الاحمدي يكتب.. الهلال سيعود ليُعانق البطولات    أمير الشرقية يستقبل السفير البريطاني    أمانة الرياض توقع استضافة "مؤتمر التخطيط"    "ترمب وإفريقيا.. وصفقة معادن جديدة    رؤية 2030.. كشف حساب للإنجازات قبل موعدها    فيصل بن مشعل يتسلم تقرير "أمانة القصيم"    المملكة تقدم 134 مليار دولار مساعدات ل172 دولة    العلاقات السعودية الأميركية.. الفرص والتحديات    إسبانيا: الحكومة والقضاء يحققان في أسباب انقطاع الكهرباء    محمد بن ناصر يزف 8705 خريجين في جامعة جازان    نجومية جمال تمنح برشلونة الأفضلية    رهيب والله رهيب يا أهلي    مجلس الوزراء: تبرع ولي العهد للإسكان حرص على تعزيز الحياة الكريمة للمواطنين    أمير الرياض يكرّم المتطوعين والمشاركين في {منقذ}    سعود بن نهار يثمن مبادرة "الطائف المبدعة"    "هيئة العناية بالحرمين": (243) بابًا للمسجد الحرام منها (5) أبواب رئيسة    مسؤولو الجامعة الإسلامية بالمالديف: المملكة قدمت نموذجاً راسخاً في دعم التعليم والدعوة    مدير عام الجوازات يستقبل أولى رحلات المستفيدين من مبادرة طريق مكة بمطار الملك عبدالعزيز الدولي بجدة    بدء المسح الصحي العالمي 2025    "الداخلية" تحتفي باليوم العالمي للصحة المهنية    مستشفى الملك خالد بالخرج يدشن عيادة جراحة السمنة    الاتحاد السعودي للهجن يؤكد التزامه التام بتطبيق أعلى معايير العدالة وفق اللوائح والأنظمة    فريق فعاليات المجتمع التطوعي ينظم فعالية بعنوان"المسؤولية الإجتماعية للأسرة في تعزيز الحماية الفكرية للأبناء"    إيلون ماسك يقلق الأطباء بتفوق الروبوتات    سان جيرمان يقترب من التأهل لنهائي "أبطال أوروبا" بفوز في معقل أرسنال    أسباب الشعور بالرمل في العين    اختبار للعين يكشف انفصام الشخصية    سيناريوهات غامضة في ظل الغارات الإسرائيلية المتكررة على لبنان    نائب أمير منطقة مكة يستقبل محافظ الطائف ويطلع على عددًا من التقارير    قصف مستمر على غزة لدفع الفلسطينيين إلى الهجرة الطوعية    أمين منطقة القصيم: مبادرة سمو ولي العهد تجسد حرص القيادة    قلعة شامخة    القبض على 4 وافدين لارتكابهم عمليات نصب واحتيال بنشر إعلانات حملات حج وهمية    تنوع جغرافي وفرص بيئية واعدة    أمير تبوك يستقبل محافظ هيئة الاتصالات والفضاء والتقنية    المسار يسهم في نشر ثقافة المشي والتعرف على المواقع التراثية وجودة الحياة    الصوت وفلسفة المكان: من الهمسات إلى الانعكاسات    ورم المحتوى الهابط    من شعراء الشعر الشعبي في جازان.. علي بن حسين الحريصي    "سيماكان" مدافع النصر : فريقنا سيقدم أفضل ما لديه من أجل الفوز والوصول إلى النهائي الآسيوي    الداخلية تعلن اكتمال الجاهزية لاستقبال الحجاج    الموافقة على تعديل نظام رسوم الأراضي البيضاء    للعام السابع.. استمرار تنفيذ مبادرة طريق مكة في 7 دول    انطلاق أعمال الملتقى الصناعي السعودي المصري    أمير جازان يستقبل مدير فرع الرئاسة العامة للبحوث العلمية والإفتاء بالمنطقة    محمد بن ناصر يتسلّم التقرير الختامي لفعاليات مهرجان "شتاء جازان 2025"    كشف النقاب عن مشروع «أرض التجارب لمستقبل النقل» في السعودية    أمير منطقة