القبض على باكستانيين في الرياض لترويجهما (5) كجم (شبو)    تشييع الحربي صاحب ال 50 حجة في مقبرة الوجه    «ضاع قلبي في جدة».. نوال الكويتية ورابح صقر يشعلان ليل العروس بحضور جماهيري كبير    المنافذ الجمركية تسجل أكثر من 1900 حالة ضبط خلال أسبوع    تحديث سرعات طريق السعودية - عمان عبر الربع الخالي    فريق جامعة المؤسس يحقق بطولة السلة للجامعات    10 مليارات لتفعيل الحوافز المعيارية للصناعيين    انطلاق ملتقى " إضاءة عسير " الاثنين القادم    فليك: سنسعد جماهير برشلونة.. وأنشيلوتي يرد: بيلينغهام جاهز    تعددية الأعراق والألوان تتوحد معك    ولي العهد يهنئ الرئيس اللبناني ويدعوه لزيارة السعودية    إسرائيل تخطط للسيطرة على 15 كم داخل سورية    حرائق كاليفورنيا: وفاة 11 شخصا والخسائر تقدر ب 135 مليار دولار    الذوق العام تنظم مسيرة "اسلم وسلّم" لرفع الوعي لسائقي دراجات تطبيقات التوصيل    وكيل "الشؤون الإسلامية" للمشروعات والصيانة: تدشين الأدلة الفنية للمساجد إنجاز نوعي برؤية شاملة ومعايير عالمية    نادي جازان الأدبي يكرم الزميلة خلود النبهان    وصول الطائرة الإغاثية السعودية التاسعة لمساعدة الشعب السوري إلى مطار دمشق الدولي    السودان.. أكبر أزمة نزوح أطفال في العالم    أكثر من 300 جلسة رئيسية في النسخة الثالثة من قمة المليار متابع    طلبة منطقة "تعليم الرياض" يعودون غداً لمدارسهم لاستكمال الفصل الدراسي الثاني    بندر بن سعود ل"الرياض": الفائزون بجائزة الملك فيصل سفراء المملكة عالميًا    استمرار هطول الأمطار على بعض مناطق المملكة    «الضباب» يحوّل رحلة ليفربول إلى كابوس    «طائرة كوريا».. «الأسودان» توقفا قبل 4 دقائق من التحطم !    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع    خالد عبدالرحمن ل«عكاظ»: جمعنا أكثر من 10 قصائد وننوي طرح ألبومين سامريات    "النقد الدولي" يتوقع استقرار النمو العالمي في 2025    أمريكا وبريطانيا توسعان عقوبات كاسحة على صناعة النفط الروسية    ابعد عن الشر وغني له    البرلمان الألماني يبحث الأربعاء تفشي الحمى القلاعية في البلاد    القائد الذي ألهمنا وأعاد لنا الثقة بأنفسنا    مهاجم الأهلي "إيفان توني" يدخل تاريخ دوري المحترفين    أمين الطائف هدفنا بالأمانة الانتقال بالمشاركة المجتمعية للاحترافية    رئيس مصر: بلادنا تعاني من حالة فقر مائي    ما بين الجمال والأذية.. العدار تزهر بألوانها الوردية    "لوريل ريفر"، "سييرا ليون"، و"رومانتيك واريور" مرشحون لشرف الفوز بلقب السباق الأغلى في العالم    العروبة يتعاقد مع العراقي عدنان حمد لقيادة الفريق فنيّاً    هاو لم يفقد الأمل في بقاء دوبرافكا مع نيوكاسل    «الغذاء والدواء» تحذّر من منتج لحم بقري لتلوثه ببكتيريا اللستيريا    القبض على مقيم لترويجه (11,968) قرصًا خاضعًا لتنظيم التداول الطبي بمكة المكرمة    بالشرقية .. جمعية الذوق العام تنظم مسيرة "اسلم وسلّم"    ملتقى الشعر السادس بجازان يختتم فعالياته ب 3 أمسيات شعرية    خطيب المسجد النبوي: تجنبوا الأحاديث الموضوعة والبدع المتعلقة بشهر رجب    «عباقرة التوحد»..    محافظ الطائف يستأنف جولاته ل«السيل والعطيف» ويطّلع على «التنموي والميقات»    الصداع مؤشر لحالات مرضية متعددة    الحمار في السياسة والرياضة؟!    سوريا بعد الحرب: سبع خطوات نحو السلام والاستقرار    أسرار الجهاز الهضمي    الرياض تستضيف الاجتماع الوزاري الدولي الرابع للوزراء المعنيين بشؤون التعدين    أفضل الوجبات الصحية في 2025    مركز إكثار وصون النمر العربي في العُلا يحصل على اعتماد دولي    إطلاق كائنات مهددة بالانقراض في محمية الإمام تركي بن عبدالله    نائب أمير تبوك يطلع على مؤشرات أداء الخدمات الصحية    أمير القصيم يتسلم التقرير الختامي لفعالية "أطايب الرس"    ولي العهد عنوان المجد    عناية الدولة السعودية واهتمامها بالكِتاب والسُّنَّة    مجموعة (لمسة وفاء) تزور بدر العباسي للإطمئنان عليه    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تناول الياميش والتقليل من المنبهات .. مريض الأنيميا... الإفطار والسحور بقواعد طبية معينة
نشر في البلاد يوم 25 - 07 - 2012

مع دخول شهر رمضان الكريم تكثر تساؤلات مرضى الأنيميا عن إمكانية الصيام وعن الأطعمة والغذاء المناسب لهم، خوفاً من حدوث اضطرابات تؤدي إلى تدهور حالتهم الصحية خلال فترة الصيام. ولأن الوقاية خير من العلاج، فهناك العديد من الإرشادات والقواعد التي يجب أن يسير عليها مرضى الأنيميا لتفادي أية مضاعفات لمرضهم.
