تصرفات تؤخر مشي الطفل يجب الحذر منها    صرخة طفلة    وزير الدفاع يستعرض علاقات التعاون مع وزير الدولة بمكتب رئيس وزراء السويد    البيع على الخارطة.. بين فرص الاستثمار وضمانات الحماية    فعل لا رد فعل    لتكن لدينا وزارة للكفاءة الحكومية    المياه الوطنية: واحة بريدة صاحبة أول بصمة مائية في العالم    محافظ عنيزة المكلف يزور الوحدة السكنية الجاهزة    أخضرنا ضلّ الطريق    أشبال أخضر اليد يواجهون تونس في "عربية اليد"    5 مواجهات في دوري ممتاز الطائرة    ترمب المنتصر الكبير    إنعاش الحياة وإنعاش الموت..!    رئيس مجلس أمناء جامعة الأمير سلطان يوجه باعتماد الجامعة إجازة شهر رمضان للطلبة للثلاثة الأعوام القادمة    إطلاق 26 كائنًا مهددًا بالانقراض في متنزه السودة    محمية الأمير محمد بن سلمان الملكية تكتشف نوعاً جديداً من الخفافيش في السعودية    فرع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بحائل يفعّل مبادرة "الموظف الصغير" احتفالاً بيوم الطفل العالمي    "التعاون الإسلامي" ترحّب باعتماد الجمعية العامة للأمم المتحدة التعاون معها    استضافة 25 معتمراً ماليزياً في المدينة.. وصول الدفعة الأولى من ضيوف برنامج خادم الحرمين للعمرة    «المسيار» والوجبات السريعة    أمير الرياض يرأس اجتماع المحافظين ومسؤولي الإمارة    أمير الحدود الشمالية يفتتح مركز الدعم والإسناد للدفاع المدني بمحافظة طريف    أمير منطقة تبوك يستقبل سفير جمهورية أوزبكستان لدى المملكة    سموه التقى حاكم ولاية إنديانا الأمريكية.. وزير الدفاع ووزير القوات المسلحة الفرنسية يبحثان آفاق التعاون والمستجدات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم
نشر في المواطن يوم 04 - 10 - 2020

أغلب الأشخاص يعانون من عدم قدرتهم على التقاط أنفاسهم أثناء النوم وهذا يؤرق نومهم لذلك يسألون عن اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم والذي تسبب في استيقاظهم بشكل مفاجئ.
ما هو ضيق التنفس
* أوضح موقع المواطن أن ضيق التنفس هي حالة يشعر بها الفرد وكأنه لا يمكنه ان يستنشق الأكسيجين ليخرج الزفير وهو ثاني أكسيد الكربون وهذا يطلق عليه ويشتهر باسم كتمة النفس.
* كما أن من يعاني بهذه الحالة غالبًا يكون مصاب بمرض رئوي أو مشاكل بالقلب أو ربما يكون نائم في مكان به نسبة ضئيلة من الأكسجين فلا يستطيع أن يكفي حاجة الجسم من الأكسجين.
اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم
إن أغلب الأشخاص الذين يصابون بضيق التنفس أثناء النوم من الخلال البحث في تاريخهم الصحي فإننا نجد أنه مرضي لبعض مشاكل القلب مثل قصور القلب أو فشل القلب مما يؤدي إلى تكون سوائل تضغط على الرئة أثناء النوم.
أكثر فئة شكوى من ضيق التنفس أو الكتمة النفس أثناء النوم هم من يعانون من السمنة المفرطة أو الأوزان الثقيلة وهذا يرجع إلى وجود نسبة كبيرة من الدهون في منطقة الصدر مما يتسبب في تقلص العضلات أثناء النوم.
مرضى التهاب الجيوب الأنفية لأن في هذه الحالة تحتقن الشعيرات الدموية والمجاري الهوائية التي توجد في الأنف مما يؤدي إلى عدم دخول الأكسجين الكافي عن طريق الشهيق ومرضى الأمراض التنفسية أيضًا ينطبق عليهم نفس التفسير.
فقر الدم مريضه دائمًا يشعر بالهبوط وأن الهواء أذى يحيط به غير كافي لإشباع رغبة جسده من الأكسجين مما يؤدي إلى شعور بضيق التنفس وتزداد الحالة سوء كلما ذهب الشخص للنوم وبدأ التعمق في النوم.
ممارسة عادة التدخين بكثرة ترهق الرئتين والجيوب الأنفية لذلك من أكثر الأشخاص الذين يعانون من ضيق التنفس أثناء النوم هم المدخنين.
