بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    التجارة: نفاذ نظاميّ السجل التجاري والأسماء التجارية اعتباراً من اليوم 3 أبريل 2025    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    الحكمي رئيسًا لبلدية أحد المسارحة    ضبط البوصلة    «بنو قادس» لأول مرة في نهائي كأس الملك    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    متخصص في الاقتصاد الدولي : تنفيذ الرسوم الجمركية متبادلة قد يؤدي إلى عدم الاستقرار في الأسواق المالية الأمريكية    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    شملت (١٠٦) مكرماََ *بيت الحمد التراثي يكرم رواد الحركة الرياضية في مركز نعام*    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    تشهي التخطئة    ضبط إثيوبي في جازان لتهريبه (155,400) قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



النوم وصحة الطفل
نشر في المدينة يوم 22 - 08 - 2020

للنوم دور مهم على صحة الطفل، سواء كان لسلامة نموه العقلي أو الجسدي أو النفسي، ويتعين على الطفل للاستفادة من النوم بالشكل الصحيح، ان يكون مبكراً وفي الظلام بدون أنوار مضاءة.. ويتجلى ذلك في ما أورده الله عز وجل في القرآن الكريم، بل ان الأبحاث والدراسات الحديثة، تبرهن يومًا بعد يوم على هذه الحقيقة، فيقول جل شأنه «وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشا» فالله عز وجل اقتضى بحكمته أن يكون النهار هو وقت اليقظة والليل هو وقت الاسترخاء والخلود إلى النوم.
ويحتاج الطفل لمتوسط ما بين 7 إلى 8 ساعات من النوم ومن دون سن الدراسة يحتاجون إلى حدود 10 ساعات من النوم يومياً.. وتتأثر ثلاثة أنواع من الهرمونات عند الاطفال بالنوم المتأخر أو حتى النوم في الإضاءة وهي: هرمون النمو والذي يفرز من الغدة النخامية، هرمون الكورتوزول والذي يفرز من الغدة الكظرية، هرمون الميلاتونين والذي يفرز من الغدة الصنوبرية.
فهرمون النمو أراد الله أن يكون إفرازه خلال الليل أكثر من النهار وفي النوم العميق أكثر من النوم الخفيف وبالتالي إذا نام الطفل متأخراً أو نام في الصباح فالضوء يؤثر على إفراز هرمون النمو، وقلة إفرازه له أثر سلبي على نمو الطفل والدراسات العلمية أثبتت أن مستوى إفراز هرمون النمو يكون أقل بشكل كبير عند الأطفال الذين يتأخرون في النوم مما يؤثر على النمو الجسدي والذاكرة والنشاط الذهني والحيوية.
وهرمون الكورتوزول يبدأ افرازه قبيل صلاة الفجر وخلال فترة النهار يكون في قمة افرازه وبعد صلاة العشاء يكون منخفضاً لذلك الطفل الذي يستيقظ مبكراً يكون في قمة أدائه العقلي والجسدي وخصوصاً بعد صلاة الفجر والحديث الشريف المتضمن (بارك الله لأمتي في بكورها) ومن فوائد الاستيقاظ المبكر أن يكون نسبة هرمون الكورتوزول «هرمون الحياة» عاليا فيشعر بالقوة والإنجاز والإبداع وبعد صلاة العشاء يكون إفراز هذا الهرمون ضعيفاً وبالتالي يشعر الانسان بالخمول والرغبة في النوم.
أما هرمون الميلاتونين فيفرز من الغدة الصنوبرية ويكون إفرازه ليلا وليس نهاراً من أجل أن يسعد الجميع بنوم هادئ وجميل، وبالتالي إذا كان الطفل مستيقظا في الليل أو تأخر في النوم فإن إفراز هذا الهرمون سيكون ضعيفاً وبالتالي ينتج عن ذلك عدم الاستمتاع بالنوم.
استشاري الغدد الصماء والسكري لدى الأطفال


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.