32 مليون مكالمة ل 911    باكستان تؤكد استعدادها "للدفاع عن سيادتها" بعد تهديدات هندية    تتويج سيدات المبارزة في (الجولة الماسية) ببطولة المملكة    أمير منطقة جازان يرعى انطلاق المبادرة الوطنية "أمش 30"    200 ألف مشارك في الموسم الخامس من امش 30    انطلاق فعالية "امش 30" بالشرقية لتعزيز نمط الحياة الصحي    المملكة تفتح أبواب جناحها في معرض أبوظبي الدولي للكتاب 2025    حج 2025: 70 ألف بطاقة نسك توزع يوميا    مقتل 4 وإصابة أكثر من 500 إثر انفجار ضخم في أكبر موانئ إيران    اشتراطات لممارسة الأنشطة المتعلقة بحماية البيانات الشخصية    نيس يعلن إصابة عبدالمنعم في الرباط الصليبي    التحول الرقمي في القضاء السعودي عدالة تواكب المستقبل    التغريدات لا تسقط الدول.. ولا المساحات تصنع السيادة    قوانين الفيزياء حين تنطق بالحكمة    250 شتلة تُزين فرع وزارة البيئة في عسير ضمن فعاليات أسبوع البيئة    دنيا حظوظ    مكافحة المخدرات معركة وطنية شاملة    الصبان رعى الختام .. اليرموك يخطف الأضواء والحريق والهلال في صدارة التايكوندو    الصادرات السعودية غير النفطية تسجّل أداءً تاريخيًا في عام 2024م    المؤسسة الدبلوماسية بالمغرب تمنح مدير عام الإيسيسكو الجائزة الدولية للدبلوماسية الشعبية    "المنافذ الجمركية" تسجل 1314 حالة ضبط خلال أسبوع    ثمار المانجو تعلن موسم العطاء في جازان    جيسوس: الفوز بهدف فقط أفضل من خسارة كانسيلو    مدرب السد يُحذر من مواجهة كاواساكي    بلدية قوز الجعافرة تكرم شباب القرية    جازان تصنع الحدث: إطلاق أول جمعية متخصصة بالتغذية العلاجية على مستوى المملكة    ثقافة الاعتذار قوة لا ضعف    رؤيتنا تسابق الزمن    ضبط (19328) مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل خلال أسبوع    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    وزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية    وزير الداخلية يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة النجاحات والمنجزات    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    أبها تتغطى بغطاءها البنفسجي    ريال مدريد ينتقد اختيار الحكم الذي سيدير نهائي كأس إسبانيا    وزير الصحة: تطبيق نموذج الرعاية الصحية الحديث أسهم في رفع متوسط عمر الإنسان في المملكة إلى 78.8 عامًا    بيراميدز يحقق ما عجز عنه الأهلي    وزير "البيئة" يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة صدور التقرير السنوي لرؤية المملكة وما تضمنه من إنجازات    زيلينسكي: أوكرانيا تريد ضمانات أمنية أمريكية كتلك التي تمنحها لإسرائيل    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع    









بخلاف خطورته على العظام.. نقص فيتامين (د) يهدد السعوديين بالسكري والسرطان
نشر في البلاد يوم 14 - 11 - 2012

معروف لدى الجميع الدور الرئيسي الذي يلعبه فيتامين (د) في تنظيم مستوى أملاح الكالسيوم والفسفور في الدم وهي المعادن الرئيسية المكونة للعظام، حيث يتم تنظيم مستوى هذه الأملاح في الدم عن طريق فيتامين (د) الذي يعمل على زيادة امتصاصها من المواد الغذائية المهضومة بالأمعاء الدقيقة وتقليل إفرازها مع البول.
لذلك يعد نقص فيتامين (د) المسبب الرئيسي لأمراض العظام الرئيسية مثل لين العظام كما أنه يمثل عاملاً خطراً للإصابة ببعض أنواع السرطانات مثل القولون والثدي والبروستاتا، وأمراض القلب والضغط والسكري وأمراض المناعة الذاتية، بما في ذلك مرض السكري عند الأطفال ومرض التصلب اللويحي المتعدد والصدفية.
