نصائح للتغلُّب على تساقط الشعر

ازد - حسن الشهرى قدّم تقرير نشره موقع صحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، 8 نصائح للرجال للتغلّب على مشكلة تساقط الشعر.
وجاءت النصائح كالتالي:
– غسل الشعر بانتظام.
– استخدام فيتامين "أ" الذي يساعد على إنتاج مادة دهنية لفروة الرأس، وفيتامين "e" يكون أفضل للدورة الدموية؛ وبالتالي تُحافظ على إنتاج بصيلات الشعر، فيما يحافظ فيتامين "b"، على اللون الصحي للشعر.
– تجنّب النظام الغذائي الغني بالبروتين؛ أي أن تتناول لحوماً خالية من الدهون كالأسماك أو غيرها من البروتينات التي تعزز صحة الشعر.
– تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية بِضعة دقائق للمساعدة على بقاء بصيلات الشعر نشطة مثل زيت السمسم واللوز.
– تجنّب تمشيط الشعر الرطب، أو استخدام مشط ذي أسنان واسعة جداً.
– فرك فروة الرأس بعصير الثوم أو البصل مدّة أسبوع، والذي يؤدي إلى نتيجة ملحوظة.
– المحافظة على الجسم رطباً عبر شُرب 8 أكواب من الماء في اليوم على الأقل للبقاء رطباً؛ وبالتالي ينمو الشعر بشكل صحي