نائب أمير الرياض يؤدي الصلاة على والدة مضاوي بنت تركي    «المالية»: 309 مليارات ريال إيرادات ميزانية الربع الثالث.. و«غير النفطية» تصعد 6 %    السعودية تتقدم عالمياً في تقنيات البيانات والذكاء الاصطناعي    التعاون يواجه ألتين للتمسك بالصدارة في «آسيا 2»    الجبلين يتغلّب على نيوم بهدف في دوري يلو    الاتفاق يتغلب على القادسية الكويتي في دوري أبطال الخليج    «التعليم»: تدريس اللغة الصينية بما يعادل مدة الابتعاث    تنفيذ حكم القتل تعزيراً في أحد الجناة بمنطقة المدينة المنورة    آل الشيخ في مؤتمر «cop29»: تنوع الثقافات واحترام خصوصية كل ثقافة.. مطلب للتعايش بين الشعوب    «الحسكي».. مكونات سياحية بمحمية الإمام تركي بن عبدالله    مشروع رؤية 2030.. أول الغيث    9146 ريالا زيادة سنوية بنصيب الفرد من الناتج المحلي    سان جرمان وبايرن يسعيان للعودة إلى سكة الانتصارات    بيولي: النصر يستهدف اللقب الآسيوي    الفحوصات الطبية تحدد موقف لودي من لقاء الاتفاق    مجلس الوزراء يقر إطار ومبادئ الاستثمار الخارجي المباشر    عن العرب الإسرائيليين    الحوادث المرورية.. لحظات بين السلامة والندم    الزائر الأبيض    ازدهار متجدد    تبكي الأطلال صارن خارباتي    سلام مزيف    فلسفة الألم (2)    الممارسون الصحيون يعلنون والرقيب لا يردع    د. الذيابي يصدر مرجعًا علميًا لأمراض «الهضمي»    انقطاع نفس النائم يُزيد الخرف    أمير الشرقية يستعرض استراتيجية محمية الملك عبدالعزيز    القيادة تهنئ رئيسة مولدوفا    المنتخب السعودي .. وواقعية رينارد    فالنسيا تعلن فقدان أثر 89 شخصاً بعد الفيضانات في إسبانيا    Apple تدخل سوق النظارات الذكية لمنافسة Meta    أول قمر صناعي خشبي ينطلق للفضاء    إلزام TikTok بحماية القاصرين    محمية الغراميل    اتفاقية بين السعودية وقطر لتجنب الازدواج الضريبي.. مجلس الوزراء: الموافقة على الإطار العام والمبادئ التوجيهية للاستثمار الخارجي المباشر    ثري مزيف يغرق خطيبته في الديون    الألم توأم الإبداع (سحَر الهاجري)..مثالاً    أداة لنقل الملفات بين أندرويد وآيفون    الاحتلال يواصل قصف المستشفيات شمال قطاع غزة    دشنها رئيس هيئة الترفيه في الرياض.. استديوهات جديدة لتعزيز صناعة الإنتاج السينمائي    يا كفيف العين    اللغز    خبراء يؤيدون دراسة الطب باللغة العربية    رأس اجتماع مجلس الإدارة.. وزير الإعلام يشيد بإنجازات "هيئة الإذاعة والتلفزيون"    عبدالوهاب المسيري 17    X تسمح للمحظورين بمشاهدة منشوراتك    معرض سيتي سكيب العالمي ينطلق الاثنين المقبل    همسات في آذان بعض الأزواج    15 شركة وطنية تشارك بمعرض الصين الدولي للاستيراد    الصناعة: فوز11 شركة برخص الكشف بمواقع تعدينية    وقعا مذكرة تفاهم للتعاون في المجال العسكري.. وزير الدفاع ونظيره العراقي يبحثان تعزيز العلاقات الدفاعية وأمن المنطقة    تأثيرات ومخاطر التدخين على الرؤية    التعافي من أضرار التدخين يستغرق 20 عاماً    أمير منطقة تبوك يستقبل القنصل المصري    أبرز 50 موقعًا أثريًا وتاريخيًا بخريطة "إنها طيبة"    نائب أمير الرياض يؤدي صلاة الميت على والدة الأميرة مضاوي بنت تركي بن سعود الكبير    كلمات تُعيد الروح    الأمير تركي بن طلال يستقبل أمير منطقة الجوف    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الهرمونات .. الصحة .. الغذاء