جازان يرعى حفل تخريج الدفعة ال20 من طلبة جامعة جازان    بوتين يعلن هدنة مؤقتة في ذكرى انتصار الاتحاد السوفيتي    الانتخابات العراقية بين تعقيدات الخريطة وضغوط المال والسلاح    الضيف وضيفه    زواجات أملج .. أرواح تتلاقى    أمير المدينة يدشّن مرافق المتحف الدولي للسيرة النبوية    الأمير فيصل بن سلمان:"لجنة البحوث" تعزز توثيق التاريخ الوطني    الفالح: 700 فرصة استثمارية في الشرقية بقيمة 330 ملياراً    بحث مع عراقجي مستجدات «محادثات مسقط».. وزير الخارجية ونظيره العماني يناقشان الأوضاع الإقليمية والدولية    محافظ محايل يكرم العاملين والشركاء في مبادرة "أجاويد 3"    نائب أمير مكة يشهد حفل تخريج الدفعة العاشرة من طلاب وطالبات جامعة جدة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم
نشر في المواطن يوم 04 - 10 - 2020

أغلب الأشخاص يعانون من عدم قدرتهم على التقاط أنفاسهم أثناء النوم وهذا يؤرق نومهم لذلك يسألون عن اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم والذي تسبب في استيقاظهم بشكل مفاجئ.
ما هو ضيق التنفس
* أوضح موقع المواطن أن ضيق التنفس هي حالة يشعر بها الفرد وكأنه لا يمكنه ان يستنشق الأكسيجين ليخرج الزفير وهو ثاني أكسيد الكربون وهذا يطلق عليه ويشتهر باسم كتمة النفس.
* كما أن من يعاني بهذه الحالة غالبًا يكون مصاب بمرض رئوي أو مشاكل بالقلب أو ربما يكون نائم في مكان به نسبة ضئيلة من الأكسجين فلا يستطيع أن يكفي حاجة الجسم من الأكسجين.
اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم
إن أغلب الأشخاص الذين يصابون بضيق التنفس أثناء النوم من الخلال البحث في تاريخهم الصحي فإننا نجد أنه مرضي لبعض مشاكل القلب مثل قصور القلب أو فشل القلب مما يؤدي إلى تكون سوائل تضغط على الرئة أثناء النوم.
أكثر فئة شكوى من ضيق التنفس أو الكتمة النفس أثناء النوم هم من يعانون من السمنة المفرطة أو الأوزان الثقيلة وهذا يرجع إلى وجود نسبة كبيرة من الدهون في منطقة الصدر مما يتسبب في تقلص العضلات أثناء النوم.
مرضى التهاب الجيوب الأنفية لأن في هذه الحالة تحتقن الشعيرات الدموية والمجاري الهوائية التي توجد في الأنف مما يؤدي إلى عدم دخول الأكسجين الكافي عن طريق الشهيق ومرضى الأمراض التنفسية أيضًا ينطبق عليهم نفس التفسير.
فقر الدم مريضه دائمًا يشعر بالهبوط وأن الهواء أذى يحيط به غير كافي لإشباع رغبة جسده من الأكسجين مما يؤدي إلى شعور بضيق التنفس وتزداد الحالة سوء كلما ذهب الشخص للنوم وبدأ التعمق في النوم.
ممارسة عادة التدخين بكثرة ترهق الرئتين والجيوب الأنفية لذلك من أكثر الأشخاص الذين يعانون من ضيق التنفس أثناء النوم هم المدخنين.
أغلب الأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم بسبب إصابتهم بالأرق أو الاكتئاب ويضطرون إلى تناول الأدوية المخدرة من أجل التعمق في النوم نجدهم يصابون بكتمة النفس أثناء النوم وهذا أحد أضرار الحبوب المنومة.
ما هي أعراض ضيق التنفس خلال النوم
* إذا شعر الشخص بضيق تنفس أو أنه لا يستطيع أخذ الشهيق بشكل سليم أثناء نومه فإنه يستيقظ بشكل مفزع ويتكرر هذا الشعور أكثر من مرة طوال فترة نومه الليلية.