والأنيميا مرض يوصف بنقص أو خلل في كرات الدم الحمراء ليصل إلى مرحلة تحت الحالة العادية، وتسمى أيضا فقر الدم، ويحدث كنتيجة لمجموعة مختلفة من الأمراض والاختلالات الجسدية التي ينتج عنها فقدان الدم وتحطيم مفرط لكريات الدم الحمراء. ونظرا لنقص الحديد لا يستطيع دم الشخص المصاب بفقر الدم نقل الأكسجين الكافي للأنسجة، وبالتالي لا يتم دمج الأكسجين مع الغذاء، الأمر الذي تقل معه إنتاج الطاقة، وبذلك يشعر المصاب بالضعف والإرهاق والغثيان وآلام الرأس وشحوب في البشرة وقصر النفس وتسارع في النبض بحيث يستطيع الإنسان سماع دقات قلبه، بالإضافة إلى ضعف التركيز والتنميل في الأطراف.
ودائماً ما يتم التعرف على المرض بسهولة، وقد تكون أولى علامات ظهور فقر الدم فقدان الشهية والإمساك، الصداع، الاضطراب أو صعوبة التركيز والدوار وشحوب عام، ويلاحظ بصورة أكبر في الجفون والشفاة الشاحبة، وحرقان في الفم وتوقف الحيض عند النساء، و لتجنب ذلك يُنصح بأن تجرى فحوصات فقر الدم وتحديد السبب للإصابة به، وتناول الغذاء الذي يحتوي على الحديد، وهذا من خلال الطبيب الذي يجب أن يجري اختباراً بسيطاً يدعى سرعة ترسيب كريات الدم الحمراء لاكتشاف أي التهاب كامن في الجسد.
وفي حالة إصابة الفرد بالأنيميا الشديدة التي تقل فيها نسب الهيموجلوبين في الجسم عن 8 جم، يجب على المريض عدم الصيام نظرا لاحتياجه الدائم إلى السوائل والغذاء بشكل منتظم بحيث يكون من 3 إلى 4 مرات في اليوم.
ويمكن لمريض الأنيميا إذا كانت حالته متوسطة وبسيطة الصيام ولكن يجب عليه الالتزام بقواعد غذائية معينة من أجل الوصول إلى إفطار صحي يحتوي على الأغذية الغنية بالحديد وفيتامين B12 وحمض الفوليك.
ومن ثم يمكن لمريض فقر الدم تناول الياميش الذي يعد وجبة غذائية متكاملة لأنه يحتوي على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان من سكريات وبروتين وفيتامينات، فيعوض ما فقده من سوائل، كما يجب عليه الإكثار من اللحوم البيضاء والحمراء والإكثار أيضا من الأطعمة التي يزداد بها الحديد كالكبدة والخضراوات كالبسلة والسبانخ، بالإضافة إلى ضرورة تناول طبق من السلطة الخضراء المتكاملة.
كما يشير الأطباء أيضاً إلى أنه من الضروري عدم ملء المعدة أثناء الإفطار حتى لا يؤدي ذلك إلى حدوث حالة من الهبوط الحاد والصداع الشديد نتيجة تدفق كميات كبيرة من الدم للجهاز الهضمي، حيث يكون الإفطار بتناول وجبة خفيفة سهلة الهضم غنية بالحديد وتحتوي على كميات من فيتامين سي. ويمكن عند بدء الإفطار تناول بعض حبات التمر لاحتوائه على السكريات الطبيعية سريعة الامتصاص، وكذلك احتوائه على الحديد ومعادن وفيتامينات متعددة، مع الإكثار من شرب السوائل المختلفة كعصير الليمون.
أما المريض المصاب بفقر الدم ولكن حالته ليست بخطيرة فمن الأفضل أن يتناول الأغذية التي تحتوي على فيتامينات (ب) وفيتامينات (أ) كالتمر والجرجير، والكبدة والسمك والبيض، والطماطم الطازجة، والموز، والتفاح مع تناول الزبادي مع العسل، والحرص على تناول فاكهة الفراولة والتين بما تحويه من حديد.
وبعد الانتهاء من الإفطار حاول أن تكون الوجبات معتدلة مع تناول الخضراوات، والإكثار من شرب السوائل. كما ينصح بتأخير السحور والذي يحتوي على البيض الغني بالحديد وكذلك الفول والذي يمنع تناوله فقط للمرضى الذين يعانون من أنيميا الفول وهي أنيميا وراثية تصيب الذكور أكثر من الإناث، ويفضل عصر ليمون على جميع الأكلات فهو يساعد على امتصاص الحديد، مع الاهتمام بالعسل الأسود في السحور.
ولكن يحذر الأطباء من خطورة تناول المنبهات خاصة الشاي والقهوة بعد الإفطار نظرا لقدرتها على تكسير الحديد والفيتامينات في الجسم، كما يجب أيضا الامتناع التام عن تناول المسكنات كالأسبرين ومشتقاته، لتأثيرها القوي على المعدة والذي قد يصل إلى الإصابة بقرح المعدة الإثنى عشر.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.