المغنيسيوم قد يفيد في خفض ضغط الدم المرتفع

أفاد تحليل لأكثر من 30 دراسة بأن مكملات المغنيسيوم الغذائية التي يتم تناولها يومياً لمدة ثلاثة أشهر ربما تساهم في تقليل ضغط الدم في شكل طفيف.
وقال كبير الباحثين يكينغ سونغ إن أدلة سابقة كانت تشير إلى أن نقص المغنيسيوم قد تكون له صلة باضطرابات مصاحبة لزيادة الوزن مثل ضغط الدم المرتفع.
وقال سونغ من كلية «الصحة العامة» في «جامعة إنديانا» في إنديانابوليس «تناول مكملات المغنيسيوم الغذائية عن طريق الفم يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم ويمكن اعتباره وسيلة غير مكلفة وآمنة لعلاج ارتفاع ضغط الدم».
ولكنه قال أيضاً ل «رويترز هيلث» في رسالة بالبريد الإلكتروني إن مكملات المغنيسيوم الغذائية يمكن أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وقد تتداخل مع أدوية أخرى، وتابع قوله «مرضى القلب والكلى والكبد وغيرها من الأمراض الخطيرة ينبغي ألا يتناولوا مكملات المغنيسيوم من دون موافقة طبيبهم أو إشرافه».
وجمع الباحثون بيانات من 34 تجربة سريرية شملت أكثر من ألفي شخص، واستناداً إلى هذه النتائج اكتشف الباحثون أن تناول جرعة يومية مقدارها 368 مليغراماً من المغنيسيوم لمدة نحو ثلاثة أشهر يخفض في ما يبدو ضغط الدم.
ووفقاً ل «مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها» الأميركية يعاني نحو 70 مليون بالغ أميركي أو ما يعادل واحداً من كل ثلاثة بالغين من ارتفاع ضغط الدم.