وتعد أشعة الشمس أبرز مصدر لفيتامين (د) والتي تؤدي إلى تكوين طبيعي للفيتامين في الجسم، أما الأطعمة فالقليل منها يحتوي عليه، ومن أهم المصادر الحيوانية للفيتامين الأسماك الدهنية كسمك السالمون والتونة، والكبدة وصفار البيض والجبن الطبيعي، أما أهم المصادر النباتية البذور خاصة المستنبتة منها والفطر والمكسرات والبطاطا الحلوة والبقدونس.
وقد أجريت عدة دراسات حديثة في المملكة العربية السعودية عن نقص هذا الفيتامين المهم وخلصت إلى أن النقص الشديد لفيتامين (د) سائد بين السعوديين الطبيعيين بشكل كبير وتصل نسبته إلى 97% في بعض الدراسات، حتى أن دراسة أجريت في مدينة جدة ونشرت في المجلة الطبية السعودية وجدت نسبة نقص فيتامين (د) بين السعوديين تصل إلى 100%.
كما وجدت دراسة أجريت على 61 من الأطفال الرضع الذين يعانون من الكساح كان متوسط أعمارهم 16.5 شهرا تركيزات منخفضة جداً ل25(OH)D بالدم عند مستوى 8 نانو جرام/مل علماً بأن المستوى الطبيعي يجب ألا يقل عن 30 نانو جرام لكل مل، وفي دراسة أخرى تم أيضاً ربط الكساح بنقص فيتامين (د) في ٪59 من المراهقين السعوديين .
كما توصلت دراسة مركز المؤشرات الحيوية بكلية العلوم، جامعة الملك سعود، وكرسي الأمير متعب بن عبد الله لهشاشة العظام، في وقت سابق إلى أن نقص هذا الفيتامين شائع بين المصابين بالسكري من النوع الثاني بشكل أكبر من غير المصابين واتضح انتشاره أيضاً بين فئة الشباب ومتوسطي العمر.
كما كانت الجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء بالمنطقة الشرقية قد توصلت إلى بعض الدراسات التي تؤكد وجود نقص شديد في فيتامين (د) لدى شريحة كبيرة من السعوديين وحذرت من العلاقة بين نقص هذا الفيتامين والإصابة بمرضي السكري والسرطان، حيث قامت هذه الدراسة بتحليل مستوى فيتامين (د) لدى أكثر من 100 مريض من الأطفال المصابين بالنوع الأول من السكري، واتضح منها أن نحو 80% من الأطفال محل الدراسة كان لديهم نقص في فيتامين (د) مقارنة بقرنائهم من الأطفال الأصحاء.
وأشارت الجمعية إلى تحذير دراسات من أن نقص فيتامين (د) أصبح شائع لدى النساء المصابات بسرطان الثدي، وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة انتشار المرض في الجسم، حيث أكدت هذه الدراسات أن 94% من النساء المصابات بسرطان الثدي ولديهن نقص فيتامين (د) معرضات لسرعة انتشار مرض السرطان مقارنة بالنساء المصابات بالسرطان ولديهن معدل طبيعي من الفيتامين ذاته.
وكل هذه النتائج تشير إلى الحاجة إلى زيادة فيتامين (د) في النظام الغذائي السعودي، وتعزيز مكملاته في كل الفئات العمرية المختلفة، فمن أجل تجنب المشاكل الصحية المرتبطة بنقص هذا الفيتامين الهام لدى الأمهات والرضع من المستحسن تضمين الحليب والحبوب وعصير الفواكه في النظام الغذائي كما أنه يجب على أنشطة البحوث التركيز على المدخول الغذائي اليومي المناسب من فيتامين (د) والذي من شأنه منع نقص الفيتامين في ظل محدودية التعرض للشمس في المجتمع السعودي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.