«الفيدرالي الأميركي» يخفض الفائدة 25 نقطة أساس    الاتحاد يهزم العروبة ويخطف الصدارة «مؤقتاً»    ضبط شخصين في جدة لترويجهما (2) كيلوجرام من مادة الحشيش المخدر    السعودية تؤكد ضرورة اتخاذ إجراءاتٍ فعّالة للقضاء على الجوع وتلبية الطلب المتزايد على الغذاء حول العالم    شرطة النماص تباشر «إطلاق نار» على مواطن نتج عنه وفاته    «السوق المالية»: إدانة 3 بمخالفة نظام السوق المالية ولوائحه التنفيذية ونظام الشركات وتغريمهم 3.95 مليون ريال وسجن أحدهم    وكيل أعمال سعود عبدالحميد يكشف حقيقة عودة موكله إلى «دوري روشن»    الاتفاق يختتم تحضيرات الهلال    الأولمبياد الخاص السعودي يستعد لاستضافة المجلس الإقليمي للاعبين القادة في جدة    وزير الداخلية يستقبل سفير فرنسا لدى المملكة    سقوط 46 قتيلا.. مجازر إسرائيل مستمرة في قطاع غزة    أستراليا تعتزم حظر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمن هم تحت سن 16 عاما    «سلمان للإغاثة» يوزع 1.490 من السلال الغذائية والحقائب الصحية في محافظة إدلب    انطلاق أعمال مؤتمر النقد السينمائي الدولي في الرياض    إنطلاق أعمال المؤتمر العالمي لطب الأعصاب بمشاركة اكثر من 350 مختصاً    المربع الجديد يستعرض آفاق الابتكار الحضري المستدام في المؤتمر العالمي للمدن الذكية    جامعة الفيصل توقّع عقد إنشاء مبانٍ لكليتي الهندسة والقانون بقيمة 325 مليون ريال    "سلمان للإغاثة" يوزع 2.459 كرتون تمر في مديرية الوادي بمحافظة مأرب    أمير القصيم يرعى حفل تدشين 52 مشروعا صحيا بالمنطقة بتكلفة بلغت 456 مليون ريال    البنك الأهلي السعودي يطلق محفظة تمويلية بقيمة 3 مليارات ريال خلال بيبان24    حاكم الشارقة يفتتح الدورة ال 43 من معرض الشارقةالدولي للكتاب    فقيه للرعاية الصحية تحقق 195.3 مليون ريال صافي ربح في أول 9 أشهر من 2024 بنسبة نمو 49%    الأمير محمد بن عبدالعزيز يدشّن فعاليات مهرجان شتاء جازان 2025    بانسجام عالمي.. السعودية ملتقىً حيويًا لكل المقيمين فيها    "ماونتن ڤيو " المصرية تدخل السوق العقاري السعودي بالشراكة مع "مايا العقارية ".. وتستعد لإطلاق أول مشاريعها في الرياض    رحيل نيمار أزمة في الهلال    إيلون ماسك يحصل على "مفتاح البيت الأبيض" كيف سيستفيد من نفوذه؟    نائب أمير الشرقية يطلع على جهود اللجنة اللوجستية بغرفة الشرقية    مبادرة لتشجير مراكز إسعاف هيئة الهلال الأحمر السعودي بمحافظة حفر الباطن    أمانة الشرقية: إغلاق طريق الملك فهد الرئيسي بالاتجاهين وتحويل الحركة المرورية إلى الطريق المحلي    أمير الباحة يستقبل مساعد مدير الجوازات للموارد البشرية و عدد من القيادات    محافظ جدة يشرف أفراح آل بابلغوم وآل ناصر    السعودية بصدد إطلاق مبادرة للذكاء الاصطناعي ب 100 مليار دولار    هاريس تلقي خطاب هزيمتها وتحض على قبول النتائج    إصابة فلسطيني برصاص قوات الاحتلال الإسرائيلي خلال اقتحام بلدة اليامون    العام الثقافي السعودي الصيني 2025    المريد ماذا يريد؟    منتخب الطائرة يواجه تونس في ربع نهائي "عربي 23"    أربعينية قطّعت أمها أوصالاً ووضعتها على الشواية    «بنان».. سفير ثقافي لحِرف الأجداد    أمير تبوك يبحث الموضوعات المشتركة مع السفير الإندونيسي    ترمب.. صيّاد الفرص الضائعة!    ربَّ ضارة نافعة.. الألم والإجهاد مفيدان لهذا السبب    رينارد يعلن قائمة الأخضر لمواجهتي أستراليا وإندونيسيا في تصفيات مونديال 2026    الدراما والواقع    سيادة القانون ركيزة أساسية لازدهار الدول    التعاطي مع الواقع    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني وفريق عملية زراعة القلب بالروبوت    ليل عروس الشمال    التكامل الصحي وفوضى منصات التواصل    تقاعد وأنت بصحة جيدة    الأنشطة الرياضية «مضاد حيوي» ضد الجريمة    الداخلية: انخفاض وفيات حوادث الطرق بنسبة 50%    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني    تطوير الشرقية تشارك في المنتدى الحضري العالمي    فلسفة الألم (2)    سلام مزيف    همسات في آذان بعض الأزواج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعمل على تحسين مستوى القراءة لدى الأطفال .. الأوميجا 3 .. فوائد لا تنتهي
نشر في البلاد يوم 19 - 09 - 2012

هناك الكثير من الأغذية التي تحافظ على سلامة القلب والجهاز العصبي من الأمراض من بينها تلك التي تحوي الأحماض الدهنية الغنية بال "أوميجا3" ذلك لأنها تساعد على منع الالتهابات وتخثر الدم وتخفض مستوى الكولسترول والدهون في الدم، وتعمل أيضاً على خفض ضغط الدم وتخفيف سرعة تراكم الدهون في الشرايين وبالتالي تحافظ على انتظام عمل القلب.
