البليهي ينتظر قرار جيسوس    دوري روشن المحطة الجديدة؟ دي بروين يرحل عن مانشستر سيتي    إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل    إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    المملكة تدين وتستنكر بأشد العبارات للتصعيد الإسرائيلي في الأراضي الفلسطينية المحتلة    طيف التوحد... لغز العصر الحديث وهمّ الإنسانية    نائب أمير مكة يدشّن معرض "في محبة خالد الفيصل" في جدة    رابطةُ العالم الإسلامي تُدين الغارات الإسرائيلية على الأراضي السورية    أمطار رعدية على معظم مناطق المملكة    جمعية «شريان» بجازان تعايد مرضى مستشفى الأمير بن ناصر    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    العماد والغاية    ماجد بن سعود الشعيفاني عريساً    حظوظ «الأخضر» في التأهل تزداد    نيوكاسل.. التجربة المفرحة    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    قوميز في مؤتمر صحفي: جاهزون لمواجهة الفيحاء وهدفنا تحقيق الفوز    نهضة وازدهار    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    جزر فرسان.. طبيعة وفعاليات بحرية    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    حرب «المسيّرات» تكلفة رخيصة للمهاجمين وخسارة كبيرة للمدافعين    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    وسط إقبال كبير.. «الترفيه» تصنع المسرح    «ستاندرد اند بورز» يخسر 2.4 تريليون دولار من قيمته السوقية    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    تشيلسي يفوز على توتنهام ويعود للمركز الرابع    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



جمعية التوعية الصحية تحذر الطلاب من السهر و“الكبتاجون”
قدمت إرشادات صحية للطالب والأسرة للاستذكار في الامتحانات
نشر في المدينة يوم 21 - 05 - 2012

نصحت الجمعية الخيرية للتوعية الصحية «حياتنا» الطلاب والطالبات باتباع الإرشادات الصحية أثناء فترة الاختبارات والاستعداد لها، واتخاذ الأساليب الصحيحة للمذاكرة، مما يساعد بإذن الله على مرور هذه الفترة بيسر وسهولة ونجاح. ونبهت الجمعية أن كثيرًا مما يروج بين الطلبة من تعاطي لبعض أنواع الحبوب بزعم زيادة الاستذكار إنما هي أساليب خاطئة تؤدي إلى نتائج سلبية بالغة الأثر.
وقال الدكتور عبدالرحمن بن يحي القحطاني أمين عام الجمعية أن الكثير من مروجي المخدرات يحاولون إيهام الطلبة بأن تعاطي بعض المواد المخدرة قد يؤدي إلى زيادة الاستذكار والنشاط، وهو أمر له تبعات سلبية بالغة، ونتائجه واضحة لمن انجرفوا في هذا المستنقع فتحولوا من طالبي تميز ونجاح إلى طالبي إدمان وضياع. ومستشفيات الأمل هي خير شاهد على هذا الفهم الخاطئ لدى بعض الشباب وانجرافهم وراء هذه الإدعاءات المهددة للصحة، وتصديقهم لأصدقاء السوء. وأشار أن العديد من حالات الإدمان التي تسببت في ضياع بعض الشباب بدأت من تعاطي الكبتاجون أثناء فترة الاختبارات وكانت المحصلة النهائية الرسوب والإخفاق والانغماس في الإدمان، وربما ضياع المستقبل وحلم التميز والنجاح.
كما دعا د. القحطاني الوالدين إلى ضرورة مساندة أبنائهم في تلك الفترة ومراعاة حالاتهم النفسية، وتوفير البيئة المناسبة البعيدة عن التوتر والقلق والشد النفسي، وكذلك توفير الغذاء المتوازن.
حيث أشار فيما يخص التغذية المناسبة والمساعدة على الاستذكار إلى أهمية الغذاء المتوازن والحفاظ على تناول الخضار والفواكه فهي تساعد على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات، ومن ثم تنشيط حيوية الجسم والدماغ، مع عدم إهمال شرب السوائل وخصوصًا الماء. كما نوه إلى عدم الإفراط في الأطعمة الغنية بالدهون فهي تسبب خمولًا في الجسم والشعور بالنعاس، عوضًا عن تأثيراتها السلبية على الصحة. وأكد أمين عام حياتنا على أهمية تناول وجبة الإفطار كونها تأتي بعد فترة طويلة من الصيام، يكون الجسم خلالها في حاجة للطاقة، كما أنها تساعد في تنشيط الجسم واستعادة حيويته، كما أوضحت العديد من الدراسات وجود علاقة بين تناول الإفطار بانتظام وزيادة القدرة على التذكر وحل المسائل الرياضية ورفع مستوى التحصيل الدراسي بشكل عام.لفترة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.