أغلب الأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم بسبب إصابتهم بالأرق أو الاكتئاب ويضطرون إلى تناول الأدوية المخدرة من أجل التعمق في النوم نجدهم يصابون بكتمة النفس أثناء النوم وهذا أحد أضرار الحبوب المنومة.
ما هي أعراض ضيق التنفس خلال النوم
* إذا شعر الشخص بضيق تنفس أو أنه لا يستطيع أخذ الشهيق بشكل سليم أثناء نومه فإنه يستيقظ بشكل مفزع ويتكرر هذا الشعور أكثر من مرة طوال فترة نومه الليلية.
* الشعور الدائم بالرغبة في النوم والخمول أثناء النهار وهذا بسبب عدم راحته في النوم أثناء الليل.
* بسبب عدم القدرة على النوم فإنه يفقد السيطرة على أعصابه ولا يستطيع ان يهتم بعمله ودراسته لأنه فاقد للتركيز بسبب حاجة عقله للنوم ولكنه لا يستطيع بسبب حالة ضيق التنفس التي تأتي أثناء النوم.
علاج ضيق التنفس عند النوم
العلاج الطبي
إذا أحس الشخص بضيق أثناء التنفس خلال النوم فيجب عليه أن يتوجه إلى الطبيب للكشف والفحص لمعرفة السبب وراء حدوث هذا الضيق ثم يبدأ الطبيب في النصح بتناول الآتي:
* تناول أدوية تعمل على توسيع القصبة الهوائية من أجل تمكين الشخص من أخذ الشهيق بشكل جيد ومنتهى الراحة.
* لابد من تطبيق علاج يعمل على سحب السوائل المتراكمة حول الرئة مما يساعد على خفض الضغط الذي الرئة أو تقليل التورمات التي توجد على الرئتين.
* كما يمكن تطبيق بخاخ الأكسجين من أجل مساعدة الرئتين على سحب الأكسجين الذي يكفيها.
العلاج بالأعشاب
بعد أن تعرف الأشخاص اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم الذي يحدث لهم فإنه يحبذون العلاج بالأعشاب منعًا من الأدوية الكيماوية التي تتسبب في ظهور أعراض جانبية سلبية:
* يمكن الحد من ضيق التنفس من خلال تناول مشروب ورق الجوافة المغلي وهذا المشروب يكون قوي المفعول مع الأفراد الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية والسعال.
* يمكن الاعتماد على خليط الكرات مع العسل الأبيض بشكل يومي قبل الإفطار لأنه يساعد على توسيع الشعب الهوائية والتنفس بشكل أفضل.
* يعتبر زيت السمسم أفضل علاج عشبي طبيعي يساعد على الحد من ظهور ضيق التنفس أثناء النوم لأنه يخفض من اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم.
* يوجد عشب يسمى اللبلاب إذا استخدمت أوراقه في شكل سائل مغلي محلى بالعسل فإنه يؤدي إلى إزالة مشكلة ضيق التنفس.
* يمكن تقليب الحلبة مع الزنجبيل وعمل خليط يغلى في الماء ويتم تناوله مرتين كل يوم من أجل تهدئة الصدر والإحساس بالقدرة على التنفس بشكل أفضل.
* إذا كرر المريض تناول كوب من الجزر والبصل والثوم بشكل يومي فإن هذا المشروب يعمل على علاج الجيوب الأنفية المحتقنة مع توسيع للقصبة الهوائية والتنفس بشكل أفضل.
كيفية علاج ضيق التنفس بشكل مؤقت
بعد التعرف على اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم لابد من التعرف على طرق إزالة هذا الضيق بشكل سريع ولكنه يعتبر حل مؤقت:
* إذا كان الشخص نائم وشعر بضيق التنفس فعليه بالاعتدال بسرعة والقيام ثم أخذ وضعية الجلوس وأخذ الاتجاه للإمام ثم وضع المرفقين على يد المقعد.
* يجب ممارسة تمارين التنفس عن طريق أخذ الشهيق من الأنف ويكون نفس عميق ثم إطلاقه في صورة زفير بطيء عن طريق الفم.
* لابد من الابتعاد عن القيام بأنشطة شاقة منعًا من حدوث ضيق التنفس بشكل مفاجئ.
* من الضرورة على من يعاني من مشكلة في التنفس فعليه أن يتجنب التعرض إلى القلق والتوتر ثم اخذ قسط من الراحة.
* من الأفضل أن يعتاد الشخص على القيام بتمارين الاسترخاء والتأمل في الكون مثل تمارين اليوجا ويفضل القيام بهذا التمرين في مكان واسع وبه مصادر الطاقة والحيوية مثل ضوء النهار والمساحات الخضراء.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.