جمعية الإعلام السياحي راعياً إعلامياً في «معرض تعاوني للتدريب»    الإدارة الأصلية والدراسة العصرية    ايفان توني نجم الثنائيات في الأهلي    7 أجانب ضمن قائمة الهلال لمواجهة السد    مُحافظ الطائف يطَّلع على مشروع التحول في حوكمة إدارة مكاتب التعليم    الوداد لرعاية الأيتام توقع مذكرة تعاون مع الهيئة العامة للإحصاء    بنان يوسع مشاركات الحرفيين المحليين والدوليين    "جائزة القلم الذهبي" تحقق رقمًا قياسيًا بمشاركات من 49 دولة    ضيوف خادم الحرمين الشريفين للعمرة والزيارة يعبرون عن امتنانهم لمملكة.    ملتقى الأوقاف يؤكد أهمية الميثاق العائلي لنجاح الأوقاف العائلية    الحُب المُعلن والتباهي على مواقع التواصل    الباحة تسجّل أعلى كمية أمطار ب 82.2 ملم    أمير تبوك يستقبل وزير النقل والخدمات اللوجيستية    بعد تصريحاته المثيرة للجدل.. هل يغازل محمد صلاح الدوري السعودي؟    أمير الرياض ونائبه يؤديان صلاة الميت على الأمير ناصر بن سعود بن ناصر وسارة آل الشيخ    أمير منطقة تبوك يستقبل القنصل الكوري    تعليم جازان يحتفي باليوم العالمي للطفل تحت شعار "مستقبل تعليمي أفضل لكل طفل"    توصية بعقد مؤتمر التوائم الملتصقة سنويًا بمبادرة سعودية    قطاع ومستشفى بلّحمر يُقيم فعالية "الأسبوع الخليجي للسكري"    كايسيد وتحالف الحضارات للأمم المتحدة يُمددان مذكرة التفاهم لأربعة أعوام    «حساب المواطن»: بدء تطبيق معايير القدرة المالية على المتقدمين والمؤهلين وتفعيل الزيارات الميدانية للأفراد المستقلين    أمير حائل يستقبل سفير الولايات المتحدة الأمريكية لدى المملكة    وكيل إمارة المنطقة الشرقية يستقبل القنصل العام المصري    مدير فرع وزارة الصحة بجازان يفتتح المخيم الصحي الشتوي التوعوي    311 طالبًا وطالبة من تعليم جازان يؤدون اختبار مسابقة موهوب 2    حسين الصادق يستقبل من منصبه في المنتخب السعودي    السند يكرِّم المشاركين في مشروع التحول إلى الاستحقاق المحاسبي    ترسية المشروع الاستثماري لتطوير كورنيش الحمراء بالدمام (الشاطئ الغربي)    "نايف الراجحي الاستثمارية" تستحوذ على حصة استراتيجية في شركة "موضوع" وتعزز استثمارها في مجال التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي    السجن والغرامة ل 6 مواطنين ارتكبوا جريمة احتيالٍ مالي واستعمال أوراق نقدية مقلدة والترويج لها    وزير الاستثمار: 1,238 مستثمرًا دوليًا يحصلون على الإقامة المميزة في المملكة    الجامعة العربية بيت العرب ورمز وحدتهم وحريصون على التنسيق الدائم معها    تعطل حركة السفر في بريطانيا مع استمرار تداعيات العاصفة بيرت    NHC تطلق 10 مشاريع عمرانية في وجهة الفرسان شمال شرق الرياض    الدفاع المدني يحذر من الاقتراب من تجمعات السيول وعبور الأودية    بركان دوكونو في إندونيسيا يقذف عمود رماد يصل إلى 3000 متر    16.8 % ارتفاع صادرات السعودية غير النفطية في الربع الثالث    «الإحصاء» قرعت جرس الإنذار: 40 % ارتفاع معدلات السمنة.. و«طبيب أسرة» يحذر    في الجولة 11 من دوري يلو.. ديربي ساخن في حائل.. والنجمة يواجه الحزم    بعد توقف قطار انتصارات الهلال.. الأهلي.. السابع بلا خسارة في تاريخ دوريات العالم    «واتساب» يغير طريقة إظهار شريط التفاعلات    الإنجاز الأهم وزهو التكريم    مايك تايسون، وشجاعة السعي وراء ما تؤمن بأنه صحيح    ال«ثريد» من جديد    منصة ثقافية وفنية تقدم تجربة مميزة للفنانين.. برنامج جدة التاريخية يحتضن مهرجان البحر الأحمر السينمائي    السودان.. في زمن النسيان    لبنان.. بين فيليب حبيب وهوكشتاين !    