كيف تتغلب على القلق من مادة الرياضيات لتنجح فيها؟

كشفت دراسة أميركية جديدة أن التغلب بشكل ناجح على قلق التلاميذ من الرياضيات يحدث عن طريق السيطرة على مخاوفهم.
وقال الباحثون بجامعة «شيكاغو» إنهم وجدوا من خلال دراستهم رابطا كبيرا بين النجاح في الرياضيات ونشاط المناطق الدماغية المسؤولة عن ضبط الانتباه وتنظيم ردود الأفعال العاطفية السلبية. وأشارت الباحثة المسؤولة عن الدراسة «سيان بيلوك» إنه بإمكان الأساتذة والطلاب استخدام هذه النتائج لتحسين أدائهم بالرياضيات. وقالت «بيلوك» إن «التمارين الصفية التي تساعد التلاميذ على التركيز والمشاركة في مهمة حسابية يدوية قد تساعد على التخلص من الأداء السيئ الذي يتسبب فيه القلق من الرياضيات».
وأشارت إلى أن على الذين يقلقون من هذه المادة الحسابية التركيز على السيطرة على مشاعرهم من أجل تحقيق النجاح فيها.
وذكرت أن التغلب على القلق يجرى عن طريق اقناع النفس بالتغلب على ذلك وأضافت «عندما تدع دماغك يقوم بوظيفته فهو عادة يفعل ذلك.. وإن كان الحساب يجعلك قلقا فإن مهمتك الأولى هي أن تهدئ نفسك».