العماد والغاية    نهضة وازدهار    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    حظوظ «الأخضر» في التأهل تزداد    قوميز في مؤتمر صحفي: جاهزون لمواجهة الفيحاء وهدفنا تحقيق الفوز    نيوكاسل.. التجربة المفرحة    ماجد بن سعود الشعيفاني عريساً    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    وسط إقبال كبير.. «الترفيه» تصنع المسرح    مي فاروق والجبرتي يتحفان الجمهور بأعمالهما الجديدة    حرب «المسيّرات» تكلفة رخيصة للمهاجمين وخسارة كبيرة للمدافعين    جزر فرسان.. طبيعة وفعاليات بحرية    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    تشيلسي يفوز على توتنهام ويعود للمركز الرابع    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    «ستاندرد اند بورز» يخسر 2.4 تريليون دولار من قيمته السوقية    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    «المعيني» مشرفًا عامًا للأعمال الخيرية والتطوعية    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر تحت 17 عاماً يتغلب على الصين بثنائية    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    استشهاد 29 فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة    توزّيع أكثر من 24 مليون وجبة إفطار صائم خلال شهر رمضان بالحرمين    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    تشهي التخطئة    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مرضى القلب.. الحالة في الصيام أفضل
د. عبد الفتاح الأصفر (*)
نشر في الجزيرة يوم 09 - 10 - 2005

ها هو شهر رمضان يحل علينا ببركاته ونعمه.. فكل عام وأنتم بخير. يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم (صوموا تصحوا) ومن هنا نسرد بعض الفوائد الصحية العديدة للصيام وخصوصا إذا التزم الصائم بسنن الصيام.
أسرار الإفطار على التمر
يقول صلى الله عليه وسلم (إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد تمرا فليفطر على الماء فإنه طهور) فالتمر هو مصدر غني وسريع للسكريات مما يدفع عن الصائم الجوع بسرعة، كذلك الماء فالصائم يكون بحاجة إليه عند وقت الإفطار.
وكذلك يحتوي التمر على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الصائم، وكذلك يحتوي على الألياف التي تقي من الإمساك وتعطي إحساسا بالامتلاء فلا يكثر الصائم من تناول أنواع الطعام الدسمة.
رمضان فرصة للتخلص من مشاكل الهضم وذلك بتجنب الإكثار من الأطعمة المقلية والدهنية والحريفات والبهارات، وكذلك تجنب الإكثار من المشروبات الغازية كالكولا وأمثالها واستبدالها بالماء أو العصير أو اللبن الرائب، فمشاكل الهضم في رمضان سببها الرئيسي هو الموائد العامرة بالأنواع المختلفة من الأطعمة الدسمة والمعقدة؛ لذا يجب أن يكون غذاؤنا في رمضان لا يختلف كثيرا عنه خارج شهر رمضان بل ربما يكون أبسط منه في مكوناته.
الصداع في شهر رمضان
غالبا يكون الصداع في الأيام الأولى من الصيام بسبب التعود على شرب القهوة والشاي بغزارة في فترة الصباح؛ لذا ينصح أن يتم تخفيف القهوة والشاي تدريجيا قبل الصيام بأسبوع أو أسبوعين.
الصيام فرصة
للتخلص من التدخين
فالتوقف عن التدخين لمدة اثنتي عشرة ساعة يؤكد لك عزيزي المدخن أنك تملك الإرادة للتوقف, ناهيك عن فتوى الكثير من العلماء بتحريم التدخين , وأيضا ما عرف وثبت نهائيا بالأضرار الصحية الفادحة للتدخين.