يعتقد الكثير من الناس أن الهرمونات متعلقة فقط بمرحلة البلوغ و المراهقة و لها فقط لها علاقة وثيقة بالمرأة ... و أن زيادة هرمون الإيستروجين النسائي يؤدي إلى الإمراض الخبيثة و قلته تؤدي إلى أعراض سن اليأس و هشاشة العظام والشيخوخة . ولكن في الواقع أن الهرمونات هي التي تقوم بالكثير من الوظائف في الجسم في الذكور أو النساء علي حد سوء . أن توزيع الهرمونات يمكن أن تساعد علي تخزين الدهون أو حرقها و الاستفادة منها و قد وتعوق قدرة الشخص على مكافحة الإجهاد و التعب وتسبب الجوع و العطش و تحدد كمية الطعام الذي تتناوله و كمية الماء التي نشربها. و تؤثر علي الوزن و قد تكون سبب في اضطراب مستو السكر و الاياضية ، ويمكن أن تؤثر على الحياة الخاصة وطول العمر. أن غدة الهايبوتلاموس والغدة النخامية يمثلا ... مركز مراقبة نظام الغدد الصماء التي تحفز و تنظم وتنشط الهرمونات في الجسم و الغدد الصماء مثل غدة البنكرياس، الغدة الكظرية، والغدة الدرقية. و هناك ضبط دقيق لهذا النظام .
"الكورتيزول و الأدرينالين " هو نظام إنذار هرموني يساعد الجسم" علي توسيع القصبة الهوائية و مما يؤدي إلى تنظيم عملية التنفس و تغذية الأكسجين إلى العقل و تساعد على توفير الطاقة اللازمة . عند الضغط النفسي و الجسماني فان مستويات هرمون كورتيزول تكون ً مرتفعة مما يعطل نظام التمثيل الغذائي و يقوم هذا، بدوره بتخزين الدهون داخل الخلايا . والأسوأ من ذلك، أنها تتراكم في أجزاء الخاصة بالجسم مثل البطن و لكن عادة عند ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميا، ثلاثة أيام في الأسبوع فذلك يساعد علي تنظيم مستويات الهرمونات " كورتيزول " . الكثير من المادة الكيميائية تؤثر على التوازن الهرموني في البرمائيات والزواحف والطيور والثدييات. أظهرت دراسة عن منظمة الصحة الوطنية والمختبرات ... بحث عن الآثار الناتجة عن كمية الغذاء و مستويات الهرمونات في الفئران. تتمثل الدراسة في أن حيوانات التجارب وزعوا إلي قسمين قسم ليأكل بطريقة عادية و طبيعية و المجموعة الثانية تأكل نصف كمية الأكل للمجموعة الأولى و قد وجد إن المجموعة الثانية كانت أكثر نشطا جسمانيا و فكريا و هرمونيا و تتمتع بصحة أفضل كما إنهم بقوا على قيد الحياة فترة أطول من المجموعة الأولى بحوالي أربعين في المائة مما يدل أن الأكل له علاقة بمستو الهرمونات و النشاط والصحة كما أن له علاقة وطيدة بطوله العمر.
نحن الآن في شهر الصوم ... " كل عام و انتم بخير" ... . و أود أن أذكركم و نفسي بعدم الإسراف في الأكل في هذا الشهر الكريم .
أستاذ علم أمراض النساء و الولادة.
كلية الطب
جامعة الملك عبد العزيز بجده .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.