جمعية الأسر الاقتصادية تطلق هويتها الجديدة    قوات الأمن العراقية تقضي على قيادي في تنظيم "داعش" الإرهابي    قصر ضيافة ومباني فندقية وسكنية في مزاد "جود مكة"    "ستاندرد آند بورز" ترفع تصنيف المملكة الائتماني عند "A+"    زلزال بقوة 5.4 درجات يضرب شبه جزيرة ميناهاسا في إندونيسيا    واشنطن تطرد سفير جنوب إفريقيا    إنجاز سعودي في الأولمبياد الشتوي الخاص    إندريك يحل مكان نيمار المصاب في تشكيلة البرازيل    ولي العهد يهنئ السيد مارك كارني    الدفاع المدني يكثف جولاته التفتيشية بالمدينة خلال رمضان    تفعيل مبادرة صم بصحة في فعالية إفطار حي خضيراء الجماعي    فيديو.. غضب رونالدو بسبب استبداله أمام الخلود    ضمك يحقق الفوز على القادسية في دوري روشن    القبض على باكستانيين في الشرقية لترويجهما الشبو والحشيش    إفطار رمضاني يجمع صحافيي مكة على إطلالة البيت العتيق    النصر يتفوق على الخلود بثلاثية    بدر ليلة ال 15 من رمضان يضيء سماء المملكة    طويق جازان في مبادرة إفطار مرابط بالحد الجنوبي    20 جولة تبخير وتطييب للمسجد الحرام يوميًا خلال رمضان    ارتفاع أسعار الذهب    محاريب المسجد النبوي لمسات معمارية إسلامية ميزتها النقوش والزخارف البديعة    السفير المناور يرفع الشكر للقيادة بمناسبة تعيينه سفيرًا لدى المكسيك    الكشافة يقدمون خدماتهم لزوار المسجد النبوي    جمعية حفظ النعمة تحفظ فائض وجبات الإفطار في المسجد النبوي الشريف    منتدى منافع الثالث يعزز الاستدامة والاستثمار في خدمة ضيوف الرحمن    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    أمير منطقة المدينة المنورة يطلق حملة "جسر الأمل"    الفتح يتغلب على الرائد بثلاثية    ولي العهد‬⁩ والرئيس الروسي يستعرضان هاتفيا جهود حل الأزمة الأوكرانية    تحقيق أممي: الاحتلال يرتكب جرائم إبادة جماعية بحق الفلسطينيين    المملكة ترحب باتفاق ترسيم الحدود بين جمهوريتي طاجيكستان وقرغيزستان    أمانة القصيم تُعلن جاهزيتها لانطلاق مبادرة "بسطة خير السعودية"    جمعية العناية بالمساجد " إعمار " تنفذ برنامج " سقيا المصلين "    اكثر من 100 معاملة يتم إنجازها يومياً بالمنطقة عبر مبادرة الفرع الافتراضي    قطاع ومستشفى بلّحمر يُنفّذ حملة "صُم بصحة"    قطاع وادي بن هشبل الصحي يُفعّل حملة "صُم بصحة"    نائب أمير منطقة مكة يرأس اجتماع لجنة الحج المركزية    محافظ الطائف يناقش تقرير لجنة الأسواق الشعبية    "بسطة خير السعودية" تنطلق لدعم 80 بائعًا متجولًا بالشرقية    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    جامعة الملك عبدالعزيز تحتفل بيوم العلم السعودي بسباق "راية العز"    جامعة أمِّ القُرى تحتفي بيوم العَلَم    مكة في عهد يزيد بن عبدالملك بن مروان.. استقرار إداري رغم التحديات السياسية    طيبة الطيبة.. مأرز الإيمان    عَلَم التوحيد    العلا.. تضاريس ساحرة ونخل باسق    في معنى التأمل    المشي في رمضان.. رياضة وصحة    نصائح لمرضى الكلى في رمضان.. يجب الالتزام بأساليب التغذية السليمة    تزامنًا مع يوم العلم السعودي.. "بِر جازان" تطلق مبادرة "حراس الأمن في عيوننا"    الصين تتفوق عسكريا على أمريكا    خناقة بمسجد!    مباحثات جدة الإيجابية "اختراق كبير" في الأزمة الروسية الأوكرانية    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    تعهد بملاحقة مرتكبي انتهاكات بحق وافدين.. العراق يعيد مواطنيه من «الهول» ويرمم «علاقات الجوار»    مشروع الأمير محمد بن سلمان يحافظ على هوية مسجد الجامع في ضباء    سعوديات يدرن مركز الترميم بمكتبة المؤسس    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بالصور.. هل تعاني من غازات البطن؟ هذه أسبابها وعلاجاتها
نشر في الخرج اليوم يوم 05 - 05 - 2021

يتخلص الجسم من الغازات بشكل طبيعي، وهي تنتج من عملية هضم الطعام، لكن إذا تعذر خروجها بسهولة، فقد تشعر بعدم الراحة والانتفاخ، وقد تسبب لك مشاكل في حياتك اليومية، نستعرض هنا بعض أسباب حدوث الغازات في البطن، وعلاجاتها.
