المخزونات الغذائية والطبية تتناقص بشكل خطير في غزة    تراجع النفط وسط تأثير التوترات التجارية    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية    أمير منطقة جازان يرعى حفل تخريج الدفعة ال20 من طلبة جامعة جازان    الهدد وصل منطقة جازان.. الأمانة العامة تعلن رسميًا عن الشوارع والأحياء التي تشملها خطة إزالة العشوائيات    ولي العهد يتبرع بمليار ريال دعماً لتمليك الإسكان    ولي العهد يعزز صناعة الخير    السعودية ومصر تعززان التعاون الصناعي    وفاة «أمح».. أشهر مشجعي الأهلي المصري    الفالح: 700 فرصة استثمارية في الشرقية بقيمة 330 ملياراً    توجّه دولي يضع نهاية لزمن الميليشيات.. عون:.. الجيش اللبناني وحده الضامن للحدود والقرار بيد الدولة    بوتين يعلن هدنة مؤقتة في ذكرى انتصار الاتحاد السوفيتي    الانتخابات العراقية بين تعقيدات الخريطة وضغوط المال والسلاح    النصر يتوج بكأس دوري أبطال آسيا الإلكترونية للنخبة 2025    المنتخب السعودي للخماسي الحديث يستعد لبطولة اتحاد غرب آسيا    نادي الثقبة لكرة قدم الصالات تحت 20 سنة إلى الدوري الممتاز    في الجولة 31 من يلو.. نيوم لحسم اللقب.. والحزم للاقتراب من الوصافة    كلاسيكو نار في نصف نهائي نخبة آسيا للأبطال.. الأهلي والهلال.. قمة سعودية لحجز مقعد في المباراة الختامية    رافينيا: تلقيت عرضا مغريا من الدوري السعودي    بالتعاون بين وزارة النقل و«كاوست».. إطلاق مشروع «أرض التجارب» لتطوير قطاع النقل بالمملكة    الضيف وضيفه    شدّد على تأهيل المنشآت وفق المعايير الدولية.. «الشورى» يطالب بتوحيد تصنيف الإعاقة    زواجات أملج .. أرواح تتلاقى    أمير المدينة يدشّن مرافق المتحف الدولي للسيرة النبوية    الأمير فيصل بن سلمان:"لجنة البحوث" تعزز توثيق التاريخ الوطني    حكاية أطفال الأنابيب (2)    استعراض منجزات وأعمال "شرف" أمام أمير تبوك    محمد بن عبدالرحمن يلتقي نائب "أمن المنشآت"    مباحثات دولية حول تأثير التقنيات الحديثة لتمويل الإرهاب في اجتماع الرياض.. اليوم    وزارة الداخلية تواصل تنفيذ مبادرة "طريق مكة" في (7) دول و(11) مطارًا    «الشورى» يقر توصيات لتطوير مراكز متخصصة للكشف المبكر لذوي الإعاقة والتأهيل    بيئة جدة تشارك في فعالية «امش 30»    مستشفى الملك خالد بالخرج يدشن عيادة جراحة السمنة    هيئة الربط الخليجي ومعهد أبحاث الطاقة الكهربائية ينظمان ورشة عن الذكاء الاصطناعي التوليدي    محافظ محايل يكرم العاملين والشركاء في مبادرة "أجاويد 3"    6.47 مليارات ريال إيرادات المنشآت السياحية في 90 يوما    فرقنا نحو المجد الآسيوي: إنجازات غير مسبوقة.. ونهائي نحلم به    يايسله: الهلال لا يقلقني    46 قتيلا في انفجار ميناء إيران    انطلاق ملتقى "عين على المستقبل" في نسخته الثانية    شذرات من الفلكلور العالمي يعرف بالفن    GPT-5 وGPT-6 يتفوقان على الذكاء البشري    أمير المدينة المنورة يدشّن المرافق الحديثة للمتحف الدولي للسيرة النبوية    مكتبة الملك عبدالعزيز تعقد ندوة "مؤلف وقارئ بين ثنايا الكتب"    تدشين 9 مسارات جديدة ضمن شبكة "حافلات المدينة"    جمعية الخدمات الصحية في بريدة تفوز بجائزة ضمان    القبض على