أبلغ من العمر 59 سنة، مشكلتي أنني أعاني من الكرش ومن زيادة في مستوى شحوم الدم خصوصاً الغليسيريدات الثلاثية، لا أشكو من شيء، وصحتي جيدة، فماذا أفعل للتخلص من الكرش؟ سامر - بريد إلكتروني كل الأبحاث والدراسات أشارت بالإجماع بأن الكرش يعتبر في مثابة قنبلة موقوتة إذا انفجرت تخلف وراءها ما لا يحمد عقباه. إن السبب الرئيس للكرش هو فرط تناول الأطعمة، خصوصاً تلك الغنية بالسعرات الحرارية، خلال وجبات الطعام وخارجها. إذا كان حاصل تقسيم محيط الخصر بالسنتيمترات على محيط الورك بالسنتيمترات أيضاً، أكثر من واحد، فمن الضروري التحرك فوراً وقبل فوات الأوان من أجل إطاحة الكرش تفادياً للمضاعفات التي يمكن أن تسفر عنه. إن ما يجب فعله لدحر الكرش هو الآتي: 1- ريجيم غذائي موزون ومدروس بعناية لتخسيس الوزن، وذلك حسب العمر والجنس والوزن والطول وطبيعة العمل. ويجب أن يؤمن هذا الريجيم فقداناً لدهون الكرش على المدى الطويل وليس على المدى القصير، فالتسرع في إنزال دهون الكرش في فترة وجيزة يسهل أمر عودتها في أسرع مما يتوقع البعض. 2- الحد قدر المستطاع من الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية على مختلف أنواعها وأشكالها خصوصاً الدسمة والسكرية. 3- اعتماد الخضروات والفواكه لتزويد الجسم بالألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات اللازمة. 4- شرب ما يكفي من الماء يومياً مع الابتعاد عن المشروبات الغازية والسكرية التي تحمل في طياتها طاقة فارغة. 5- مزاولة النشاط البدني الذي يساعد على الإطاحة بشحوم البطن أكثر من غيرها. الحذر من تخسيس الوزن في مدة قصيرة لأنه يسبب الترهل ويؤدي الى عوارض مزعجة مثل الضعف والإرهاق والدوار وغيرها. كما يجب عدم المبالغة في تناول الفواكه الغنية بالسكريات مثل الموز والتين والمانغو والعنب والفواكه المجففة. ابني يتناول دواء الرتلين مرة يومياً من أجل علاج فرط الحركة، وبالفعل يخف نشاطه لساعات قليلة فقط، فكيف يمكن السيطرة على فرط نشاطه لفترة طويلة؟ بثينة – سورية - ان مرض فرط الحركة منتشر كثيراً بين الأطفال، وهو لا يقتصر على فرط الحركة بل هناك اضطراب في السلوك. إن عقار الرتلين قد يفيد في التخفيف من وطأة الحركة المفرطة للطفل ولكنه قد لا يؤثر على سلوكه، من هنا لا بد من إخضاع الطفل للمعالجة السلوكية من قبل طبيب مختص الى جانب العلاج الدوائي. ولا يغرب عن البال أن فترة تأثير دواء الرتلين هي أربع ساعات وسطياً ومن بعدها يمكن لفرط الحركة أن يعود، من هنا ضرورة إعطاء الطفل حبة أخرى لضمان وقت أطول من أجل إخماد فرط نشاط الطفل. أنصحك بالتكلم مع الطبيب المعالج في هذا الأمر. أعاني من الحكاك ليلاً في القفا، وأخجل من استشارة الطبيب، فهل لكم أن تصفوا لي علاجاً؟ ر.م – قطر - أغلب الظن أنك مصاب بديدان الحرقص، وهذه تسبب الحكاك ليلاً. إن علاج مثل هذه الديدان بسيط ويكفي أن تتناول أحد العقاقير المتوافرة في الصيدلية. والمهم العناية بالنظافة جيداً، كما يجب معالجة جميع أفراد العائلة لمنع العدوى مجدداً. أنا شاب في سن المراهقة، وأعاني من ألم في حلمتي الثدي أريد أن أعرف هل هذا الألم يدل على مرض خطير؟ حسن - بريد إلكتروني - ما تشكو منه أمر شائع في سن المراهقة، وهو لا يدل على أي مرض، وسيزول من تلقاء نفسه فلا تكترث له. وضعت طفلي الأول قبل شهرين وحتى الآن لم تأتني العادة الشهرية، مع العلم أنني لا أرضع طفلي من الثدي، فهل هذا أمر طبيعي؟ ت.ش- بريد إلكتروني - إذا لم يمض على ولادتك ستة أشهر فلا يمكن الحكم على عودة الدورة الشهرية، أما إذا انقضت الفترة فهنا لا بد من إجراء التحريات اللازمة للوقوف على السبب الفعلي. لا بد من استبعاد حصول الحمل فهو وارد ما دمت لا ترضعين طفلك من حليب الثدي. أنا رجل عمري 72 سنة، أشكو من الداء السكري ومن ضعف الانتصاب، استعملت حبوب الفياغرا بجرعة عالية من دون نتيجة، فهل من حل آخر؟ ع.ض - بريد إلكتروني - يمكنك الاستفادة من الحقن التي تزرق في العضو مباشرة. استشر الطبيب حول الموضوع.