1- كيف تتراكم الغازات؟
تتراكم غازات البطن بطريقتين، إما بهواء تبتلعه مع الطعام، ويختفي معظمه عندما تتجشأ، ويتبقى القليل في الداخل، أو تكونها الأمعاء الغليظة عند معالجة الطعام، وهذه تخرج من المؤخرة.
2- تناول الطعام بسرعة
لا توجد طريقة لتناول الطعام دون ابتلاع الهواء، ويزيد من ذلك الأكل بسرعة والتحدث أثناء تناول الطعام، واستخدام الماصة عند شرب العصائر، ومضغ علكة أو استحلاب الحلوى، إضافة إلى التدخين، أو إذا كانت أطقم الأسنان غير ملائمة بدرجة كبيرة.
3- أطعمة صعبة الهضم
هناك أطعمة تولد غازات أكثر من غيرها، مثل الفول والبروكلي والبصل، وفواكه التفاح والخوخ والكمثرى، والنخالة وبعض منتجات الألبان كالجبن والآيس كريم والزبادي، حاول استبعادها من طعامك واحدًا تلو الآخر لتعرف إذا كان ذلك مفيدا.
4- بعض المشروبات
تتسبب فقاعات المشروبات الغازية وغيرها في تكون الهواء في البطن، ويسبب ذلك أيضا الحليب وعصير التفاح والكمثرى، كما يحدث انتفاخ من الفاكهة ومشروباتها، ومثل الأطعمة حاول إسقاطها واحدًا تلو الآخر، وشاهد هل تشعر بالراحة.
5- الأطعمة المحلاة
قد يؤدي مضغ العلكة أو الحلوى التي تحتوي على المحليات الصناعية لتكون الغازات، وقد تتسبب المشروبات المحلاة بشراب الذرة عالي الفركتوز في تكون الغازات أيضا، لذا تأكد من الملصقات على الأطعمة أنها لا تحتوي على الفركتوز.
6- حليب اللاكتوز
إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فلن يتمكن الجسم من تكسير السكر في الحليب، ويمكن تناول منتجات دون وصفة طبية، تضاف للحليب أو مضغ قرص قبل الوجبة مباشرة، لتوفر مادة كيميائية تساعد على تكسير اللاكتوز، كما يمكن اختيار منتجات خالية من اللاكتوز.
7- اضطرابات هضمية
إذا أصبت بالغازات من أطعمة تحتوي على القمح أو الحبوب، فقد يبحث الطبيب عن اضطرابات هضمية، والتي تسبب عجزا للجسم في التعامل مع الغلوتين، وهو بروتين في القمح والشعير، وعليك إذن اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين.
8- علاجات طبيعية
يمكن أن تساعد نفسك ببعض العلاجات الطبيعية، مع تعديل نظامك الغذائي وعاداتك، وذلك بشرب شاي النعناع أو شاي البابونج، وهناك مكملات غذائية من اليانسون والكراوية والكزبرة والشمر والكركم، فاستشر الطبيب.
9- أدوية دون وصفات
قد تفيد بعض الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية، كبعض مضادات الحموضة في التخلص من غازات المعدة، ومثلها أقراص الفحم المنشط عند تناولها قبل وبعد الوجبات، وإذا كانت الفاصوليا أو الخضار سببا للغازات، فتناول ما يساعد على الهضم.
10- متى تذهب للطبيب؟
إذا كانت آلامك حادة وتؤثر على حياتك اليومية، فاستشر الطبيب، خاصة مع حدوث فقدان وزن غير مبرر، أو غثيان أو قيء متكرر أو الدم في البراز وإسهال، أما إذا حدث ألم في الصدر أو أعراض نوبة قلبية، فاتصل بالطوارئ فورا.
11- في المستشفى
سيفحصك الطبيب بشكل كامل، وخاصة البطن، ويسألك عما تتناول من طعام ومشروبات، أبلغه بملحوظاتك، وما تشعر به من ألم، وأي أعراض أخرى، مثل فقدان الوزن أو الإسهال، وقد تحتاج لعمل بعض التحاليل.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.