الكالو أو مسمار القدم مشكلة يعاني منها الجميع، و هو عبارة عن منطقة تتراكم فيها الخلايا الجلدية بحيث تتكون منطقة من الجلد السميك الذي يقاوم الاحتكاك الذي تتعرض له هذه المنطقة بشكل مستمر كنوع من أنواع رد فعل الجسم، لما يحدث حوله وغالبًا ما تتكون في القدم مسمار القدم أو الكالو عادة ما يكون منطقة دائرية من الجلد السميك في قمم وجوانب أصابع القدم أو على باطن القدم وغالبًا ما تكون هذه المنطقة قاسية وخشنة. فكما قلنا سابقا هي محاولة من الجلد للدفاع عن هذه المنطقة التي تتعرض للكثير من الاحتكاك، وغالبًا ما يكون لونها أصفر أو أبيض كما الجلد الميت وتكون حساسة ومؤلمة في بعض الأوقات. أسباب حدوث الكالو: يحدث بسبب الإحتكاك أو الضغط كرد فعل من الجلد تجاه ما يحدث خارجه لحماية نفسه من الاختراق، يحدث عادة نتيجة إرتداء أحذية غير ملائمة بشكل جيد للقدم أو يكون الحذاء خفيف بشكل زائد، فهذا يؤدي إلى احتكاك أجزاء من القدم بالجزاء بشكل مستمر ومتكرر ما يؤدي إلى رد الفعل الذي يقوم به الجلد تجاه هذه المنطقة كما تصاب به النساء اللاتي يرتدين الأحذية ذات الكعب العالي، خاصة عند وخاصة في المنطقة الأمامية من القدم تحت الإصبع الأكبر لأنها تضغط عليه باستمرار أثناء المشي. العلاج: الذهاب لاستشارة الطبيب ليقوم باستئصال الجلد المتراكم والمصلب بشكل جراحي، ولكن إن أردت أن تتعامل معه بشكل طبيعي يجب اتباع بعض التعليمات: 1. يجب تعلم كيفية المشي والوقوف بشكل صحيح حتى تخفف الضغط على القدمين 2. يمكن استعمال كريم مرطب للقدم بحيث تحافظ على هذه المنطقة ناعمة حتى تقلل من ألمها عند المشي 3. القيام بهذه الخطوات اليومية: أولا: قم بوضع قدمك في مياه دافئة مع بعض المرطبات أو مزيلات الروائح مثل الملح و ماء الورد فهما مفيدان جدا في هذه الحالة لمدة 10 دقائق. ثانياً: ثم تقوم بفركها بحيث تزيل الجلد الميت أو السميك الذي يتكون في هذه المنطقة. ثالثاً: عند ارتداء الحذاء من الأفضل أن تضع شريطاً لاصقاً طبياً عادي أو شريطاً لاصقاً طبياً خاص بمسمار القدم في مكان الإحتكاك حتى يقلل من الضغط عليه أو تأثره بالحذاء. الوقاية من الكالو أو مسمار القدم لكي تقي قدمك من الكالو يجب أن تجنبها الإحتكاك ويجب أن تنتقي أحذيتك بعناية بحيث تكون مناسبة تماما لقدمك، من الأفضل عدم إرتداء الأحذية ذات الكعب العالي لفترات طويلة. من الأفضل أيضا تجنب ارتداء الجوارب الخشنة للقدم بحيث تشتري الجوارب المبطنة من الداخل بطبقة ناعمة فهذا أفضل لتقليل الإحتكاك. نصائح لعلاج مسمار القدم يفضل انتقاء الحذاء المريح للقدم لعلاج مسمار القدم. لعلاج مسمار القدم ينصح بنقع القدمين بالماء ثم بعد ذلك استخدام مبرد لتقشير الجلد القاسي واستخدام الكريمات الملينة. وضع اللصقات على مسمار القدم لتخفيف الضغط عليه والتي تعتبر كمحللات للمسامير بحيث تحوي على حامض الساليسيليك.