(تسحروا فإن في السحور بركة)
كما أوصى صلى الله علية وسلم، وننصح بأن تحتوي وجبة السحور على أطعمة سهلة الهضم كاللبن الرائب أو الزبادي والخبز والعسل والفواكه والبعد عن الأكلات الدسمة صعبة الهضم حتى لا يشعر الإنسان في بداية اليوم بالتخمة والكسل. ومن السنة كذلك تأخير السحور إلى ما قبل الفجر كما أمرنا صلى الله عليه وسلم (ما تزال أمتي بخير ما عجلوا الإفطار وأخروا السحور) فهي نصائح نبوية في الأساس للحفاظ على الصحة والنشاط في هذا الشهر الكريم وذلك لتجنب الجوع الشديد والعطش الشديد في فترة الصيام.
المحافظة على صلاة التراويح
فبالإضافة لمالها من فوائد روحانية عظيمة فإن لها فوائد صحية أيضا، فهي مجهود بدني بسيط منتظم الإيقاع فهي تنشط حركة المعدة والأمعاء وتسرع عملية الهضم فيضيع الإحساس بالتخمة وعسر الهضم.
تجنب النوم
بعد الإفطار مباشرة
وهذا يبدأ بتجنب الإفراط في الطعام أثناء الإفطار وإملاء المعدة بكميات كبيرة من الأكل الدسم؛ مما يحض على الكسل ويضيع الفوائد الرائعة لصلاة العشاء والتراويح، ومن هنا ننصح أن يفطر الصائم على مرحلتين كما كان يفعل الرسول فقد كان (صلى الله عليه وسلم) يعجل بالإفطار ويعجل صلاة المغرب ثم بعد ذلك يكمل طعام إفطاره، وفي ذلك حكمة بالغة لأن ذلك ينبه المعدة والأمعاء ويزيل في نفس الوقت الشعور بالنهم والشراسة في تناول الطعام.
نصائح للمرضى
بأمراض معينة
مرضى الجهاز الهضمي
كقرحة المعدة وتشنجات القولون: وهنا يعد الصيام راحة وإجازة للمعدة والأمعاء وفيه تخف الأعباء الملقاة عليها، أما إذا ازدادت آلام القرحة بالصيام فيجب استشارة الطبيب في ذلك وتكثيف دواء خفض الحامض المعدي حتى لا يضيع أجر الصيام.
مريض القلب
وهؤلاء المرضى يتحسنون بصورة واضحة في فترة الصيام وذلك لأن كمية الدم التي يدفع بها القلب تقل بنسبة 10% ولكن للأسف كثيرا ما يحدث انتكاسة بعد الإفطار بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام مما يحدث مشاكل خطيرة؛ لذا وجب على هؤلاء المرضى عدم الإكثار من الطعام عند الإفطار أما بالنسبة لمرضى الذبحة الصدرية ذوي الحالة المستقرة فيمكن لهم الصيام بأمان إن شاء الله وتناول الدواء بانتظام على مرتين في الفطور والسحور، أما إذا كانت الحالة غير مستقرة مما يستلزم تناول حبوب النيتروجلسرين تحت اللسان فننصحهم بعدم الصوم، والله أعلم.
مريض السكر
هل يصوم مريض السكر أم لا؟
- يستطيع مرضى السكر ذوو الحالة البسيطة أو المتوسطة والذين يمكن السيطرة على مستوى السكر بالوجبة الغذائية فقط أو حتى بالحبوب يستطيعون الصيام بل ربما يكون الصيام أكثر إفادة لهم من الإفطار، أما المرضى ذوو الحالات الشديدة الذين يستعملون حقن الأنسولين فهؤلاء بصفة عامة لا ينصحون بالصيام وخاصة أولئك المصابين بالسكري الشبابي لا ينصحون مطلقا بالصوم وذلك لما قد يحدث لهم من مضاعفات حادة لمرض السكري.
أما من يستعمل نسبة منخفضة من الأنسولين (أقل من 40 وحدة دولية وتؤخذ مرة واحدة) فهؤلاء موضوع الصوم متروك تماما للطبيب المعالج فهو قد يسمح لهم بالصوم أو عدم الصوم وفق ما يراه.
(*)استشاري القلب والشرايين
مركز النخبة الطبي الجراحي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.