محافظ محايل يبحث تطوير الخدمات المقدمة للمواطنين    المودة عضواً مراقباً في موتمر COP16 بالرياض    قبل مواجهتي أستراليا وإندونيسيا "رينارد" يستبعد "العمري" من قائمة الأخضر    شرعيّة الأرض الفلسطينيّة    «الاختبار الأصعب» في الشرق الأوسط    حديقة ثلجية    «الدبلوماسية الدولية» تقف عاجزة أمام التصعيد في لبنان    البنك المركزي السعودي يخفّض معدل اتفاقيات إعادة الشراء وإعادة الشراء المعاكس    الهلال يهدي النصر نقطة    رودري يحصد ال«بالون دور» وصدمة بعد خسارة فينيسيوس    لصوص الثواني !    مهجورة سهواً.. أم حنين للماضي؟    «التعليم»: تسليم إشعارات إكمال الطلاب الراسبين بالمواد الدراسية قبل إجازة الخريف    لحظات ماتعة    محمد آل صبيح ل«عكاظ»: جمعية الثقافة ذاكرة كبرى للإبداع السعودي    فراشة القص.. وأغاني المواويل الشجية لنبتة مريم    جديّة طرح أم كسب نقاط؟    الموسيقى.. عقيدة الشعر    في شعرية المقدمات الروائية    الهايكو رحلة شعرية في ضيافة كرسي الأدب السعودي    ما سطر في صفحات الكتمان    متى تدخل الرقابة الذكية إلى مساجدنا؟    وزير الصحة يتفقد ويدشّن عدداً من المشاريع الصحية بالقصيم    فصل الشتاء.. هل يؤثّر على الساعة البيولوجية وجودة النوم؟    منجم الفيتامينات    نعم السعودية لا تكون معكم.. ولا وإياكم !    أُمّي لا تُشبه إلا نفسها    جودة خدمات ورفاهية    أنماط شراء وعادات تسوق تواكب الرقمنة    كولر: فترة التوقف فرصة لشفاء المصابين    الأزرق في حضن نيمار    ترسيخ حضور شغف «الترفيه» عبر الابتكار والتجديد    الناس يتحدثون عن الماضي أكثر من المستقبل    من توثيق الذكريات إلى القصص اليومية    قوائم مخصصة في WhatsApp لتنظيم المحادثات    الغرب والقرن الأفريقي    الحرّات البركانية في المدينة.. معالم جيولوجية ولوحات طبيعية    الاتحاد يتغلب على العروبة بثنائية في دوري روشن للمحترفين    ضبط شخصين في جدة لترويجهما (2) كيلوجرام من مادة الحشيش المخدر    المربع الجديد يستعرض آفاق الابتكار الحضري المستدام في المؤتمر العالمي للمدن الذكية    أمير القصيم يرعى حفل تدشين 52 مشروعا صحيا بالمنطقة بتكلفة بلغت 456 مليون ريال    فقيه للرعاية الصحية تحقق 195.3 مليون ريال صافي ربح في أول 9 أشهر من 2024 بنسبة نمو 49%    رحيل نيمار أزمة في الهلال    مبادرة لتشجير مراكز إسعاف هيئة الهلال الأحمر السعودي بمحافظة حفر الباطن    نائب أمير الشرقية يطلع على جهود اللجنة اللوجستية بغرفة الشرقية    أمير الباحة يستقبل مساعد مدير الجوازات للموارد البشرية و عدد من القيادات    المريد ماذا يريد؟    أمير تبوك يبحث الموضوعات المشتركة مع السفير الإندونيسي    الدولار يقفز.. والذهب يتراجع إلى 2,683 دولاراً    رينارد يعلن قائمة الأخضر لمواجهتي أستراليا وإندونيسيا في تصفيات مونديال 2026    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني وفريق عملية زراعة القلب بالروبوت    ليل عروس الشمال    التعاطي مع الواقع    التكامل الصحي وفوضى منصات التواصل    الداخلية: انخفاض وفيات حوادث الطرق بنسبة 50%    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني    سلام مزيف    همسات في آذان بعض الأزواج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم
نشر في المواطن يوم 04 - 10 - 2020

أغلب الأشخاص يعانون من عدم قدرتهم على التقاط أنفاسهم أثناء النوم وهذا يؤرق نومهم لذلك يسألون عن اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم والذي تسبب في استيقاظهم بشكل مفاجئ.
ما هو ضيق التنفس
* أوضح موقع المواطن أن ضيق التنفس هي حالة يشعر بها الفرد وكأنه لا يمكنه ان يستنشق الأكسيجين ليخرج الزفير وهو ثاني أكسيد الكربون وهذا يطلق عليه ويشتهر باسم كتمة النفس.
* كما أن من يعاني بهذه الحالة غالبًا يكون مصاب بمرض رئوي أو مشاكل بالقلب أو ربما يكون نائم في مكان به نسبة ضئيلة من الأكسجين فلا يستطيع أن يكفي حاجة الجسم من الأكسجين.
اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم
إن أغلب الأشخاص الذين يصابون بضيق التنفس أثناء النوم من الخلال البحث في تاريخهم الصحي فإننا نجد أنه مرضي لبعض مشاكل القلب مثل قصور القلب أو فشل القلب مما يؤدي إلى تكون سوائل تضغط على الرئة أثناء النوم.
أكثر فئة شكوى من ضيق التنفس أو الكتمة النفس أثناء النوم هم من يعانون من السمنة المفرطة أو الأوزان الثقيلة وهذا يرجع إلى وجود نسبة كبيرة من الدهون في منطقة الصدر مما يتسبب في تقلص العضلات أثناء النوم.