مواطن بتبوك لترويجه مادة الحشيش المخدر    محافظ تيماء يرأس الجلسه الأولى من الدورة السادسة للمجلس المحلي    بلدية مركز شري تُفعّل مبادرة "امش 30" لتعزيز ثقافة المشي    جامعة الأمير سلطان تطلق أول برنامج بكالوريوس في "اللغة والإعلام" لتهيئة قادة المستقبل في الإعلام الرقمي    أمير الشرقية يرعى تخريج الدفعة ال 46 من جامعة الملك فيصل    مدير الجوازات يستعرض خطة أعمال موسم الحج    السعودية تمتلك تجارب رائدة في تعزيز ممارسات الصيد    كيف تحل مشاكلك الزوجيه ؟    بتوجيه من ولي العهد.. إطلاق اسم "مطلب النفيسة" على أحد شوارع الرياض    «جمعية تجهيز» تُخصص رقماً مجانياً للتواصل    «هيئة الشورى» تعقد اجتماعها الثامن    ملتقى «توطين وظيفة مرشد حافلة» لخدمة ضيوف الرحمن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



دراسة حديثة: قلة النوم قد تؤدي إلى الإصابة بالسكري
نشر في الحياة يوم 31 - 01 - 2016

أظهرت دراسة حديثة أن قلة النوم تزيد من احتمال الإصابة بمرض السكري، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة.
ونقلت صحيفة «اندبندنت» البريطانية عن مجلة «ديابيتك كير» نتائج الدراسة التي أُجريت في جامعة «شيكاغو»، ووجدت أن «الذين لا يحصلون على كفايتهم من النوم يأكلون كميات أكبر من الطعام، بسبب شعورهم المتواصل بالتعب والخمول، ويعتقدون ان تناول الطعام سيعيد إليهم الشعور بالحيوية».
وقالت مديرة «معهد ستارك للسكري» في جامعة «تكساس»، الدكتورة لين ماروف، أن «الدراسة تربط بوضوح بين قلة النوم وكثرة استهلاك الطعام والسكريات».
ودعت ماروف الأشخاص إلى «تناول وجبات معتدلة من الطعام، وتوزيعها على مدار اليوم، من أجل الحفاظ على مستويات معتدلة من السكر في الدم، ما سيساعدهم في الحصول على نوم أفضل خلال الليل، ومن ثم الاستيقاظ بمستويات عالية من النشاط والطاقة».
وكانت دراسة سابقة أجرتها جامعة «شيكاغو» الأميركية أوضحت أن قلة النوم تؤثر في عملية الأيض داخل الجسم، وقال الدكتور المساعد في «قسم علم وظائف الأعضاء التكاملية» في جامعة «كولورادو» الأميركية، جوزيان بروسارد، ان «الدراسة التي تابعت المبحوثين لفترة زمنية قصيرة، كشفت أن النوم الكافي والجيد لليلتين متتاليتين باستطاعته ان يمحو الأثر السلبي الذي سببه السهر لأربع ليال متتالية».
وأوضحت الصحيفة ان السكري يحدث بسبب عدم انتاج الجسم كمية كافية من الانسولين، مضيفة أن قلة النوم تُسبب ما يُعرف ب«مقاومة الجسم للأنسولين»، أي أن الجسم يفقد قدرته على حرق السكر وتحويله إلى طاقة، ما يؤدي إلى ارتفاع معدلات السكر في الدم».
وكانت دراسة أُجريت في جامعة «يونسي» في كوريا جنوبية كشفت أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات يومياً، أكثر عرضة للإصابة بالسكري وأمراض القلب والجلطات الدماغية.
وقال الدكتور قائد فريق الدراسة، جانغ يونغ كيم، إن «على من ينامون فترات قصيرة أن يدركوا أخطار الإصابة بمتلازمة الأيض التي قد تؤدي إلى إصابتهم بأمراض مزمنة وتهدد أرواحهم».
وتشمل متلازمة الأيض ارتفاع معدلات الكوليسترول والسكر والدهون الضارة في الدم، بالإضافة إلى زيادة الدهون حول الخصر.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.