* الشعور الدائم بالرغبة في النوم والخمول أثناء النهار وهذا بسبب عدم راحته في النوم أثناء الليل.
* بسبب عدم القدرة على النوم فإنه يفقد السيطرة على أعصابه ولا يستطيع ان يهتم بعمله ودراسته لأنه فاقد للتركيز بسبب حاجة عقله للنوم ولكنه لا يستطيع بسبب حالة ضيق التنفس التي تأتي أثناء النوم.
علاج ضيق التنفس عند النوم
العلاج الطبي
إذا أحس الشخص بضيق أثناء التنفس خلال النوم فيجب عليه أن يتوجه إلى الطبيب للكشف والفحص لمعرفة السبب وراء حدوث هذا الضيق ثم يبدأ الطبيب في النصح بتناول الآتي:
* تناول أدوية تعمل على توسيع القصبة الهوائية من أجل تمكين الشخص من أخذ الشهيق بشكل جيد ومنتهى الراحة.
* لابد من تطبيق علاج يعمل على سحب السوائل المتراكمة حول الرئة مما يساعد على خفض الضغط الذي الرئة أو تقليل التورمات التي توجد على الرئتين.
* كما يمكن تطبيق بخاخ الأكسجين من أجل مساعدة الرئتين على سحب الأكسجين الذي يكفيها.
العلاج بالأعشاب
بعد أن تعرف الأشخاص اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم الذي يحدث لهم فإنه يحبذون العلاج بالأعشاب منعًا من الأدوية الكيماوية التي تتسبب في ظهور أعراض جانبية سلبية:
* يمكن الحد من ضيق التنفس من خلال تناول مشروب ورق الجوافة المغلي وهذا المشروب يكون قوي المفعول مع الأفراد الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية والسعال.
* يمكن الاعتماد على خليط الكرات مع العسل الأبيض بشكل يومي قبل الإفطار لأنه يساعد على توسيع الشعب الهوائية والتنفس بشكل أفضل.
* يعتبر زيت السمسم أفضل علاج عشبي طبيعي يساعد على الحد من ظهور ضيق التنفس أثناء النوم لأنه يخفض من اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم.
* يوجد عشب يسمى اللبلاب إذا استخدمت أوراقه في شكل سائل مغلي محلى بالعسل فإنه يؤدي إلى إزالة مشكلة ضيق التنفس.
* يمكن تقليب الحلبة مع الزنجبيل وعمل خليط يغلى في الماء ويتم تناوله مرتين كل يوم من أجل تهدئة الصدر والإحساس بالقدرة على التنفس بشكل أفضل.
* إذا كرر المريض تناول كوب من الجزر والبصل والثوم بشكل يومي فإن هذا المشروب يعمل على علاج الجيوب الأنفية المحتقنة مع توسيع للقصبة الهوائية والتنفس بشكل أفضل.
كيفية علاج ضيق التنفس بشكل مؤقت
بعد التعرف على اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم لابد من التعرف على طرق إزالة هذا الضيق بشكل سريع ولكنه يعتبر حل مؤقت:
* إذا كان الشخص نائم وشعر بضيق التنفس فعليه بالاعتدال بسرعة والقيام ثم أخذ وضعية الجلوس وأخذ الاتجاه للإمام ثم وضع المرفقين على يد المقعد.
* يجب ممارسة تمارين التنفس عن طريق أخذ الشهيق من الأنف ويكون نفس عميق ثم إطلاقه في صورة زفير بطيء عن طريق الفم.
* لابد من الابتعاد عن القيام بأنشطة شاقة منعًا من حدوث ضيق التنفس بشكل مفاجئ.
* من الضرورة على من يعاني من مشكلة في التنفس فعليه أن يتجنب التعرض إلى القلق والتوتر ثم اخذ قسط من الراحة.
* من الأفضل أن يعتاد الشخص على القيام بتمارين الاسترخاء والتأمل في الكون مثل تمارين اليوجا ويفضل القيام بهذا التمرين في مكان واسع وبه مصادر الطاقة والحيوية مثل ضوء النهار والمساحات الخضراء.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.