رمز متوارث للدولة والوطن.. الراية السعودية خفاقة منذ ثلاثة قرون    مواصفات العلم السعودي عبر التاريخ    العلم السعودي.. احتفاء برمز الوحدة والفخر    تحت رعاية سمو ولي العهد.. مؤتمر مبادرة القدرات البشرية يناقش تسخير الإمكانات للتنمية    2.9 تريليون حجم السيولة في الاقتصاد السعودي    المملكة تُرحّب باتفاق اندماج المؤسسات المدنية والعسكرية السورية    العالم يعوّل على محادثات جدة لإحلال السلام بأوكرانيا.. السعودية منصة وساطة عالمية لإنهاء الصراعات    الاحتلال قطع الكهرباء ودمر محطات المياه ومنع إدخال المساعدات.. تحذيرات أممية من جوع وإبادة جماعية في غزة    استعرضا أوجه العلاقات الثنائية بين البلدين الصديقين.. ولي العهد وزيلينسكي يبحثان تطورات الأزمة الأوكرانية    في إياب ثمن نهائي نخبة آسيا.. الأهلي لتأكيد التأهل أمام الريان.. والهلال لتخطي باختاكور    دك شباك استقلال طهران بثلاثية.. النصر يتأهل لربع نهائي النخبة الآسيوية    التعليم.. و تطبيق تجارب الآخرين    البسامي يراجع خطط القطاعات الأمنية المشاركة بالحرمين    أكد أن الوزارة ستكون حازمة في محاسبة الشركات المقصرة.. الربيعة: القيادة حريصة على متابعة خدمات ضيوف الرحمن    فخامة رئيس جمهورية أوكرانيا يغادر جدة    المملكة تدين بأشد العبارات ممارسة سلطات الاحتلال الإسرائيلي بقطع الكهرباء عن قطاع غزة    جيسوس: لا مجال للخسارة    ليفربول الأوفر حظاً في مواجهة باريس    سمو أمير المنطقة الشرقية يدشّن مبادرة "الشرقية الخضراء"    الفوزان إخوان.. وهَبات من الخير    يوم العلم والكشافة السعودية    بلدية النعيرية تطلق فعاليات رمضان يجمعنا في نسختها الثالثة بمقر بسوق الأسر المنتجة    المملكة واحة استقرار    انطلاق الدورة التاسعة والستين للجنة وضع المرأة في الأمم المتحدة برئاسة المملكة    هل تنسحب أمريكا من حلف الناتو    دعوات إقليمية لرفع العقوبات عن سوريا والمصالحة الوطنية    استضافة نخبة من الإعلاميين والمؤثرين في "إخاء عسير"    رانج المحدودة تنظم إفطارًا رمضانيًا لشركاء النجاح بجازان    عبدالعزيز بن سعد يشيد في القفزات النوعية لأمانة حائل    أمير القصيم يبارك انطلاقة أمسية " تراحم " الرمضانية لدعم اسر السجناء والمفرج عنهم وأسرهم    الخليج وصيف الدوري السعودي الممتاز لكرة الطاولة    التاريخ الشفهي منذ التأسيس.. ذاكرة الوطن المسموعة    أمير حائل يكرّم طلاب وطالبات تعليم حائل الفائزين بجائزة "منافس"    انطلاق منافسات بطولة التنمية الرمضانية السادسة بالبكيرية    11 مارس.. وطن مرفوع الرأس    جمعية الدعوة بأجياد توزع أكثر من 4000 مصحف مترجم على ضيوف الرحمن خلال العشر الأولى من رمضان    هل تخدعنا التفاصيل؟    التستر التجاري ونقص فرص شباب الوطن    لتكن خيرًا لأهلك كما أوصى نبي الرحمة    لقد عفوت عنهم    "البصيلي": يلقي درسًا علميًا في رحاب المسجد الحرام    محافظ الطائف يُشارك أبناء شهداء الواجب حفل الإفطار    أمسية شعرية في ثلوثية الراحل محمد الحميد    مبادرة مواطن تحيي بيش البلد    النصر يدك شباك الاستقلال بثلاثية.. ويتأهل لربع نهائي النخبة الآسيوية    250 مظلة متحركة بساحات المسجد النبوي    %90 مؤشر الرضا عن أمانات المناطق    أبو سراح يطلق مجلس التسامح بظهران الجنوب    تعليم الرياض يحتفي بيوم العَلم    المكملات الغذائية تصطدم بالمخاطر الصحية    8 طرق لاستغلال شهر الصوم في تغيير النمط الغذائي    السعودية تحتفي غدًا بيوم العلم اعتزازًا بقيمه الوطنية    مستشفى خميس مشيط للولادة والأطفال يُنظّم حملة "صُم بصحة"    ملتقى القوى التأهيلي يتوج أبطاله    رئيس جمهورية أوكرانيا يصل إلى جدة    أبها للولادة والأطفال يُفعّل حملة "التطعيم ضد شلل الأطفال" و "البسمة دواء"    مستشفى خميس مشيط العام يُنظّم فعالية "اليوم العالمي للزواج الصحي"    نعتز بالمرأة القائدة المرأة التي تصنع الفرق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نوع من الأغذية يؤثر في حيوية و نشاط الرجل و يعطيه طاقة إيجابية
نشر في مكة الآن يوم 16 - 05 - 2018


محمد سراج إسماعيل بوقس.
