وفاة الملحن محمد رحيم عن عمر 45 عاما    مصر.. القبض على «هاكر» اخترق مؤسسات وباع بياناتها !    ترامب يرشح سكوت بيسنت لمنصب وزير الخزانة    حائل: دراسة مشاريع سياحية نوعية بمليار ريال    «موديز» ترفع تصنيف السعودية إلى «Aa3» مع نظرة مستقبلية مستقرة    الاتحاد يتصدر ممتاز الطائرة .. والأهلي وصيفاً    "بتكوين" تصل إلى مستويات قياسية وتقترب من 100 ألف دولار    بريطانيا: نتنياهو سيواجه الاعتقال إذا دخل المملكة المتحدة    الأمر بالمعروف في عسير تفعِّل المصلى المتنقل بالواجهة البحرية    النسخة ال 15 من جوائز "مينا إيفي" تحتفي بأبطال فعالية التسويق    القادسية يتغلّب على النصر بثنائية في دوري روشن للمحترفين    (هاتريك) هاري كين يقود بايرن ميونخ للفوز على أوجسبورج    نيمار: فكرت بالاعتزال بعد إصابتي في الرباط الصليبي    وزير الصناعة والثروة المعدنية في لقاء بهيئة الصحفيين السعوديين بمكة    مدرب فيرونا يطالب لاعبيه ببذل قصارى جهدهم للفوز على إنترميلان    الأهلي يتغلّب على الفيحاء بهدف في دوري روشن للمحترفين    وفد طلابي من جامعة الملك خالد يزور جمعية الأمل للإعاقة السمعية    قبضة الخليج تبحث عن زعامة القارة الآسيوية    القبض على (4) مخالفين في عسير لتهريبهم (80) كجم "قات"    أمير المنطقة الشرقية يرعى الأحد ملتقى الممارسات الوقفية 2024    بمشاركة 25 دولة و 500 حرفي.. افتتاح الأسبوع السعودي الدولي للحِرف اليدوية بالرياض غدا    بحضور وزير الثقافة.. «روائع الأوركسترا السعودية» تتألق في طوكيو    مدرب الفيحاء يشتكي من حكم مباراة الأهلي    أوكرانيا تطلب أنظمة حديثة للدفاع الجوي    محافظ عنيزة المكلف يزور الوحدة السكنية الجاهزة    أمانة الشرقية تقيم ملتقى تعزيز الامتثال والشراكة بين القطاع الحكومي والخاص    رحلة ألف عام: متحف عالم التمور يعيد إحياء تاريخ النخيل في التراث العربي    «طرد مشبوه» يثير الفزع في أحد أكبر مطارات بريطانيا    فيتنامي أسلم «عن بُعد» وأصبح ضيفاً على المليك لأداء العمرة    هل يعاقب الكونغرس الأمريكي «الجنائية الدولية»؟    شقيقة صالح كامل.. زوجة الوزير يماني في ذمة الله    «الأرصاد»: أمطار غزيرة على منطقة مكة    الرعاية الصحية السعودية.. بُعد إنساني يتخطى الحدود    فريق صناع التميز التطوعي ٢٠٣٠ يشارك في جناح جمعية التوعية بأضرار المخدرات    "الجمارك" في منفذ الحديثة تحبط 5 محاولات لتهريب أكثر من 313 ألف حبة "كبتاجون    الملافظ سعد والسعادة كرم    "فيصل الخيرية" تدعم الوعي المالي للأطفال    الرياض تختتم ورشتي عمل الترجمة الأدبية    «السقوط المفاجئ»    حقن التنحيف ضارة أم نافعة.. الجواب لدى الأطباء؟    «بازار المنجّمين»؟!    مسجد الفتح.. استحضار دخول البيت العتيق    الثقافة البيئية والتنمية المستدامة    عدسة ريم الفيصل تنصت لنا    المخرجة هند الفهاد: رائدة سعودية في عالم السينما    تصرفات تؤخر مشي الطفل يجب الحذر منها    ترمب المنتصر الكبير    وزير الدفاع يستعرض علاقات التعاون مع وزير الدولة بمكتب رئيس وزراء السويد    فعل لا رد فعل    إنعاش الحياة وإنعاش الموت..!    رئيس مجلس أمناء جامعة الأمير سلطان يوجه باعتماد الجامعة إجازة شهر رمضان للطلبة للثلاثة الأعوام القادمة    إطلاق 26 كائنًا مهددًا بالانقراض في متنزه السودة    محمية الأمير محمد بن سلمان الملكية تكتشف نوعاً جديداً من الخفافيش في السعودية    "التعاون الإسلامي" ترحّب باعتماد الجمعية العامة للأمم المتحدة التعاون معها    أمير الرياض يرأس اجتماع المحافظين ومسؤولي الإمارة    أمير الحدود الشمالية يفتتح مركز الدعم والإسناد للدفاع المدني بمحافظة طريف    أمير منطقة تبوك يستقبل سفير جمهورية أوزبكستان لدى المملكة    سموه التقى حاكم ولاية إنديانا الأمريكية.. وزير الدفاع ووزير القوات المسلحة الفرنسية يبحثان آفاق التعاون والمستجدات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



