بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    التجارة: نفاذ نظاميّ السجل التجاري والأسماء التجارية اعتباراً من اليوم 3 أبريل 2025    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    الحكمي رئيسًا لبلدية أحد المسارحة    ضبط البوصلة    «بنو قادس» لأول مرة في نهائي كأس الملك    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    متخصص في الاقتصاد الدولي : تنفيذ الرسوم الجمركية متبادلة قد يؤدي إلى عدم الاستقرار في الأسواق المالية الأمريكية    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    شملت (١٠٦) مكرماََ *بيت الحمد التراثي يكرم رواد الحركة الرياضية في مركز نعام*    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    تشهي التخطئة    ضبط إثيوبي في جازان لتهريبه (155,400) قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نقصها قد يؤدي إلى الوفاة .. الأوميجا 3 تقلل مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية وتحافظ على مرونة الشرايين
نشر في البلاد يوم 16 - 01 - 2013

في بحث قام به باحثون أمريكيون لدراسة 12 عامل خطر يرتبط بالغذاء والحياة الاجتماعية مثل تدخين التبغ، وارتفاع ضغط الدم مع وضع مقياس لعدد الأشخاص الذي كان من الممكن حمايتهم من الموت لو كان الأشخاص يسيطرون بشكل أفضل على صحتهم، وجدوا بأن 72.000 إلى 96.000 حالة وفاة نجمت عن نقص في الأحماض الدهنية الأوميجا3.
كما أكد الباحثون أن النقص في أحماض أوميجا 3 الدهنية قد يكون عاملا رئيسيا في الإصابة بالأمراض العقلية ومن بينها انفصام الشخصية، حيث أن هناك نوعين من أحماض أوميغا 3 الدهنية، هما حمض دوكوساخيكزاينوييك وحمض إيكوسابيناينويك، يعلبان دورا رئيسيا في الحفاظ على قدرة النظام العصبي على تفادي الضغط الحسي. كما ربطت بعض الدراسات الحديثة بين نقص الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3 ومخاطر الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم العالي والبدانة والتهاب المفاصل.
واعتبر الباحثون أن الأوميجا 3 قد تكون مرتبطة بمشاكل فهم المعلومات الموجودة لدى أشخاص يشكون من اضطرابات في النظام العصبي كانفصام الشخصية أو زيادة النشاط التي يخفض نسبة الانتباه والهوس وغيرها.
كما أن نقص تلك الأحماض الدهنية يعتبر من العوامل الرئيسية للالتهابات المفصلية، فهي تخفف الآلام والتورمات والتهابات الجلد الناتجة عن التهاب المفاصل، كما أنها تعمل على تحسين المزاج باعتبارها أساسية لوظيفة الدماغ العصبية إضافة إلى أن الذين يتناولون الأغذية الغنية بزيوت الأوميغا3 يقل لديهم معدل الإحباط.
وللأوميغا3 علاقة مباشرة بارتفاع نسبة الذكاء والتركيز لدى الإنسان لذلك فهي تعد غذاء مهم للمخ، بالإضافة إلى أنها تلعب دورا مهما في علاج الجلطات ومنع الإصابة بها فهي تقلل من لزوجة الدم وتمنع ترسيب الكولسترول على جدار الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تقليل نسبة حدوث الجلطات ومنع انسداد الشرايين، لذلك ينصح الأطباء كل أم أن تحرص على أن يتناول أبناؤها الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا3.
وقد أثبتت عدد من الدراسات أن أوميغا 3 قد تساعد في تقليص أعراض أنواع من القرحة التي تصيب الجهاز الهضمي مثل قرحة الإثنى عشر. كما أنها تعمل على التخلص من حالات الاكتئاب وتعكير المزاج.
بالإضافة إلى أنها تساعد في تقليل آلام تصلب المفاصل الصباحي فاستهلاك أوميغا3 بجرعات كبيرة لعدة أشهر للذين يعانون من الروماتويد وهم غالبا ما يعانون من تصلب المفاصل عند القيام من النوم مصحوبا بآلام حادة يقلل من معاناتهم لحد كبير ويعزو الباحثين السبب في ذلك إلى أن الأوميغا3 يكبح جماح بعض الإنزيمات المسببة للالتهابات.
وتساعد تلك الأحماض الدهنية في تقليل الإصابة بسرطان الثدي وهو ما خلصت إليه دراسة استمرت عشر سنوات حيث و جد الباحثون أن الأشخاص الذين كانوا يستهلكون الأسماك بانتظام لديهم قابلية أقل للإصابة بسرطان الثدي والسبب هو احتوائها على الأحماض الأمينية أوميغا 3.
كما أنها تعمل على تقليل مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية لأنها تحافظ على مرونة الشرايين. ففي بحث أجري بأستراليا ثبت أن الأشخاص الذين تناولوا أوميغا 3 حدث لديهم تحسن كبير في مرونة شرايينهم بنسبة 30% بعد 7 أسابيع. وقد خلص الباحثون إلى أن التحسن الذي طرأ على مرونة الشرايين يمكنها من التمدد والانكماش بسهولة ويسر، وبالتالي يقلل من مخاطر الانسداد الذي يسبب الأزمات القلبية. وإلى جانب ذلك فإن أوميغا 3 وجد أنه يقلل من إنتاج مادة Thromboxane A2 وهي مادة تساعد في عملية تخثر الدم وضيق الشرايين الأمر الذي يفيد في الوقاية من الانسداد.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.