السلبية تخيّم على مواجهة الرياض والاتفاق    برنامج خادم الحرمين للعمرة والزيارة يقيم لقاءً علميًا عن مناسك العمرة    بيولي: اعتدنا على ضغط المباريات وهذه الحالة الوحيدة لمشاركة رونالدو    نائب وزير الخارجية يستقبل المبعوث الأمريكي الخاص للسودان    صلاح يقلب تأخر ليفربول أمام ساوثهامبتون ويقوده للتحليق في قمة الدوري الإنجليزي    الجولة 11 من دوري يلو: ديربي حائل وقمم منتظرة    حلبة كورنيش جدة تستضيف برنامج فتيات    بعد أداء مميز في قطر والقصيم.. معاذ حريري يتأهب للمشاركة في رالي دبي    شتوية عبور" تجمع 300 طفل بأجواء ترفيهية وتعليمية بمناسبة اليوم العالمي للطفل    تعليم الطائف يطلق برنامج ممارس الإدارة المدرسية للمكاتب الخارجية    تجربة استثنائية لزوار "بنان"    موجة نزوح جديدة في غزة.. إسرائيل تهجر سكان «الشجاعية»    أمير الشرقية يرعى ملتقى "الممارسات الوقفية 2024"    انطلاق معسكر "إخاء الشتوي" تحت شعار "فنجال وعلوم رجال" في منطقة حائل    شفاعة ⁧‫أمير الحدود الشمالية‬⁩ تُثمر عن عتق رقبة مواطن من القصاص    الأمير سعود بن نايف يفتتح مؤتمر الفن الإسلامي بمركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي «إثراء»    شركة سناب تعزز حضورها في السعودية بافتتاح مكتب جديد وإطلاق «مجلس سناب لصناع المحتوى»    وكالة الفضاء السعودية تدشن "مركز مستقبل الفضاء"    مستشفى أبها للولادة والأطفال يُقيم فعالية "اليوم العالمي للإلتهاب الرئوي"    هل تؤثر ملاحقة نتنياهو على الحرب في غزة ولبنان؟    برنامج الغذاء العالمي: وصول قافلة مساعدات غذائية إلى مخيم زمزم للنازحين في دارفور    أمير الرياض يكلف الغملاس محافظا للمزاحمية    أمير القصيم يستقبل الرئيس التنفيذي لهيئة تطوير محمية الإمام تركي بن عبدالله الملكية    الجوال يتسبب في أكثر الحوادث المرورية بعسير    أمير الرياض يفتتح المؤتمر الدولي للتوائم الملتصقة    اكثر من مائة رياضيا يتنافسون في بطولة بادل بجازان    موقف توني من مواجهة الأهلي والعين    تحت رعاية ولي العهد.. السعودية تستضيف مؤتمر الاستثمار العالمي في الرياض    «هيئة الإحصاء»: ارتفاع الصادرات غير النفطية 22.8 % في سبتمبر 2024    "السجل العقاري" يبدأ تسجيل 90,804 قطع عقارية بمدينة الرياض والمدينة المنورة    التدريب التقني والمهني بجازان يفتح باب القبول الإلكتروني للفصل الثاني    "الصندوق العقاري": إيداع أكثر من مليار ريال في حسابات مستفيدي "سكني" لشهر نوفمبر    «التعليم» تطلق برنامج «فرص» لتطوير إجراءات نقل المعلمين    أمر ملكي بتعيين 125 «مُلازم تحقيق» على سلك أعضاء النيابة العامة القضائي    اقتصادي / الهيئة العامة للأمن الغذائي تسمح لشركات المطاحن المرخصة بتصدير الدقيق    الأرصاد: أمطار غزيرة على عدد من المناطق    يلتهم خروفا في 30 دقيقة    لماذا رفعت «موديز» تصنيف السعودية المستقبلي إلى «مستقر» ؟    المدينة: ضيوف برنامج خادم الحرمين يزورون مجمع طباعة المصحف ومواقع تاريخية    وزير الثقافة: القيادة تدعم تنمية القدرات البشرية بالمجالات كافة    مسودة "كوب29" النهائية تقترح 300 مليار دولار سنويا للدول الفقيرة    «مجمع إرادة»: ارتباط وثيق بين «السكري» والصحة النفسية    فعاليات متنوعة    "الحياة الفطرية" تطلق 26 كائنًا مهددًا بالانقراض في متنزه السودة    «واتساب» يتيح التفريغ النصي للرسائل الصوتية    محمية الأمير محمد بن سلمان تكتشف نوعاً جديداً من الخفافيش    القِبلة    توقيع 19 اتفاقية وإطلاق 5 برامج ..وزير الصناعة: المحتوى المحلي أولوية وطنية لتعزيز المنتجات والخدمات    بحضور سمو وزير الثقافة.. «الأوركسترا السعودية» تتألق في طوكيو    تحفيزًا للإبداع في مختلف المسارات.. فتح التسجيل في الجائزة السنوية للمنتدى السعودي للإعلام    فرع وزارة الصحة بجازان يطلق حزمة من البرامج التوعوية بالمنطقة    القبض على مقيم لاعتدائه بسلاح أبيض على آخر وسرقة مبلغ مالي بالرياض    معتمر فيتنامي: برنامج خادم الحرمين حقّق حلمي    المدى السعودي بلا مدى    إبر التنحيف وأثرها على الاقتصاد    «سلمان للإغاثة» ينظم زيارة للتوائم الملتصقة وذويهم لمعرض ترشح المملكة لاستضافة كأس العالم 2034    قرار التعليم رسم البسمة على محيا المعلمين والمعلمات    وزير الدفاع يستعرض علاقات التعاون مع وزير الدولة بمكتب رئيس وزراء السويد    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعمل على تحسين مستوى القراءة لدى الأطفال .. الأوميجا 3 .. فوائد لا تنتهي
نشر في البلاد يوم 19 - 09 - 2012

هناك الكثير من الأغذية التي تحافظ على سلامة القلب والجهاز العصبي من الأمراض من بينها تلك التي تحوي الأحماض الدهنية الغنية بال "أوميجا3" ذلك لأنها تساعد على منع الالتهابات وتخثر الدم وتخفض مستوى الكولسترول والدهون في الدم، وتعمل أيضاً على خفض ضغط الدم وتخفيف سرعة تراكم الدهون في الشرايين وبالتالي تحافظ على انتظام عمل القلب.