مرضى التهاب الجيوب الأنفية لأن في هذه الحالة تحتقن الشعيرات الدموية والمجاري الهوائية التي توجد في الأنف مما يؤدي إلى عدم دخول الأكسجين الكافي عن طريق الشهيق ومرضى الأمراض التنفسية أيضًا ينطبق عليهم نفس التفسير.
فقر الدم مريضه دائمًا يشعر بالهبوط وأن الهواء أذى يحيط به غير كافي لإشباع رغبة جسده من الأكسجين مما يؤدي إلى شعور بضيق التنفس وتزداد الحالة سوء كلما ذهب الشخص للنوم وبدأ التعمق في النوم.
ممارسة عادة التدخين بكثرة ترهق الرئتين والجيوب الأنفية لذلك من أكثر الأشخاص الذين يعانون من ضيق التنفس أثناء النوم هم المدخنين.
أغلب الأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم بسبب إصابتهم بالأرق أو الاكتئاب ويضطرون إلى تناول الأدوية المخدرة من أجل التعمق في النوم نجدهم يصابون بكتمة النفس أثناء النوم وهذا أحد أضرار الحبوب المنومة.
ما هي أعراض ضيق التنفس خلال النوم
* إذا شعر الشخص بضيق تنفس أو أنه لا يستطيع أخذ الشهيق بشكل سليم أثناء نومه فإنه يستيقظ بشكل مفزع ويتكرر هذا الشعور أكثر من مرة طوال فترة نومه الليلية.
* الشعور الدائم بالرغبة في النوم والخمول أثناء النهار وهذا بسبب عدم راحته في النوم أثناء الليل.
* بسبب عدم القدرة على النوم فإنه يفقد السيطرة على أعصابه ولا يستطيع ان يهتم بعمله ودراسته لأنه فاقد للتركيز بسبب حاجة عقله للنوم ولكنه لا يستطيع بسبب حالة ضيق التنفس التي تأتي أثناء النوم.
علاج ضيق التنفس عند النوم
العلاج الطبي
إذا أحس الشخص بضيق أثناء التنفس خلال النوم فيجب عليه أن يتوجه إلى الطبيب للكشف والفحص لمعرفة السبب وراء حدوث هذا الضيق ثم يبدأ الطبيب في النصح بتناول الآتي:
* تناول أدوية تعمل على توسيع القصبة الهوائية من أجل تمكين الشخص من أخذ الشهيق بشكل جيد ومنتهى الراحة.
* لابد من تطبيق علاج يعمل على سحب السوائل المتراكمة حول الرئة مما يساعد على خفض الضغط الذي الرئة أو تقليل التورمات التي توجد على الرئتين.
* كما يمكن تطبيق بخاخ الأكسجين من أجل مساعدة الرئتين على سحب الأكسجين الذي يكفيها.
العلاج بالأعشاب
بعد أن تعرف الأشخاص اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم الذي يحدث لهم فإنه يحبذون العلاج بالأعشاب منعًا من الأدوية الكيماوية التي تتسبب في ظهور أعراض جانبية سلبية:
* يمكن الحد من ضيق التنفس من خلال تناول مشروب ورق الجوافة المغلي وهذا المشروب يكون قوي المفعول مع الأفراد الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية والسعال.
* يمكن الاعتماد على خليط الكرات مع العسل الأبيض بشكل يومي قبل الإفطار لأنه يساعد على توسيع الشعب الهوائية والتنفس بشكل أفضل.
* يعتبر زيت السمسم أفضل علاج عشبي طبيعي يساعد على الحد من ظهور ضيق التنفس أثناء النوم لأنه يخفض من اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم.
* يوجد عشب يسمى اللبلاب إذا استخدمت أوراقه في شكل سائل مغلي محلى بالعسل فإنه يؤدي إلى إزالة مشكلة ضيق التنفس.
* يمكن تقليب الحلبة مع الزنجبيل وعمل خليط يغلى في الماء ويتم تناوله مرتين كل يوم من أجل تهدئة الصدر والإحساس بالقدرة على التنفس بشكل أفضل.
* إذا كرر المريض تناول كوب من الجزر والبصل والثوم بشكل يومي فإن هذا المشروب يعمل على علاج الجيوب الأنفية المحتقنة مع توسيع للقصبة الهوائية والتنفس بشكل أفضل.
كيفية علاج ضيق التنفس بشكل مؤقت
بعد التعرف على اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم لابد من التعرف على طرق إزالة هذا الضيق بشكل سريع ولكنه يعتبر حل مؤقت:
* إذا كان الشخص نائم وشعر بضيق التنفس فعليه بالاعتدال بسرعة والقيام ثم أخذ وضعية الجلوس وأخذ الاتجاه للإمام ثم وضع المرفقين على يد المقعد.
* يجب ممارسة تمارين التنفس عن طريق أخذ الشهيق من الأنف ويكون نفس عميق ثم إطلاقه في صورة زفير بطيء عن طريق الفم.
* لابد من الابتعاد عن القيام بأنشطة شاقة منعًا من حدوث ضيق التنفس بشكل مفاجئ.
* من الضرورة على من يعاني من مشكلة في التنفس فعليه أن يتجنب التعرض إلى القلق والتوتر ثم اخذ قسط من الراحة.
* من الأفضل أن يعتاد الشخص على القيام بتمارين الاسترخاء والتأمل في الكون مثل تمارين اليوجا ويفضل القيام بهذا التمرين في مكان واسع وبه مصادر الطاقة والحيوية مثل ضوء النهار والمساحات الخضراء.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.