مصر: انهيار صخري ينهي حياة 5 بمحافظة الوادي الجديد    «كل البيعة خربانة»    الأهل والأقارب أولاً    اقتراحات لمرور جدة حول حالات الازدحام الخانقة    أمر ملكي بتعيين 125 عضواً بمرتبة مُلازم بالنيابة العامة    مشاكل اللاعب السعودي!!    انطلق بلا قيود    مسؤولة سويدية تخاف من الموز    أمير الرياض يكلف الغملاس محافظا للمزاحمية    اكثر من مائة رياضيا يتنافسون في بطولة بادل بجازان    قرار التعليم رسم البسمة على محيا المعلمين والمعلمات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الهرمونات .. الصحة .. الغذاء

يعتقد الكثير من الناس أن الهرمونات متعلقة فقط بمرحلة البلوغ و المراهقة و لها فقط لها علاقة وثيقة بالمرأة ... و أن زيادة هرمون الإيستروجين النسائي يؤدي إلى الإمراض الخبيثة و قلته تؤدي إلى أعراض سن اليأس و هشاشة العظام والشيخوخة . ولكن في الواقع أن الهرمونات هي التي تقوم بالكثير من الوظائف في الجسم في الذكور أو النساء علي حد سوء . أن توزيع الهرمونات يمكن أن تساعد علي تخزين الدهون أو حرقها و الاستفادة منها و قد وتعوق قدرة الشخص على مكافحة الإجهاد و التعب وتسبب الجوع و العطش و تحدد كمية الطعام الذي تتناوله و كمية الماء التي نشربها. و تؤثر علي الوزن و قد تكون سبب في اضطراب مستو السكر و الاياضية ، ويمكن أن تؤثر على الحياة الخاصة وطول العمر. أن غدة الهايبوتلاموس والغدة النخامية يمثلا ... مركز مراقبة نظام الغدد الصماء التي تحفز و تنظم وتنشط الهرمونات في الجسم و الغدد الصماء مثل غدة البنكرياس، الغدة الكظرية، والغدة الدرقية. و هناك ضبط دقيق لهذا النظام .
"الكورتيزول و الأدرينالين " هو نظام إنذار هرموني يساعد الجسم" علي توسيع القصبة الهوائية و مما يؤدي إلى تنظيم عملية التنفس و تغذية الأكسجين إلى العقل و تساعد على توفير الطاقة اللازمة . عند الضغط النفسي و الجسماني فان مستويات هرمون كورتيزول تكون ً مرتفعة مما يعطل نظام التمثيل الغذائي و يقوم هذا، بدوره بتخزين الدهون داخل الخلايا . والأسوأ من ذلك، أنها تتراكم في أجزاء الخاصة بالجسم مثل البطن و لكن عادة عند ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميا، ثلاثة أيام في الأسبوع فذلك يساعد علي تنظيم مستويات الهرمونات " كورتيزول " . الكثير من المادة الكيميائية تؤثر على التوازن الهرموني في البرمائيات والزواحف والطيور والثدييات. أظهرت دراسة عن منظمة الصحة الوطنية والمختبرات ... بحث عن الآثار الناتجة عن كمية الغذاء و مستويات الهرمونات في الفئران. تتمثل الدراسة في أن حيوانات التجارب وزعوا إلي قسمين قسم ليأكل بطريقة عادية و طبيعية و المجموعة الثانية تأكل نصف كمية الأكل للمجموعة الأولى و قد وجد إن المجموعة الثانية كانت أكثر نشطا جسمانيا و فكريا و هرمونيا و تتمتع بصحة أفضل كما إنهم بقوا على قيد الحياة فترة أطول من المجموعة الأولى بحوالي أربعين في المائة مما يدل أن الأكل له علاقة بمستو الهرمونات و النشاط والصحة كما أن له علاقة وطيدة بطوله العمر.
نحن الآن في شهر الصوم ... " كل عام و انتم بخير" ... . و أود أن أذكركم و نفسي بعدم الإسراف في الأكل في هذا الشهر الكريم .
أستاذ علم أمراض النساء و الولادة.
كلية الطب
جامعة الملك عبد العزيز بجده .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.