وقد أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن تناول جرعة يومية من "DHA" أوميجا3 يمكن أن يمثل طريقة بسيطة لتحسين مهارات القراءة عند بعض الأطفال ممن يعانون ضعف الأداء. ففي الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة أكسفورد كان التركيز على عينة الأطفال الأصحاء الذين يعانون من ضعف التركيز والأداء الدراسي حيث قدمت لهم أقراص من الأحماض الدهنية المستخلصة من الطحالب من أجل قياس تأثيرها على تحسين أداء الأطفال.
ومن المعروف أن هذا الحمض يتم استخلاصه من الأسماك أيضاً والأطعمة البحرية، وقد وجد أن معظم شعوب الدول المتقدمة لا يحصلون على ما يكفيهم من تلك الأحماض في نظامهم الغذائي الأمر الذي يمكن أن يساهم في الكثير من المشاكل الصحية سواء البدنية أو العقلية المنتشرة.
كما كانت هناك دراسات سابقة لتأثير الأوميجا 3 على تحسين سلوكيات الطفل وتعلمه إلا أنها كانت تركز على نمو الأطفال الذين يعانون من اضطرابات في النمو العقلي مثل فرط النشاط، إلا أن تلك الحديثة ركزت على معرفة ما إذا كانت تلك الفوائد من الممكن أن تمتد لجميع الأطفال أم لا. وتكونت الجرعة العلاجية من 600 مليجرام من أوميجا 3 المصنعة من زيت الطحالب في مقابل عقار وهمي تم تصنيعه من زيت نباتي له نفس لون وطعم الأوميجا 3، واستمر الأطفال في الجرعات لمدة ستة عشر أسبوعا ثم ظهرت النتائج التي أوضحت أن تناول جرعة يومية من تلك الأحماض تعمل على تحسين مهارات القراءة لدى الأطفال الأضعف في القراءة، كما ساعدتهم في الوصول إلى مستوى زملائهم في الفصول الدراسية.
وقد أكد الأطباء أن للأوميجا 3 علاقة مباشرة بارتفاع نسبة الذكاء والتركيز لدى الإنسان، لذلك فهي تعد غذاءً مهماً للمخ، بالإضافة إلى أنها تلعب دوراً مهماً في علاج الجلطات ومنع الإصابة بها فهي تقلل من لزوجة الدم وتمنع ترسيب الكولسترول على جدار الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تقليل نسبة حدوث الجلطات ومنع انسداد الشرايين، لذلك ينصح الأطباء كل أم أن تحرص على أن يتناول أبناؤها الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3.
وبالإضافة إلى تلك الفوائد فإن نقص تلك الأحماض الدهنية يعتبر من العوامل الرئيسية للالتهابات المفصلية، فهي تخفف الآلام والتورمات والتهابات الجلد الناتجة عن التهاب المفاصل، كما أنها تعمل على تحسين المزاج باعتبارها أساسية لوظيفة الدماغ العصبية، إضافة إلى أن الذين يتناولون الأغذية الغنية بزيوت الأوميجا 3 يقل لديهم معدل الإحباط.
وعلى الرغم من فوائدها الجمة إلا أن بعض الأطباء حذروا من تناول تلك المادة في صورة أدوية وعقاقير لما يمكن أن تسببه من سيولة في الدم؛ لأنها قد تتعارض مع أدوية أخرى إذا أسيء استخدامها، والأفضل تناولها عبر الأطعمة الغنية بها مثل أسماك التونة والسلمون والسردين وكذلك زيت بذر الكتان والزيت الحار، كما أنها تتواجد في أنواع من المكسرات مثل الجوز، كما تتواجد في الخضراوات والورقيات ذات اللون الغامق مثل البروكلي والخس.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.