تنظيف الأسنان قوة للذاكرة

يشكو كثيرون من ضعف الذاكرة، سواء عندما يتعلق الأمر بأشياء بسيطة، مثل نسيان مكان مفاتيح المنزل، أو بالنسبة إلى أمور تتعلق بالمهن والعمل. ويرى خبراء أن العقل كغيره من أعضاء الجسم بحاجة إلى التدريب عبر مجموعة من النشاطات الذهنية لحل هذه المعضلة.
وبداية ينصح الأطباء بأن أفضل طريقة لتمرين العقل هي بتغيير نمط الحياة لأنه يغير مجرى عمل العقل وبالتالي يقوي ذاكرته. ومن الأمور المفاجئة التي لاحظها الطبيب الأميركي مايكل رويزن، أن عدم تنظيف الأسنان يؤثر في الصحة العقلية، مبيناً «أن غشاء البكتيريا (البلاك) العالق بين الأسنان يمكنه أن يسبب رد فعل مناعياً ينعكس على شرايين القلب، بحيث يمنع وصول مغذيات ضرورية الى الخلايا الدماغية، ما يعني أن تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة»، وفق ما نشره موقع «سي أن أن» الالكتروني العربي.
ومن النصائح الأساسية القيام بنشاطات عدة في وقت واحد، مثل القراءة أثناء التمرين على البساط المتحرك أو العجلة، أو سماع دروس مسجلة لتعليم اللغات أثناء استعمال جهاز iPod.
ومن المهم أن يتنبه الشخص الذي يعاني من ضعف ذاكرته إلى نوعية الأطعمة التي يتناولها.