التطور العقاري    المملكة في طريقها لتوازن السوق العقاري    حرب «المسيّرات» تكلفة رخيصة للمهاجمين وخسارة كبيرة للمدافعين    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    وسط إقبال كبير.. «الترفيه» تصنع المسرح    مي فاروق والجبرتي يتحفان الجمهور بأعمالهما الجديدة    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    «ستاندرد اند بورز» يخسر 2.4 تريليون دولار من قيمته السوقية    تشيلسي يفوز على توتنهام ويعود للمركز الرابع    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    «المعيني» مشرفًا عامًا للأعمال الخيرية والتطوعية    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر تحت 17 عاماً يتغلب على الصين بثنائية    النصر يختتم استعداداته للقاء الهلال    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    استشهاد 29 فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة    توزّيع أكثر من 24 مليون وجبة إفطار صائم خلال شهر رمضان بالحرمين    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    "الدهامي" يمثل المملكة في كأس العالم لقفز الحواجز 2025    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    ماذا عن هؤلاء يا لجنة الاستقطاب؟!    تشهي التخطئة    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    العيد يعزز الصحة النفسية    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



النوم وصحة الطفل
نشر في المدينة يوم 22 - 08 - 2020

للنوم دور مهم على صحة الطفل، سواء كان لسلامة نموه العقلي أو الجسدي أو النفسي، ويتعين على الطفل للاستفادة من النوم بالشكل الصحيح، ان يكون مبكراً وفي الظلام بدون أنوار مضاءة.. ويتجلى ذلك في ما أورده الله عز وجل في القرآن الكريم، بل ان الأبحاث والدراسات الحديثة، تبرهن يومًا بعد يوم على هذه الحقيقة، فيقول جل شأنه «وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشا» فالله عز وجل اقتضى بحكمته أن يكون النهار هو وقت اليقظة والليل هو وقت الاسترخاء والخلود إلى النوم.
ويحتاج الطفل لمتوسط ما بين 7 إلى 8 ساعات من النوم ومن دون سن الدراسة يحتاجون إلى حدود 10 ساعات من النوم يومياً.. وتتأثر ثلاثة أنواع من الهرمونات عند الاطفال بالنوم المتأخر أو حتى النوم في الإضاءة وهي: هرمون النمو والذي يفرز من الغدة النخامية، هرمون الكورتوزول والذي يفرز من الغدة الكظرية، هرمون الميلاتونين والذي يفرز من الغدة الصنوبرية.
فهرمون النمو أراد الله أن يكون إفرازه خلال الليل أكثر من النهار وفي النوم العميق أكثر من النوم الخفيف وبالتالي إذا نام الطفل متأخراً أو نام في الصباح فالضوء يؤثر على إفراز هرمون النمو، وقلة إفرازه له أثر سلبي على نمو الطفل والدراسات العلمية أثبتت أن مستوى إفراز هرمون النمو يكون أقل بشكل كبير عند الأطفال الذين يتأخرون في النوم مما يؤثر على النمو الجسدي والذاكرة والنشاط الذهني والحيوية.
وهرمون الكورتوزول يبدأ افرازه قبيل صلاة الفجر وخلال فترة النهار يكون في قمة افرازه وبعد صلاة العشاء يكون منخفضاً لذلك الطفل الذي يستيقظ مبكراً يكون في قمة أدائه العقلي والجسدي وخصوصاً بعد صلاة الفجر والحديث الشريف المتضمن (بارك الله لأمتي في بكورها) ومن فوائد الاستيقاظ المبكر أن يكون نسبة هرمون الكورتوزول «هرمون الحياة» عاليا فيشعر بالقوة والإنجاز والإبداع وبعد صلاة العشاء يكون إفراز هذا الهرمون ضعيفاً وبالتالي يشعر الانسان بالخمول والرغبة في النوم.
أما هرمون الميلاتونين فيفرز من الغدة الصنوبرية ويكون إفرازه ليلا وليس نهاراً من أجل أن يسعد الجميع بنوم هادئ وجميل، وبالتالي إذا كان الطفل مستيقظا في الليل أو تأخر في النوم فإن إفراز هذا الهرمون سيكون ضعيفاً وبالتالي ينتج عن ذلك عدم الاستمتاع بالنوم.
استشاري الغدد الصماء والسكري لدى الأطفال


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.