من أكثر الأشياء التي تؤثر في صحة الرجل و حيويته و نشاطه نوعية الطعام الذي يتناولها و النظام الغذائي الذي يسير عليه و هناك بعض الأطعمة الضرورية التي على الرجل الإكثار منها و التي تعمل على تعزيز صحته و حيويته و نشاطه لأن التغذية السليمة و المتوازنة سر من أسرار التمتع بجسم صحي لذلك واجب علينا الاهتمام بقواعد التغذية الصحية و يكون ذلك عن طريق اعتماد أطعمة ذات دهون قليلة و سعرات حرارية منخفضة على أن تحتوي على كافة العناصر الغذائية و الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الجسم إلى جانب ممارسة الرياضة اليومية و تنشيط الدورة الدموية بالحركة الدائمة.
و من أهم الأغذية المفيدة لحيوية و نشاط الرجل هي:
اللوز و السبانخ التي تحتوي على الألياف و عنصر الزنك و فيتامين K و الكالسيوم و كذلك عسل النحل الذي له أهمية من مضادات الأكسدة و كذلك التوت الذي يحتوي على فيتامين A و فيتامين E و مضادات الأكسدة و مواد تمنع التجاعيد و علامات تقدم العمر.
كذلك البرتقال الذي يحتوي على فيتامين C و الألياف التي تزيد بمعدل التمثيل الغذائي في الجسم كما أنه يقوي جهاز المناعة و كذلك الموز الذي يحتوي على البوتاسيوم و الألياف و يعمل على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم كما أنه يحتوي على سعرات حرارية كبيرة .
كذلك الفراولة التي تحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة و أحماض عضوية تعمل على إفادة الأسنان و العناية بها و كذلك الزبادي الذي يحمي اللثة و حماية القلب و كذلك الزبيب الذي يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تحارب البكتيريا التي تصيب الكبد و تحمي القلب و صحته و كذلك الحبوب الكاملة التي تحتوي على مضادات الأكسدة و وقاية الجسم من أمراض الشرايين و كذلك الفاصوليا و التي تذيب الدهون المضرة و تقلل نسبة الكولسترول في الدم و تفيد القلب و صحته و كذلك السلمون الذي يحتوي على أوميقا ثلاثة و تخفض نسبة الدهون في الدم و كذلك المكسرات مثل الجوز و البندق و الفستق و الشوكولاتة السوداء التي تحمي الدم من التجلط وتقوي جهاز المناعة و الطماطم التي تحتوي على الليكوبين الذي يحمي الجسم من الأمراض .
و لكن أشهر هذه المواد فعالية التي تزيد حيوية و نشاط الرجل هي الموز و اللوز و الشوكولاته الداكنة و الكرفس و البقدونس و التمر و التوت و الجزر و الجرجير و العنب و الهليون و الإبتعاد عن البطاطس المقلية و عرق السوس و منتجات الصويا و الهوت دوغ و النعناع و الحليب كامل الدسم و المحليات الصناعية و المعلبات و الملح و السكريات و الزيوت المهدرجة و المقليات هذه تقلل حيوية و نشاط الرجل .
اللهم إنا نسألك أن تديم عليا نعمة الأمن و الأمان و الإستقرار و أن تحفظ بلادنا و قادتنا إنك سميع مجيب الدعاء.
وصلى الله على نبينا و قدوتنا سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.