ثمار المانجو تعلن موسم العطاء في جازان    بلدية قوز الجعافرة تكرم شباب القرية    جيسوس: الفوز بهدف فقط أفضل من خسارة كانسيلو    مدرب السد يُحذر من مواجهة كاواساكي    منصات التواصل والتأثير: هل أصبح كل شاب إعلاميًا؟    جازان تصنع الحدث: إطلاق أول جمعية متخصصة بالتغذية العلاجية على مستوى المملكة    ثقافة الاعتذار قوة لا ضعف    رؤيتنا تسابق الزمن    المركزي الروسي يحدد سعر صرف الروبل أمام العملات الرئيسة    ضبط (19328) مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل خلال أسبوع    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    "الرياض" ضيف شرف معرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    وزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    أبها تتغطى بغطاءها البنفسجي    ريال مدريد ينتقد اختيار الحكم الذي سيدير نهائي كأس إسبانيا    وزير الصحة: تطبيق نموذج الرعاية الصحية الحديث أسهم في رفع متوسط عمر الإنسان في المملكة إلى 78.8 عامًا    تركي بن محمد بن فهد يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة ما تحقق من إنجازات في مسيرة رؤية المملكة 2030 بعامها التاسع    زيلينسكي: أوكرانيا تريد ضمانات أمنية أمريكية كتلك التي تمنحها لإسرائيل    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    بيراميدز يحقق ما عجز عنه الأهلي    نيس الحاسم يُنزل بسان جيرمان أول هزيمة في الدوري الفرنسي هذا الموسم    وزير "البيئة" يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة صدور التقرير السنوي لرؤية المملكة وما تضمنه من إنجازات    مجلس الأعمال السعودي - الأمريكي يستضيف فعالية تواصل استثمارية رفيعة المستوى    «أماني» تحصد الدكتوراه برسالة متميزة    الاتحاد السعودي للطيران الشراعي يُقيم معسكرًا لفئة النخبة    القبض على باكستانيين في المنطقة الشرقية لترويجهما «الشبو»    محمد العرفج يُفجع بوفاة والدته    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    موعد مباراة الهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    قطاع بارق الصحي يُنفّذ مبادرة "صحة الفم والأسنان"    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    عام 2024 يُسرع خُطى الرؤية السعودية ويسجّل إنجازات استثنائية    مستشفى خميس مشيط للولادة والأطفال يُقيم فعالية "متلازمة داون"    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    تقلص الجليد القطبي    مخاطر في الذكاء الاصطناعي    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    ملك الأردن يصل جدة    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع        







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعمل على تحسين مستوى القراءة لدى الأطفال .. الأوميجا 3 .. فوائد لا تنتهي
نشر في البلاد يوم 19 - 09 - 2012

هناك الكثير من الأغذية التي تحافظ على سلامة القلب والجهاز العصبي من الأمراض من بينها تلك التي تحوي الأحماض الدهنية الغنية بال "أوميجا3" ذلك لأنها تساعد على منع الالتهابات وتخثر الدم وتخفض مستوى الكولسترول والدهون في الدم، وتعمل أيضاً على خفض ضغط الدم وتخفيف سرعة تراكم الدهون في الشرايين وبالتالي تحافظ على انتظام عمل القلب.
وقد أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن تناول جرعة يومية من "DHA" أوميجا3 يمكن أن يمثل طريقة بسيطة لتحسين مهارات القراءة عند بعض الأطفال ممن يعانون ضعف الأداء. ففي الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة أكسفورد كان التركيز على عينة الأطفال الأصحاء الذين يعانون من ضعف التركيز والأداء الدراسي حيث قدمت لهم أقراص من الأحماض الدهنية المستخلصة من الطحالب من أجل قياس تأثيرها على تحسين أداء الأطفال.
ومن المعروف أن هذا الحمض يتم استخلاصه من الأسماك أيضاً والأطعمة البحرية، وقد وجد أن معظم شعوب الدول المتقدمة لا يحصلون على ما يكفيهم من تلك الأحماض في نظامهم الغذائي الأمر الذي يمكن أن يساهم في الكثير من المشاكل الصحية سواء البدنية أو العقلية المنتشرة.
كما كانت هناك دراسات سابقة لتأثير الأوميجا 3 على تحسين سلوكيات الطفل وتعلمه إلا أنها كانت تركز على نمو الأطفال الذين يعانون من اضطرابات في النمو العقلي مثل فرط النشاط، إلا أن تلك الحديثة ركزت على معرفة ما إذا كانت تلك الفوائد من الممكن أن تمتد لجميع الأطفال أم لا. وتكونت الجرعة العلاجية من 600 مليجرام من أوميجا 3 المصنعة من زيت الطحالب في مقابل عقار وهمي تم تصنيعه من زيت نباتي له نفس لون وطعم الأوميجا 3، واستمر الأطفال في الجرعات لمدة ستة عشر أسبوعا ثم ظهرت النتائج التي أوضحت أن تناول جرعة يومية من تلك الأحماض تعمل على تحسين مهارات القراءة لدى الأطفال الأضعف في القراءة، كما ساعدتهم في الوصول إلى مستوى زملائهم في الفصول الدراسية.
وقد أكد الأطباء أن للأوميجا 3 علاقة مباشرة بارتفاع نسبة الذكاء والتركيز لدى الإنسان، لذلك فهي تعد غذاءً مهماً للمخ، بالإضافة إلى أنها تلعب دوراً مهماً في علاج الجلطات ومنع الإصابة بها فهي تقلل من لزوجة الدم وتمنع ترسيب الكولسترول على جدار الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تقليل نسبة حدوث الجلطات ومنع انسداد الشرايين، لذلك ينصح الأطباء كل أم أن تحرص على أن يتناول أبناؤها الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3.
وبالإضافة إلى تلك الفوائد فإن نقص تلك الأحماض الدهنية يعتبر من العوامل الرئيسية للالتهابات المفصلية، فهي تخفف الآلام والتورمات والتهابات الجلد الناتجة عن التهاب المفاصل، كما أنها تعمل على تحسين المزاج باعتبارها أساسية لوظيفة الدماغ العصبية، إضافة إلى أن الذين يتناولون الأغذية الغنية بزيوت الأوميجا 3 يقل لديهم معدل الإحباط.
وعلى الرغم من فوائدها الجمة إلا أن بعض الأطباء حذروا من تناول تلك المادة في صورة أدوية وعقاقير لما يمكن أن تسببه من سيولة في الدم؛ لأنها قد تتعارض مع أدوية أخرى إذا أسيء استخدامها، والأفضل تناولها عبر الأطعمة الغنية بها مثل أسماك التونة والسلمون والسردين وكذلك زيت بذر الكتان والزيت الحار، كما أنها تتواجد في أنواع من المكسرات مثل الجوز، كما تتواجد في الخضراوات والورقيات ذات اللون الغامق مثل البروكلي والخس.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.