شركة صينية تضع حجر الأساس لبناء مجمع صناعي في مصر    أمير تبوك يطلع على المشاريع التي تنفذها أمانة المنطقة    6 مطارات لخدمة الحجاج    "فلكية جدة": رصد هلال شهر ذي القعدة في سماء الوطن العربي بعد غروب شمس اليوم    العمليات العقلية    انخفاض أسعار الذهب بنحو واحد بالمئة    11.3 مليار ريال استهلاك.. والأطعمة تتصدر    التقوا رئيسها واستمعوا لتوجهاته المستقبلية.. رؤساء تحرير يطلعون على مسيرة التطور في مرافق "أرامكو"    خلال لقائه مع أعضاء مجلس اللوردات.. الربيعة: السعودية قدمت 134 مليار دولار مساعدات ل 172 دولة حول العالم    هجوم على الفاشر ومجزرة في أم درمان وضربات للبنية التحتية.. الجيش السوداني يُحبط خطة شاملة لميليشيا الدعم السريع    سوريا.. ملاحقة المتورطين في أحداث جرمانا    في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا.. إنتر المتراجع ضيفًا على برشلونة المتوهج    ينتظر الفائز من النصر وكواساكي.. الأهلي يزيح الهلال ويتأهل لنهائي نخبة الأبطال    وزير الخارجية يبحث العلاقات الثنائية مع نائب رئيس فلسطين    نائب أمير مكة يطلع على التقرير السنوي لمحافظة الطائف    هيكل ودليل تنظيمي محدّث لوزارة الاستثمار.. مجلس الوزراء: الموافقة على تعديل نظام رسوم الأراضي البيضاء    "الشورى" يطالب "التلفزيون" بتطوير المحتوى    المرور: تجاوز المركبات أبرز أسباب الحوادث المرورية    قفزات استثنائية للرؤية السعودية (1 4)    حوار في ممرات الجامعة    هند الخطابي ورؤى الريمي.. إنجاز علمي لافت    ترامب وهارفارد والحرية الأكاديمية    الاحمدي يكتب.. الهلال سيعود ليُعانق البطولات    بيولي: نواجه فريقاً مميزاً    العلاقات السعودية الأميركية.. الفرص والتحديات    إسبانيا: الحكومة والقضاء يحققان في أسباب انقطاع الكهرباء    المملكة: أمن الشرق الأوسط يتطلب حلاً عادلاً للقضية الفلسطينية    بيئة عسير تنظّم مسامرة بيئية عن النباتات المحلية    أمير الرياض يكرّم المتطوعين والمشاركين في {منقذ}    سعود بن نهار يثمن مبادرة "الطائف المبدعة"    انطلاق مبادرة "الشهر الأزرق" للتوعية بطيف التوحد بالأحساء    أمير الشرقية يستقبل السفير البريطاني    أمانة الرياض توقع استضافة "مؤتمر التخطيط"    محمد بن ناصر يزف 8705 خريجين في جامعة جازان    جيسوس: الأهلي كان الأفضل    "هيئة العناية بالحرمين": (243) بابًا للمسجد الحرام منها (5) أبواب رئيسة    مسؤولو الجامعة الإسلامية بالمالديف: المملكة قدمت نموذجاً راسخاً في دعم التعليم والدعوة    مدير عام الجوازات يستقبل أولى رحلات المستفيدين من مبادرة طريق مكة بمطار الملك عبدالعزيز الدولي بجدة    بدء المسح الصحي العالمي 2025    "الداخلية" تحتفي باليوم العالمي للصحة المهنية    مستشفى الملك خالد بالخرج يدشن عيادة جراحة السمنة    الاتحاد السعودي للهجن يؤكد التزامه التام بتطبيق أعلى معايير العدالة وفق اللوائح والأنظمة    فريق فعاليات المجتمع التطوعي ينظم فعالية بعنوان"المسؤولية الإجتماعية للأسرة في تعزيز الحماية الفكرية للأبناء"    إيلون ماسك يقلق الأطباء بتفوق الروبوتات    سان جيرمان يقترب من التأهل لنهائي "أبطال أوروبا" بفوز في معقل أرسنال    أسباب الشعور بالرمل في العين    اختبار للعين يكشف انفصام الشخصية    نائب أمير منطقة