استشارات

مقاومة الأكل
* مشكلتي أنني لا أستطيع مقاومة الأكل وقت الإفطار، وأشعر بتعب شديد وتخمة في البطن، بماذا تنصحونني؟
احمد .ع (جدة)
** الدكتورخالد علي المدني استشاري التغذية يقول:
التخمة والتلبك المعوي من أهم الشكاوي التي يشهدها الشهر الفضيل، بعض الصائمين يتسرعون في ملء المعدة بكل أنواع وأشكال الطعام وخصوصا أن الموائد الرمضانية تعمر بأنواع عديدة من الأكلات الدسمة التي تمثل ثقلا لا تحتمله المعدة في الهضم، أنصحك بتناول التمر والماء أولا وسمبوسك أو أي وجبة خفيفة، وبعد الصلاة تناول الشوربة والحلى حتى تتمكن المعدة من الهضم.
aحبوب منع الحمل
* استخدم حبوب منع الحمل، ولكن مع ظروف الشهر الكريم كثيرا ما أنسى تناول الحبة، فهل في ذلك مشكلة؟
رويدا (جدة)
** الدكتور وائل عواد استشاري أمراض النساء والولادة ومتخصص في علاج سلس البول وجراحات التجميل النسائية يجيب قائلا:
يجب تناول الحبوب بانتظام لتكون فعالة في منع الحمل، وإذا أخذت بشكل غير منتظم تنخفض فعاليتها، ولذلك من المفضل أن يكون تناول الحبوب في الوقت نفسه من كل يوم حتى لا تنساها السيدة وتقل فعاليتها (وهذا ما قد يحدث نتيجة لتغيير مواعيد الطعام أثناء الصيام).
فإذا تأخرت السيدة عن تناول الحبة بأقل من 12 ساعة عن موعدها، يجب أن تأخذ الحبة التي نسيتها ثم تناول الحبة الثانية في موعدها المعتاد حتى إن كان ذلك يعنى أخذ حبتين في اليوم الواحد.
انخفاض السكر
* أعاني من مرض السكر، وكثيرا ما أشعر بانخفاض نسبة السكر في الدم قبل الإفطار بساعة، ولكنني أقاوم واستمر في صيامي، فهل في ذلك خطورة على صحتي؟
عثمان الرياض
** الدكتور عبدالعزيز عبدالله التويم استشاري أمراض الغدد والسكر للأطفال في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية في جدة يقول:
الشرع أعطى للمريض رخصة الإفطار، ومريض السكر الذي يتعرض للغيبوبة فإن عليه الإفطار فورا لسلامة حياته، فعند ظهور أي أعراض في أوقات النهار من انخفاض مثل رعشة، جوع شديد، دوار، أو تعرق، فإن على المريض تحليل الدم بواسطة الجهاز لمعرفة نسبة السكر فإذا كانت منخفضة وجب عليه الافطار فورا، ومن ثم تخفيض جرعة الانسولين في السحور لليوم التالي ومراجعة طبيبه الخاص، أما بالنسبة للمرضى الذي يعانون من عدم انتظام في نسبة السكر أو هؤلاء الذين يعانون من كثرة انخفاض السكر فإن الصيام قد يكون له تأثير سلبي عليهم ويحتاجون لمراجعة طبيبهم الخاص الذي قد ينصحهم بعدم الصيام.
عدم التغوط
* أشكو خلال هذه الأيام من عدم انتظام التغوط، فما أسباب ذلك؟
ن . م ( مكة المكرمة )
** الدكتور خالد عبيد باواكد استشاري طب الأسرة والمجتمع يجيب:
يعاني من هذه المشكلة العديد من الأفراد، وهي شكوى شائعة في رمضان، لاعتبارات عديدة منها اختلاف مواعيد تناول الوجبات الغذائية، وأيضا تجنب الكثير من الصائمين تناول السلطة الخضراء في وجبة الإفطار أو السحور، حيث إن الأوراق الخضراء تحتوي على الألياف التي تعمل على تنظيم آلية الجسم، فاحرص على تناول السلطة الخضراء، وتلقائيا ستجد أن الجهاز الهضمي لديك يعمل طبيعيا، وإن وجدت أن المشكلة قائمة فأنصحك بمراجعة الطبيب دون اللجوء إلى المسهلات.
بقايا الإفطار والسحور
* لظروف الشهر الفضيل لا أتمكن من تنظيف أسناني بالفرشاة والمعجون، والاكتفاء بالسواك، فهل هناك انعكاسات سلبية على فمي؟
( مناف. ت مكة المكرمة )
تجيب على سؤالك يا أخ مناف الدكتورة سامية قاسم فلمبان أخصائية طب الفم والأسنان فتقول:
إهمال تنظيف الأسنان في رمضان يترتب عليه الكثير من الانعكاسات غير الصحية فوجود بقايا الطعام لفترات طويلة بالفم يساعد في تكوين البلاك ومن ثم في تكوين الطبقة الجيرية على الأسنان، حيث إن معظم بقايا الطعام تتحول سريعا إلى سائل بواسطة أنزيم البكتريا الموجودة في الفم ويحدث إزاحة لهذا السائل بعد خمس دقائق من تناول الطعام ويساعد على ذلك العضلات الموجودة في الفم كاللسان والشفاة وعضلات الخد، وماتبقى من هذه العضلات يدخل بين الأسنان ومع وجود البكتريا، وكذلك بعض العوامل الأخرى كأنواع السائل اللعابي الموجود في الفم تتحول هذه البقايا إلى بلاك وهذا البلاك له تأثيره الضار على اللثة والأغشية المخاطية بالأسنان، وكذلك وجود بعض المعادن في الفم الموجودة في السائل اللعابي تساعد على تحول هذا البلاك إلى المادة الجيرية التي لها تأثيرها الضار على اللثة والأسنان وتسبب نزيف اللثة، ولذلك أنصحك باستعمال الفرشاة استعمالا منتظما بعد تناول أي وجبة حتى ولو كانت وسط الوجبات وذلك لإزالة فضلات الطعام ولتساعد على وجود لثة سليمة وأسنان خالية من أي تسوس أو التهاب.