وزير الدفاع يبحث مع نائب رئيس الوزراء السلوفاكي علاقات البلدين في المجال الدفاعي    "السفياني" يعفو عن قاتل ابنه في ثاني أيام العزاء    عقوبات ضد الشاحنات الأجنبية المستخدمة في نقل البضائع داخلياً    تاسي: 339.1 مليار ريال استثمارات الأجانب    ضمن خارطة طريق بديلة لمواجهة تصفية القضية.. اليوم بالقاهرة.. إعمار غزة دون تهجير على طاولة القمة العربية الطارئة    ترامب يبحث ملف المساعدات.. وروسيا تشدد مواقفها.. مساع أوكرانية – أوروبية لإصلاح العلاقات مع أمريكا    في ذهاب دور ال 16 لدوري أبطال آسيا للنخبة.. الهلال والأهلي في ضيافة باختاكور والريان    استعرضا سبل تعزيز العلاقات الثنائية.. ولي العهد والرئيس عون يبحثان مستجدات أوضاع لبنان والمنطقة    ولي العهد يستقبل الرئيس اللبناني ويعقدان جلسة مباحثات رسمية    تعليق الدراسة وتحويلها عن بعد في عددٍ من مناطق المملكة    فيض من عطاء في بلد العطاء    مهرجان "سماء العلا" يستلهم روح المسافرين في الصحاري    مشروع الأمير محمد بن سلمان يطور مسجدًا تاريخياً عمره 100 عام    منعطف إجباري    غزارة الدورة الشهرية.. العلاج (2)    نائب أمير منطقة مكة يستقبل مدير عام فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بشهر رمضان    نائب أمير منطقة مكة يطّلع على الخطط المستقبلية للمديرية العامة للسجون    ليالي الحاده الرمضانية 2 تنطلق بالشراكة مع القطاع الخاص    نائب أمير منطقة مكة يستقبل مدير عام فرع الرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف    تعليم الطائف ينشر ثقافة الظواهر الجوية في المجتمع المدرسي والتعليمي    قطاع ومستشفى تنومة يُنظّم فعالية "اليوم العالمي للزواج الصحي"    أمير الرياض يكرّم الفائزين في مسابقة الملك سلمان لحفظ القرآن الكريم    أمير القصيم يرفع الشكر للقيادة على إعتماد تنفيذ مشروع خط أنابيب نقل المياه المستقل (الجبيل – بريدة)    والدة الزميل محمد مانع في ذمة الله    جمعية «أدبي الطائف» تعقد أول اجتماع لمجلسها الجديد    محمد بن علي زرقان الغامدي.. وجه حي في ذاكرة «عكاظ»    فينيسيوس جونيور يرفض صفقة العمر    نائب وزير الخارجية يشارك في الاجتماع الوزاري التحضيري لمجلس جامعة الدول العربية    الشلهوب يُرزق بشيخة    رد على «تهنئة رمضانية» يقود رئيس شركة للسجن!    حرس الحدود ينقذ (12) شخصًا بعد جنوح واسطتهم البحرية على منطقة صخرية    توصيل الإنترنت عبر الضوء    «الغذاء والدواء»: 1,450,000 ريال غرامة على مصنع مستحضرات صيدلانية وإحالته للنيابة    استخبارات الحوثي قمع وابتزاز وتصفية قيادات    أكبر عذاب تعيشه الأجيال    خديجة    الإيمان الرحماني مقابل الفقهي    وزارة الشؤون الإسلامية تنظم مآدب إفطار رمضانية في نيبال ل 12500 صائم    "حديث السّحر" ماشفت ، ماسويت ، ماقلت ، مدري    محافظ الخرج يشارك رجال الأمن وجبة الإفطار في الميدان    المشي في رمضان حرق للدهون وتصدٍ لأمراض القلب    تأثيرات إيجابية للصيام على الصحة النفسية    أطعمة تكافح الإصابة بمرض السكري    دبلوماسية الردع عن بُعد    قال «معارض سعودي» قال !    الشهادة التي لا تسقط بالرحيل    6 مجالات للتبرع ضمن المحسن الصغير    التعليم السعودي يفتح خزائنه في سباق العشرين عالمياً    عينك على البحر.. عينك على المستقبل !    التسامح...    النصر يتعادل سلبيا مع الاستقلال في غياب رونالدو    الدوري أهلاوي    جيسوس يكشف أهدافه من مواجهة باختاكور    تقنيات مبتكرة للاستدامة الزراعية    ولي العهد والرئيس اللبناني يعقدان جلسة مباحثات رسمية    فيصل بن مشعل يزور القضاة والمشايخ    مشروع الأمير محمد بن سلمان لتطوير المساجد التاريخية يعيد الأصالة العمرانية لمسجد الرويبة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نوع من الأغذية يؤثر في حيوية و نشاط الرجل و يعطيه طاقة إيجابية
نشر في مكة الآن يوم 16 - 05 - 2018


محمد سراج إسماعيل بوقس.
