شركة صينية تضع حجر الأساس لبناء مجمع صناعي في مصر    أمير تبوك يطلع على المشاريع التي تنفذها أمانة المنطقة    6 مطارات لخدمة الحجاج    "فلكية جدة": رصد هلال شهر ذي القعدة في سماء الوطن العربي بعد غروب شمس اليوم    العمليات العقلية    انخفاض أسعار الذهب بنحو واحد بالمئة    11.3 مليار ريال استهلاك.. والأطعمة تتصدر    التقوا رئيسها واستمعوا لتوجهاته المستقبلية.. رؤساء تحرير يطلعون على مسيرة التطور في مرافق "أرامكو"    خلال لقائه مع أعضاء مجلس اللوردات.. الربيعة: السعودية قدمت 134 مليار دولار مساعدات ل 172 دولة حول العالم    هجوم على الفاشر ومجزرة في أم درمان وضربات للبنية التحتية.. الجيش السوداني يُحبط خطة شاملة لميليشيا الدعم السريع    سوريا.. ملاحقة المتورطين في أحداث جرمانا    في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا.. إنتر المتراجع ضيفًا على برشلونة المتوهج    ينتظر الفائز من النصر وكواساكي.. الأهلي يزيح الهلال ويتأهل لنهائي نخبة الأبطال    وزير الخارجية يبحث العلاقات الثنائية مع نائب رئيس فلسطين    نائب أمير مكة يطلع على التقرير السنوي لمحافظة الطائف    هيكل ودليل تنظيمي محدّث لوزارة الاستثمار.. مجلس الوزراء: الموافقة على تعديل نظام رسوم الأراضي البيضاء    "الشورى" يطالب "التلفزيون" بتطوير المحتوى    المرور: تجاوز المركبات أبرز أسباب الحوادث المرورية    قفزات استثنائية للرؤية السعودية (1 4)    حوار في ممرات الجامعة    هند الخطابي ورؤى الريمي.. إنجاز علمي لافت    ترامب وهارفارد والحرية الأكاديمية    الاحمدي يكتب.. الهلال سيعود ليُعانق البطولات    بيولي: نواجه فريقاً مميزاً    العلاقات السعودية الأميركية.. الفرص والتحديات    إسبانيا: الحكومة والقضاء يحققان في أسباب انقطاع الكهرباء    المملكة: أمن الشرق الأوسط يتطلب حلاً عادلاً للقضية الفلسطينية    بيئة عسير تنظّم مسامرة بيئية عن النباتات المحلية    أمير الرياض يكرّم المتطوعين والمشاركين في {منقذ}    سعود بن نهار يثمن مبادرة "الطائف المبدعة"    انطلاق مبادرة "الشهر الأزرق" للتوعية بطيف التوحد بالأحساء    أمير الشرقية يستقبل السفير البريطاني    أمانة الرياض توقع استضافة "مؤتمر التخطيط"    محمد بن ناصر يزف 8705 خريجين في جامعة جازان    جيسوس: الأهلي كان الأفضل    "هيئة العناية بالحرمين": (243) بابًا للمسجد الحرام منها (5) أبواب رئيسة    مسؤولو الجامعة الإسلامية بالمالديف: المملكة قدمت نموذجاً راسخاً في دعم التعليم والدعوة    مدير عام الجوازات يستقبل أولى رحلات المستفيدين من مبادرة طريق مكة بمطار الملك عبدالعزيز الدولي بجدة    بدء المسح الصحي العالمي 2025    "الداخلية" تحتفي باليوم العالمي للصحة المهنية    مستشفى الملك خالد بالخرج يدشن عيادة جراحة السمنة    الاتحاد السعودي للهجن يؤكد التزامه التام بتطبيق أعلى معايير العدالة وفق اللوائح والأنظمة    فريق فعاليات المجتمع التطوعي ينظم فعالية بعنوان"المسؤولية الإجتماعية للأسرة في تعزيز الحماية الفكرية للأبناء"    إيلون ماسك يقلق الأطباء بتفوق الروبوتات    سان جيرمان يقترب من التأهل لنهائي "أبطال أوروبا" بفوز في معقل أرسنال    أسباب الشعور بالرمل في العين    اختبار للعين يكشف انفصام الشخصية    نائب أمير منطقة مكة يستقبل محافظ الطائف ويطلع على عددًا من التقارير    قصف مستمر على غزة لدفع الفلسطينيين إلى الهجرة الطوعية    تنوع جغرافي وفرص بيئية واعدة    المسار يسهم في نشر ثقافة المشي والتعرف على المواقع التراثية وجودة الحياة    الصوت وفلسفة المكان: من الهمسات إلى الانعكاسات    ورم المحتوى الهابط    الداخلية تعلن اكتمال الجاهزية لاستقبال الحجاج    للعام السابع.. استمرار تنفيذ مبادرة طريق مكة في 7 دول    أمير جازان يستقبل مدير فرع الرئاسة العامة للبحوث العلمية والإفتاء بالمنطقة    محمد بن ناصر يتسلّم التقرير الختامي لفعاليات مهرجان "شتاء جازان 2025"    أمير منطقة جازان يرعى حفل تخريج الدفعة ال20 من طلبة جامعة جازان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بقلم الدكتور: صالح القنباز
أمراض القلب هل تحدها الرياضة والغذاء المتوازن؟
نشر في الجزيرة يوم 22 - 08 - 2001

هو العضلة التي تعمل بدون كلل أو ملل، منذ تكون الجنين، وحتى نهاية العمر، وهو المضخة التي تدفع الدم إلى الشرايين لتصل إلى كل جزء من جسمنا، وعضلة القلب كأي جزء في جسم الانسان بحاجة إلى الأوكسجين لتولد الطاقة وتخرج منها غاز ثاني أكسيد الكربون وفضلات الغذاء.