مكة يستقبل محافظ الطائف ويطلع على عددًا من التقارير    قصف مستمر على غزة لدفع الفلسطينيين إلى الهجرة الطوعية    تنوع جغرافي وفرص بيئية واعدة    المسار يسهم في نشر ثقافة المشي والتعرف على المواقع التراثية وجودة الحياة    الصوت وفلسفة المكان: من الهمسات إلى الانعكاسات    ورم المحتوى الهابط    الداخلية تعلن اكتمال الجاهزية لاستقبال الحجاج    للعام السابع.. استمرار تنفيذ مبادرة طريق مكة في 7 دول    أمير جازان يستقبل مدير فرع الرئاسة العامة للبحوث العلمية والإفتاء بالمنطقة    محمد بن ناصر يتسلّم التقرير الختامي لفعاليات مهرجان "شتاء جازان 2025"    أمير منطقة جازان يرعى حفل تخريج الدفعة ال20 من طلبة جامعة جازان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



جمعية التوعية الصحية تحذر الطلاب من السهر و“الكبتاجون”
قدمت إرشادات صحية للطالب والأسرة للاستذكار في الامتحانات
نشر في المدينة يوم 21 - 05 - 2012

نصحت الجمعية الخيرية للتوعية الصحية «حياتنا» الطلاب والطالبات باتباع الإرشادات الصحية أثناء فترة الاختبارات والاستعداد لها، واتخاذ الأساليب الصحيحة للمذاكرة، مما يساعد بإذن الله على مرور هذه الفترة بيسر وسهولة ونجاح. ونبهت الجمعية أن كثيرًا مما يروج بين الطلبة من تعاطي لبعض أنواع الحبوب بزعم زيادة الاستذكار إنما هي أساليب خاطئة تؤدي إلى نتائج سلبية بالغة الأثر.
وقال الدكتور عبدالرحمن بن يحي القحطاني أمين عام الجمعية أن الكثير من مروجي المخدرات يحاولون إيهام الطلبة بأن تعاطي بعض المواد المخدرة قد يؤدي إلى زيادة الاستذكار والنشاط، وهو أمر له تبعات سلبية بالغة، ونتائجه واضحة لمن انجرفوا في هذا المستنقع فتحولوا من طالبي تميز ونجاح إلى طالبي إدمان وضياع. ومستشفيات الأمل هي خير شاهد على هذا الفهم الخاطئ لدى بعض الشباب وانجرافهم وراء هذه الإدعاءات المهددة للصحة، وتصديقهم لأصدقاء السوء. وأشار أن العديد من حالات الإدمان التي تسببت في ضياع بعض الشباب بدأت من تعاطي الكبتاجون أثناء فترة الاختبارات وكانت المحصلة النهائية الرسوب والإخفاق والانغماس في الإدمان، وربما ضياع المستقبل وحلم التميز والنجاح.
كما دعا د. القحطاني الوالدين إلى ضرورة مساندة أبنائهم في تلك الفترة ومراعاة حالاتهم النفسية، وتوفير البيئة المناسبة البعيدة عن التوتر والقلق والشد النفسي، وكذلك توفير الغذاء المتوازن.
حيث أشار فيما يخص التغذية المناسبة والمساعدة على الاستذكار إلى أهمية الغذاء المتوازن والحفاظ على تناول الخضار والفواكه فهي تساعد على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات، ومن ثم تنشيط حيوية الجسم والدماغ، مع عدم إهمال شرب السوائل وخصوصًا الماء. كما نوه إلى عدم الإفراط في الأطعمة الغنية بالدهون فهي تسبب خمولًا في الجسم والشعور بالنعاس، عوضًا عن تأثيراتها السلبية على الصحة. وأكد أمين عام حياتنا على أهمية تناول وجبة الإفطار كونها تأتي بعد فترة طويلة من الصيام، يكون الجسم خلالها في حاجة للطاقة، كما أنها تساعد في تنشيط الجسم واستعادة حيويته، كما أوضحت العديد من الدراسات وجود علاقة بين تناول الإفطار بانتظام وزيادة القدرة على التذكر وحل المسائل الرياضية ورفع مستوى التحصيل الدراسي بشكل عام.لفترة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.