غدًا.. انطلاق منتدى الاستثمار الرياضي (SIF) برعاية وزارتي الرياضة والاستثمار في الرياض    طيران الرياض يتسلم الرخصة التشغيلية تمهيدًا لبدء الرحلات الجوية    الخريجي يتسلّم شارة منتدى الاستثمار الرياضي نيابة عن وزير الخارجية    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بمناسبة عيد الفطر    أمير حائل يستقبل المهنئين بمناسبة عيد الفطر من منسوبي الإمارة    مدير خارجية منطقة مكة يستقبل القنصل العام الأمريكي    الجوازات تصدر أكثر من 15 ألف قرارًا بحق مخالفين خلال رمضان    جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل تقيم حفل المعايدة السنوي بمناسبة عيد الفطر المبارك    الأسهم السعودية تتراجع ب 805 نقطة    الملك يرعى تكريم الفائزات بجائزة الأميرة نورة للتميُّز النسائي    تخريج الدفعة الأولى من خريجي برنامج أكسفورد لمستقبل العقار في بريطانيا برعاية عين الرياض    اطلاق "جائزة الابتكار الصناعي" لدعم وتمكين الحلول الابتكارية في القطاع الصناعي    مستشفى الرس يُجري أول استئصال لوزتين بتقنية "الكوبليشن"    266 ألف طالب وطالبة ينتظمون في الدراسة بمدارس الأحساء    المنتخب الصيني يخسر أمام نظيره السعودي في أولى مبارياته بكأس آسيا تحت 17 عاما    أسبوع حاسم ترقب لبيانات التضخم وأسعار المستهلكين    ماتياس: صعب علينا تقبل التعادل مع الاتحاد    استنكرت وأدانت استهداف الاحتلال للمدنيين العزل.. السعودية تطالب العالم بوضع حدٍ لمأساة الشعب الفلسطيني    تحت رعاية ولي العهد.. 300 متحدث يثرون الحوار العالمي بمؤتمر «القدرات البشرية»    17 ألف طفل فلسطيني في سجل شهداء الإبادة الجماعية    إدارات التعليم تطبق الدوام الصيفي في المدارس.. اليوم    1071 حالة ضبط لممنوعات بالمنافذ الجمركية    إحباط تهريب 51.4 كيلوجرام من الحشيش    في ختام الجولة ال 26 من دوري روشن.. فرق القاع تسعى للهروب من خطر الهبوط    للتعريف بالحِرف الوطنيّة الأصيلة.. إطلاق مبادرة لوحات «وِرث السعودية» على الطرق السريعة    ياسمين عبد العزيز تستكمل تصوير فيلم «زوجة رجل»    حلوى العيد .. نار وبواريد    في ختام ثاني أيام الجولة 26 من روشن.. الاتحاد يرفض الخسارة أمام الأهلي في ديربي الغربية    الولايات المتحدة تلغي جميع التأشيرات لمواطني جنوب السودان    وزير خارجية بريطانيا: إسرائيل تحتجز اثنين من نواب البرلمان البريطاني    "يونيسف" تحث إسرائيل على السماح بدخول قوافل المساعدات إلى غزة    لودي: النصر كان الأفضل    محمد بن سلمان.. إنسانية عميقة    الرياض وصناعة الفعاليات    مترو الرياض.. جسر للقلوب    إرثٌ خالد ورمزٌ للأصالة    رجال الأمن.. شكراً لكم من القلب    في الشباك    بلان يكشف سر مشاركة أوناي    أسرار في مقبرة توت عنخ آمون    جامعة جدة تبدأ القبول لبرامج الدراسات العليا    عشريني ينافس العمالة بالتكييف والتبريد    كرة ذهبية في قاع المحيط    مطلقات مكة الأكثر طلبا لنفقة الاستقطاع الشهري    خطيب المسجد الحرام: مواسم الخير لا تنقضي وأعمال البر لا تنقطع    إمام المسجد النبوي: الاستقامة على الطاعات من صفات الموعودين بالجنة    العثور على بقايا ماموث في النمسا    كيف تحمي طفلك من قصر النظر؟    مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالفيحاء في جدة يعيد زراعة أذن مبتورة بنسبة تزيد على "50"%    مستشفى الرس.. مبادرة مبتكرة لتحسين تجربة المرضى    بلدية الدمام تعايد مسؤولو ومرضى مستشفى الملك فهد بالدمام    الفنان التشكيلي سعود القحطاني يشارك في معرض جاليري تجريد 2025    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بقلم الدكتور: صالح القنباز
أمراض القلب هل تحدها الرياضة والغذاء المتوازن؟
نشر في الجزيرة يوم 22 - 08 - 2001

هو العضلة التي تعمل بدون كلل أو ملل، منذ تكون الجنين، وحتى نهاية العمر، وهو المضخة التي تدفع الدم إلى الشرايين لتصل إلى كل جزء من جسمنا، وعضلة القلب كأي جزء في جسم الانسان بحاجة إلى الأوكسجين لتولد الطاقة وتخرج منها غاز ثاني أكسيد الكربون وفضلات الغذاء.