ولكن كيف يصل الدم إلى عضلة القلب؟
تحتوي عضلة القلب على شبكة متعددة ومتشعبة من الأوعية الدموية التي تقوم بايصال الدم إلى كل خلية من العضلة وتتفرع هذه الشبكة من شريانين رئيسيين إلى شرايين أدق وأصغر حتى تصبح أوعية شعرية ثم تعود لتصبح أوردة تعيد الدم المؤكسد إلى الرئتين لتنقيته، وتحميله مرة أخرى بالأكسجين، وبعد كل انقباض في عضلة القلب يحدث الانبساط فيها ومعها يندفع الدم في الشرايين التاجية، ولقد أصبح أكثر الأمراض شيوعاً في عصرنا الحالي هو تضيق تلك الشرايين أو بعضها وقد تصل إلى حد الانسداد الكامل كما في حالة جلطات القلب «Myocardial Infarction». وبقي أن نعلم أن سبب هذا التضيق أو الانسداد هو ارتفاع نسبة المواد الدهنية في الدم لتترسب على جدار الشرايين مسببة تصلب هذه الشرايين وتضيقها ثم انسدادها.
وتضيق الشرايين التاجية يؤدي إلى وصول كميات من الدم أقل من الطبيعي إلى عضلة القلب قد لا يشعر بها الانسان المصاب في فترات الراحة والنوم حيث ان القلب يحتاج إلى كمية قليلة من الأكسجين في تلك الحالة.
وعند القيام بمجهود عضلي أو رياضي تحتاج عضلة القلب إلى كمية أكبر من الأكسجين وبالتالي تظهر اثار تضيق الشرايين لدى المريض وذلك كون كمية الدم الواصلة إلى العضلة والمحملة بالأوكسجين تكون أقل من المطلوب وتظهر غالباً أعراض ذلك على المصابين على شكل آلام معينة في وسط الصدر والكتف الأيسر وتنتشر إلى الذراع الأيسر وتعرف هذه الأعراض بالذبحة الصدرية.
وكما نعلم يحتوي الدم على مكونات عديدة منها مادة الكوليسترول وهي من المواد الدهنية الهامة في تكوين الهرمونات ولها دور رئيسي أيضاً في بناء الخلايا.. والمستوى الطبيعي للكولسترول في الدم يتراوح ما بين 100 إلى 250 ملجرام / 100 ملليتر من الدم، وهناك نوعان من الكولستيرول: نوع حميد «High density Lipoprotein زH.D.Lس» ونوع ضار يسمى «Lasw density Lipoprotein زL.D.Lس» وهو المسؤول عن تضيق الشرايين وانسدادها حيث يترسب على جدارها. وقد أثبتت الأبحاث أن هناك عوامل معينة تساعد على ذلك ومنها طبيعة الحياة المريحة التي نعيشها وعدم ممارسة أي نشاط رياضي وهناك آلاف الأبحاث تمت حول ذلك، حيث ان النشاط الرياضي والحركة تقلل نسبة المواد الدهنية في الدم وبالتالي تقلل من ترسبها في جدار الشرايين ولا شك أن انتشار التقنية الحديثة وانخفاض نسبة الأعمال اليدوية والحرفية زادت من انتشار وحدة أمراض القلب وتضيق الشرايين.
وأشارت بعض الأبحاث أن نسبة اصابة الانسان الخامل بانسداد الشرايين التاجية تزيد 64% عن نسبة اصابة الانسان النشيط مع مراعاة عدم وجود عوامل أخرى مثل مرض السكري والتدخين وبعض العوامل الوراثية وكذلك وجد أن التدريب المنتظم قد زاد نسبة الكوليسترول الحميد في الجسم بنسبة تقارب 16% اضافة إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام ترفع من كفاءة القلب في ضخ الدم وتزيد من الاستفادة من الأكسجين في خلايا الجسم اضافة إلى تحسين الافراز الهرموني الذي يرتبط ارتباطاً وثيقاً في رفع فعالية جهاز المناعة في الجسم وحمايته من الأمراض.
وإذا عرفنا أن عملية تراكم الدهون وترسبها في الشرايين تبدأ في سن مبكرة وتستغرق سنوات طويلة فعلينا أن ننصح الاباء بأن يحثوا أولادهم على ممارسة الرياضة بشكل منتظم كما ننصحهم أيضاً بتطبيق ذلك على أنفسهم ليتمتع الجميع بنعم الله علينا واحداها نعمة الصحة.
* نائب رئيس الاتحاد السعودي للطب الرياضي
نائب رئيس مجلس إدارة مستشفى المركز التخصصي الطبي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.