من أكثر الأشياء التي تؤثر في صحة الرجل و حيويته و نشاطه نوعية الطعام الذي يتناولها و النظام الغذائي الذي يسير عليه و هناك بعض الأطعمة الضرورية التي على الرجل الإكثار منها و التي تعمل على تعزيز صحته و حيويته و نشاطه لأن التغذية السليمة و المتوازنة سر من أسرار التمتع بجسم صحي لذلك واجب علينا الاهتمام بقواعد التغذية الصحية و يكون ذلك عن طريق اعتماد أطعمة ذات دهون قليلة و سعرات حرارية منخفضة على أن تحتوي على كافة العناصر الغذائية و الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الجسم إلى جانب ممارسة الرياضة اليومية و تنشيط الدورة الدموية بالحركة الدائمة.
و من أهم الأغذية المفيدة لحيوية و نشاط الرجل هي:
اللوز و السبانخ التي تحتوي على الألياف و عنصر الزنك و فيتامين K و الكالسيوم و كذلك عسل النحل الذي له أهمية من مضادات الأكسدة و كذلك التوت الذي يحتوي على فيتامين A و فيتامين E و مضادات الأكسدة و مواد تمنع التجاعيد و علامات تقدم العمر.
كذلك البرتقال الذي يحتوي على فيتامين C و الألياف التي تزيد بمعدل التمثيل الغذائي في الجسم كما أنه يقوي جهاز المناعة و كذلك الموز الذي يحتوي على البوتاسيوم و الألياف و يعمل على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم كما أنه يحتوي على سعرات حرارية كبيرة .
كذلك الفراولة التي تحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة و أحماض عضوية تعمل على إفادة الأسنان و العناية بها و كذلك الزبادي الذي يحمي اللثة و حماية القلب و كذلك الزبيب الذي يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تحارب البكتيريا التي تصيب الكبد و تحمي القلب و صحته و كذلك الحبوب الكاملة التي تحتوي على مضادات الأكسدة و وقاية الجسم من أمراض الشرايين و كذلك الفاصوليا و التي تذيب الدهون المضرة و تقلل نسبة الكولسترول في الدم و تفيد القلب و صحته و كذلك السلمون الذي يحتوي على أوميقا ثلاثة و تخفض نسبة الدهون في الدم و كذلك المكسرات مثل الجوز و البندق و الفستق و الشوكولاتة السوداء التي تحمي الدم من التجلط وتقوي جهاز المناعة و الطماطم التي تحتوي على الليكوبين الذي يحمي الجسم من الأمراض .
و لكن أشهر هذه المواد فعالية التي تزيد حيوية و نشاط الرجل هي الموز و اللوز و الشوكولاته الداكنة و الكرفس و البقدونس و التمر و التوت و الجزر و الجرجير و العنب و الهليون و الإبتعاد عن البطاطس المقلية و عرق السوس و منتجات الصويا و الهوت دوغ و النعناع و الحليب كامل الدسم و المحليات الصناعية و المعلبات و الملح و السكريات و الزيوت المهدرجة و المقليات هذه تقلل حيوية و نشاط الرجل .
اللهم إنا نسألك أن تديم عليا نعمة الأمن و الأمان و الإستقرار و أن تحفظ بلادنا و قادتنا إنك سميع مجيب الدعاء.
وصلى الله على نبينا و قدوتنا سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.