الإضاءة خطر أثناء النوم

حذر باحث أمريكي من أن ترك الإضاءة أثناء النوم يلعب دورا في التحكم في معدلات ضغط الدم ونسب الجلوكوز. وأشار المعد الرئيس للدراسة جوشوا جولي من مستشفى النساء وكلية الطب في جامعة هارفرد، إلى أن الإضاءة الداخلية قد تقضي على هرمون الميلاتونين الذي تنتجه ليلا غدة في الدماغ. وأوضحت الدراسة التي نشرت في مجلة علم الهرمونات والأيض، أن التعرض لضوء باهت أو ضوء غرف في الساعات التي تسبق موعد النوم يقصر عمر الميلاتونين بحوالى 90 دقيقة. كما أظهرت الدراسة أن الإضاءة خلال النوم تقصرعمر هذا الهرمون بنسبة 50 %.