النوم وصحة الطفل
نشر في المدينة يوم 22 - 08 - 2020

للنوم دور مهم على صحة الطفل، سواء كان لسلامة نموه العقلي أو الجسدي أو النفسي، ويتعين على الطفل للاستفادة من النوم بالشكل الصحيح، ان يكون مبكراً وفي الظلام بدون أنوار مضاءة.. ويتجلى ذلك في ما أورده الله عز وجل في القرآن الكريم، بل ان الأبحاث والدراسات الحديثة، تبرهن يومًا بعد يوم على هذه الحقيقة، فيقول جل شأنه «وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشا» فالله عز وجل اقتضى بحكمته أن يكون النهار هو وقت اليقظة والليل هو وقت الاسترخاء والخلود إلى النوم.
ويحتاج الطفل لمتوسط ما بين 7 إلى 8 ساعات من النوم ومن دون سن الدراسة يحتاجون إلى حدود 10 ساعات من النوم يومياً.. وتتأثر ثلاثة أنواع من الهرمونات عند الاطفال بالنوم المتأخر أو حتى النوم في الإضاءة وهي: هرمون النمو والذي يفرز من الغدة النخامية، هرمون الكورتوزول والذي يفرز من الغدة الكظرية، هرمون الميلاتونين والذي يفرز من الغدة الصنوبرية.
فهرمون النمو أراد الله أن يكون إفرازه خلال الليل أكثر من النهار وفي النوم العميق أكثر من النوم الخفيف وبالتالي إذا نام الطفل متأخراً أو نام في الصباح فالضوء يؤثر على إفراز هرمون النمو، وقلة إفرازه له أثر سلبي على نمو الطفل والدراسات العلمية أثبتت أن مستوى إفراز هرمون النمو يكون أقل بشكل كبير عند الأطفال الذين يتأخرون في النوم مما يؤثر على النمو الجسدي والذاكرة والنشاط الذهني والحيوية.
وهرمون الكورتوزول يبدأ افرازه قبيل صلاة الفجر وخلال فترة النهار يكون في قمة افرازه وبعد صلاة العشاء يكون منخفضاً لذلك الطفل الذي يستيقظ مبكراً يكون في قمة أدائه العقلي والجسدي وخصوصاً بعد صلاة الفجر والحديث الشريف المتضمن (بارك الله لأمتي في بكورها) ومن فوائد الاستيقاظ المبكر أن يكون نسبة هرمون الكورتوزول «هرمون الحياة» عاليا فيشعر بالقوة والإنجاز والإبداع وبعد صلاة العشاء يكون إفراز هذا الهرمون ضعيفاً وبالتالي يشعر الانسان بالخمول والرغبة في النوم.
أما هرمون الميلاتونين فيفرز من الغدة الصنوبرية ويكون إفرازه ليلا وليس نهاراً من أجل أن يسعد الجميع بنوم هادئ وجميل، وبالتالي إذا كان الطفل مستيقظا في الليل أو تأخر في النوم فإن إفراز هذا الهرمون سيكون ضعيفاً وبالتالي ينتج عن ذلك عدم الاستمتاع بالنوم.
استشاري الغدد الصماء والسكري لدى الأطفال


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.