ولكن كيف يصل الدم إلى عضلة القلب؟
تحتوي عضلة القلب على شبكة متعددة ومتشعبة من الأوعية الدموية التي تقوم بايصال الدم إلى كل خلية من العضلة وتتفرع هذه الشبكة من شريانين رئيسيين إلى شرايين أدق وأصغر حتى تصبح أوعية شعرية ثم تعود لتصبح أوردة تعيد الدم المؤكسد إلى الرئتين لتنقيته، وتحميله مرة أخرى بالأكسجين، وبعد كل انقباض في عضلة القلب يحدث الانبساط فيها ومعها يندفع الدم في الشرايين التاجية، ولقد أصبح أكثر الأمراض شيوعاً في عصرنا الحالي هو تضيق تلك الشرايين أو بعضها وقد تصل إلى حد الانسداد الكامل كما في حالة جلطات القلب «Myocardial Infarction». وبقي أن نعلم أن سبب هذا التضيق أو الانسداد هو ارتفاع نسبة المواد الدهنية في الدم لتترسب على جدار الشرايين مسببة تصلب هذه الشرايين وتضيقها ثم انسدادها.
وتضيق الشرايين التاجية يؤدي إلى وصول كميات من الدم أقل من الطبيعي إلى عضلة القلب قد لا يشعر بها الانسان المصاب في فترات الراحة والنوم حيث ان القلب يحتاج إلى كمية قليلة من الأكسجين في تلك الحالة.
وعند القيام بمجهود عضلي أو رياضي تحتاج عضلة القلب إلى كمية أكبر من الأكسجين وبالتالي تظهر اثار تضيق الشرايين لدى المريض وذلك كون كمية الدم الواصلة إلى العضلة والمحملة بالأوكسجين تكون أقل من المطلوب وتظهر غالباً أعراض ذلك على المصابين على شكل آلام معينة في وسط الصدر والكتف الأيسر وتنتشر إلى الذراع الأيسر وتعرف هذه الأعراض بالذبحة الصدرية.
وكما نعلم يحتوي الدم على مكونات عديدة منها مادة الكوليسترول وهي من المواد الدهنية الهامة في تكوين الهرمونات ولها دور رئيسي أيضاً في بناء الخلايا.. والمستوى الطبيعي للكولسترول في الدم يتراوح ما بين 100 إلى 250 ملجرام / 100 ملليتر من الدم، وهناك نوعان من الكولستيرول: نوع حميد «High density Lipoprotein زH.D.Lس» ونوع ضار يسمى «Lasw density Lipoprotein زL.D.Lس» وهو المسؤول عن تضيق الشرايين وانسدادها حيث يترسب على جدارها. وقد أثبتت الأبحاث أن هناك عوامل معينة تساعد على ذلك ومنها طبيعة الحياة المريحة التي نعيشها وعدم ممارسة أي نشاط رياضي وهناك آلاف الأبحاث تمت حول ذلك، حيث ان النشاط الرياضي والحركة تقلل نسبة المواد الدهنية في الدم وبالتالي تقلل من ترسبها في جدار الشرايين ولا شك أن انتشار التقنية الحديثة وانخفاض نسبة الأعمال اليدوية والحرفية زادت من انتشار وحدة أمراض القلب وتضيق الشرايين.
وأشارت بعض الأبحاث أن نسبة اصابة الانسان الخامل بانسداد الشرايين التاجية تزيد 64% عن نسبة اصابة الانسان النشيط مع مراعاة عدم وجود عوامل أخرى مثل مرض السكري والتدخين وبعض العوامل الوراثية وكذلك وجد أن التدريب المنتظم قد زاد نسبة الكوليسترول الحميد في الجسم بنسبة تقارب 16% اضافة إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام ترفع من كفاءة القلب في ضخ الدم وتزيد من الاستفادة من الأكسجين في خلايا الجسم اضافة إلى تحسين الافراز الهرموني الذي يرتبط ارتباطاً وثيقاً في رفع فعالية جهاز المناعة في الجسم وحمايته من الأمراض.
وإذا عرفنا أن عملية تراكم الدهون وترسبها في الشرايين تبدأ في سن مبكرة وتستغرق سنوات طويلة فعلينا أن ننصح الاباء بأن يحثوا أولادهم على ممارسة الرياضة بشكل منتظم كما ننصحهم أيضاً بتطبيق ذلك على أنفسهم ليتمتع الجميع بنعم الله علينا واحداها نعمة الصحة.
* نائب رئيس الاتحاد السعودي للطب الرياضي
نائب رئيس مجلس إدارة مستشفى المركز التخصصي الطبي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.