الصين تعفي سلعا أمريكية من الرسوم وتنفي كلام ترامب عن المحادثات    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    مدرب النصر "بيولي"هدفنا تحقيق اللقب الآسيوي    أمير الشرقية: رؤية المملكة 2030 حققت إنجازات نوعية تؤكد ريادة المملكة عالميًا    أمير القصيم يُنوّه بدعم القيادة لتحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030    نائب أمير الرياض : ما تحقق من إنجازات في تحقيق رؤية المملكة 2030 مدعاة للفخر والاعتزاز    لاعب بوريرام قبل مواجهة الأهلي: الآسيوية مختلفة عن المحلية    الاتحاد في انتظار قرار بنزيمة    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    هيئة تطوير وتعمير المناطق الجبلية بجازان تستعرض مشروع زراعة أشجار الصندل في "أسبوع البيئة 2025"    "الأونروا": نفاد إمدادات الدقيق والوقود ولقاحات الأطفال في قطاع غزة    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    اجتماعات الربيع لصندوق النقد الدولي ومجموعة البنك الدولي لعام 2025 تواصل أعمالها    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    مملكة الخير والإنسانية    محافظ الزلفي يرأس اجتماع المجلس المحلي الثاني    مخاطر في الذكاء الاصطناعي    رؤية 2030    نيوم.. في دوري روشن    حادث الراجحي يجمع الرياضيين    تقلص الجليد القطبي    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    الاستثمار بالتراث الوطني    الشعر في ظل رؤية 2030    اللواء الودعاني يدشّن مشاريع تطويرية لتعزيز قدرات حرس الحدود    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    تركي آل الشيخ رئيساً للاتحاد السعودي للملاكمة للدورة الانتخابية 2024- 2028    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    8 ميداليات حصيلة أخضر البلياردو والسنوكر في بطولة غرب آسيا 2025    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    أطعمة للتخسيس بلا أنظمة صارمة    "سعود الطبية" تسجّل قصة إنقاذ استثنائية لمريض توقف قلبه 30 دقيقة    تنمية جازان تشارك في مهرجان الحريد ال21 بجزيرة فرسان    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    جامعة بيشة تدخل لأول مرة تصنيف التايمز الآسيوي 2025    خارطة طموحة للاستدامة.."أرامكو": صفقات محلية وعالمية في صناعة وتسويق الطاقة    ناقش مع الدوسري تعزيز الخطاب الإعلامي المسؤول .. أمير المدينة: مهتمون بتبني مشاريع إعلامية تنموية تبرز تطور المنطقة    9 أفلام يابانية في مهرجان أفلام السعودية    جامعة الفيصل تحتفي بتخريج طلاب "الدراسات العليا"    مؤشرات وأسواق    الرجيب يحتفل بزواج «إبراهيم وعبدالعزيز»    القبض على 5 باكستانيين بالرياض يروجون "الشبو"    منصة توفّر خدمات الإبلاغ عن الأوقاف المجهولة والنظار المخالفين    ملك الأردن يصل جدة    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    منجزاتنا ضد النسيان    التصلب الحدبي.. فهم واحتواء    نحو فتاة واعية بدينها، معتزة بوطنها: لقاء تربوي وطني لفرع الإفتاء بجازان في مؤسسة رعاية الفتيات    فرع وزارة البيئة بنجران يواصل فعاليات أسبوع البيئة 2025، "بيئتنا كنز"        أمير المنطقة الشرقية يرعى حفل تخريج الدفعة ال55 من طلاب وطالبات جامعة الملك فهد للبترول والمعادن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الهرمونات .. الصحة .. الغذاء

يعتقد الكثير من الناس أن الهرمونات متعلقة فقط بمرحلة البلوغ و المراهقة و لها فقط لها علاقة وثيقة بالمرأة ... و أن زيادة هرمون الإيستروجين النسائي يؤدي إلى الإمراض الخبيثة و قلته تؤدي إلى أعراض سن اليأس و هشاشة العظام والشيخوخة . ولكن في الواقع أن الهرمونات هي التي تقوم بالكثير من الوظائف في الجسم في الذكور أو النساء علي حد سوء . أن توزيع الهرمونات يمكن أن تساعد علي تخزين الدهون أو حرقها و الاستفادة منها و قد وتعوق قدرة الشخص على مكافحة الإجهاد و التعب وتسبب الجوع و العطش و تحدد كمية الطعام الذي تتناوله و كمية الماء التي نشربها. و تؤثر علي الوزن و قد تكون سبب في اضطراب مستو السكر و الاياضية ، ويمكن أن تؤثر على الحياة الخاصة وطول العمر. أن غدة الهايبوتلاموس والغدة النخامية يمثلا ... مركز مراقبة نظام الغدد الصماء التي تحفز و تنظم وتنشط الهرمونات في الجسم و الغدد الصماء مثل غدة البنكرياس، الغدة الكظرية، والغدة الدرقية. و هناك ضبط دقيق لهذا النظام .
"الكورتيزول و الأدرينالين " هو نظام إنذار هرموني يساعد الجسم" علي توسيع القصبة الهوائية و مما يؤدي إلى تنظيم عملية التنفس و تغذية الأكسجين إلى العقل و تساعد على توفير الطاقة اللازمة . عند الضغط النفسي و الجسماني فان مستويات هرمون كورتيزول تكون ً مرتفعة مما يعطل نظام التمثيل الغذائي و يقوم هذا، بدوره بتخزين الدهون داخل الخلايا . والأسوأ من ذلك، أنها تتراكم في أجزاء الخاصة بالجسم مثل البطن و لكن عادة عند ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميا، ثلاثة أيام في الأسبوع فذلك يساعد علي تنظيم مستويات الهرمونات " كورتيزول " . الكثير من المادة الكيميائية تؤثر على التوازن الهرموني في البرمائيات والزواحف والطيور والثدييات. أظهرت دراسة عن منظمة الصحة الوطنية والمختبرات ... بحث عن الآثار الناتجة عن كمية الغذاء و مستويات الهرمونات في الفئران. تتمثل الدراسة في أن حيوانات التجارب وزعوا إلي قسمين قسم ليأكل بطريقة عادية و طبيعية و المجموعة الثانية تأكل نصف كمية الأكل للمجموعة الأولى و قد وجد إن المجموعة الثانية كانت أكثر نشطا جسمانيا و فكريا و هرمونيا و تتمتع بصحة أفضل كما إنهم بقوا على قيد الحياة فترة أطول من المجموعة الأولى بحوالي أربعين في المائة مما يدل أن الأكل له علاقة بمستو الهرمونات و النشاط والصحة كما أن له علاقة وطيدة بطوله العمر.
نحن الآن في شهر الصوم ... " كل عام و انتم بخير" ... . و أود أن أذكركم و نفسي بعدم الإسراف في الأكل في هذا الشهر الكريم .
أستاذ علم أمراض النساء و الولادة.
كلية الطب
جامعة الملك عبد العزيز بجده .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.