وقد أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن تناول جرعة يومية من "DHA" أوميجا3 يمكن أن يمثل طريقة بسيطة لتحسين مهارات القراءة عند بعض الأطفال ممن يعانون ضعف الأداء. ففي الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة أكسفورد كان التركيز على عينة الأطفال الأصحاء الذين يعانون من ضعف التركيز والأداء الدراسي حيث قدمت لهم أقراص من الأحماض الدهنية المستخلصة من الطحالب من أجل قياس تأثيرها على تحسين أداء الأطفال.
ومن المعروف أن هذا الحمض يتم استخلاصه من الأسماك أيضاً والأطعمة البحرية، وقد وجد أن معظم شعوب الدول المتقدمة لا يحصلون على ما يكفيهم من تلك الأحماض في نظامهم الغذائي الأمر الذي يمكن أن يساهم في الكثير من المشاكل الصحية سواء البدنية أو العقلية المنتشرة.
كما كانت هناك دراسات سابقة لتأثير الأوميجا 3 على تحسين سلوكيات الطفل وتعلمه إلا أنها كانت تركز على نمو الأطفال الذين يعانون من اضطرابات في النمو العقلي مثل فرط النشاط، إلا أن تلك الحديثة ركزت على معرفة ما إذا كانت تلك الفوائد من الممكن أن تمتد لجميع الأطفال أم لا. وتكونت الجرعة العلاجية من 600 مليجرام من أوميجا 3 المصنعة من زيت الطحالب في مقابل عقار وهمي تم تصنيعه من زيت نباتي له نفس لون وطعم الأوميجا 3، واستمر الأطفال في الجرعات لمدة ستة عشر أسبوعا ثم ظهرت النتائج التي أوضحت أن تناول جرعة يومية من تلك الأحماض تعمل على تحسين مهارات القراءة لدى الأطفال الأضعف في القراءة، كما ساعدتهم في الوصول إلى مستوى زملائهم في الفصول الدراسية.
وقد أكد الأطباء أن للأوميجا 3 علاقة مباشرة بارتفاع نسبة الذكاء والتركيز لدى الإنسان، لذلك فهي تعد غذاءً مهماً للمخ، بالإضافة إلى أنها تلعب دوراً مهماً في علاج الجلطات ومنع الإصابة بها فهي تقلل من لزوجة الدم وتمنع ترسيب الكولسترول على جدار الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تقليل نسبة حدوث الجلطات ومنع انسداد الشرايين، لذلك ينصح الأطباء كل أم أن تحرص على أن يتناول أبناؤها الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3.
وبالإضافة إلى تلك الفوائد فإن نقص تلك الأحماض الدهنية يعتبر من العوامل الرئيسية للالتهابات المفصلية، فهي تخفف الآلام والتورمات والتهابات الجلد الناتجة عن التهاب المفاصل، كما أنها تعمل على تحسين المزاج باعتبارها أساسية لوظيفة الدماغ العصبية، إضافة إلى أن الذين يتناولون الأغذية الغنية بزيوت الأوميجا 3 يقل لديهم معدل الإحباط.
وعلى الرغم من فوائدها الجمة إلا أن بعض الأطباء حذروا من تناول تلك المادة في صورة أدوية وعقاقير لما يمكن أن تسببه من سيولة في الدم؛ لأنها قد تتعارض مع أدوية أخرى إذا أسيء استخدامها، والأفضل تناولها عبر الأطعمة الغنية بها مثل أسماك التونة والسلمون والسردين وكذلك زيت بذر الكتان والزيت الحار، كما أنها تتواجد في أنواع من المكسرات مثل الجوز، كما تتواجد في الخضراوات والورقيات ذات اللون الغامق مثل البروكلي والخس.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.