الزبادي والأرز لسلامة المعدة

ينصح الدكتور حسن الفقي، استشاري أمراض الباطنة، المصابون بالإسهال، بالإكثار من تناول الزبادي والأرز الأبيض والمكرونة المسلوقة والدجاج المسلوق، وشرب السوائل، مع تناول الأدوية التي تقلل من تقلصات البطن، مع ضرورة الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة.
ويعتبر الإسهال من المشكلات الصحية التي تؤدي إلى حدوث التقلصات والمغص، وهناك عدة عوامل قد تؤدى للإسهال كالتهاب الأمعاء، فقد تكون الأمعاء مصابة بالجراثيم، مما يتطلب ضرورة الإقلال من تناول المشروبات الغازية التي تضر الجسم وتسبب الإسهال، أو تناول بعض المأكولات الضارة.
ويسبب العديد من الأضرار، كالشعور بالرغبة في القيء وانعدام الشهية، كما يسبب بعض الأوجاع بالبطن، وللوقاية من الإسهال يجب الحرص على غسل اليدين باستمرار، مع الابتعاد عن الأطعمة غير المطهوة جيدا، لأنها تعتبر مصدرا رئيسيا للجراثيم. كما أن المشروبات الباردة التي يتم تناولها في الصباح تصيب الجسم بالإسهال، وقد تسبب إصابة الجسم بالالتهابات الجرثومية.