ربط حي السفارات بشبكة النقل العام عبر حافلات الرياض    هل تتعرض أمريكا للهجرة العكسية    الاتحاد بطلًا للدوري الممتاز لكرة السلة    جمعية «صواب» تطلق مشروع «العزيمة» للتعافي من الإدمان بجازان    اختصاصي شؤون طلابية: احموا المدارس من العدوى    جهود مستمرة للمفاوضات في مواجهة الانتهاكات الإسرائيلية للهدنة    جبل أم القصص وبئر الصداقة!    فتاوى الحوثيين تصدم اليمنيين    الهجمات الأمريكية استهدفت منازل قياديين حوثيين في صنعاء    ملامح السياسة الخارجية السعودية تجاه سورية    انفجار العماليق الكبار    إطلاق مبادرة "بسطة خير السعودية" بالواجهة البحرية بالدمام    موعد مباراة الأهلي القادمة بعد الخسارة أمام الأخدود    جيسوس: هدفنا الاستفادة من فترة التوقف    الأولمبياد الخاص السعودي يختتم مشاركته في الألعاب العالمية الشتوية للأولمبياد الخاص تورين 2025    وغابت الابتسامة    الاقتصاد السعودي يتجاوز مرحلة الانكماش بنمو 1.3% في عام 2024    جمعية "شفيعاً" تنظّم رحلة عمرة مجانية لذوي الإعاقة والمرضى وكبار السن والفئات الاجتماعية برفقة أهاليهم    انطلاق مبادرة "بسطة خير ".. لتمكين الباعة الجائلين في جميع مناطق المملكة    مؤسسة العنود تعقد ندوة «الأمير محمد بن فهد: المآثر والإرث»    بدعم المملكة.. غينيا تحتفي بالفائزين في مسابقة القرآن    مسجد الجامع في ضباء ينضم للمرحلة الثانية لمشروع الأمير محمد بن سلمان ضباء - واس ضمّت المرحلة الثانية لمشروع الأمير محمد بن سلمان لتطوير المساجد التاريخية مسجد الجامع في مدينة ضباء بمنطقة تبوك، نظرًا لكونه أحد أقدم المساجد التاريخية ورمزًا تراثيًا في ا    مراكيز الأحياء.. أيقونة رمضانية تجذب أهالي جازان    كعب أخيل الأصالة والاستقلال الحضاري 1-2    الذهب يكسر حاجز ثلاثة آلاف دولار لأول مرة في موجة صعود تاريخية    سفيرة المملكة في فنلندا تدشن برنامج خادم الحرمين لتوزيع التمور    الأذان.. تنوعت الأصوات فيه وتوحدت المعاني    خلافة هشام بن عبدالملك    دعم مبادرات السلام    الصحة تجدد التزامها بحماية حقوق المرضى    مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالتخصصي يستأصل ورماً كبيراً بمحجر العين بعملية منظار متقدمة    القسوة ملامح ضعف متخف    ودية تعيد نجم الاتحاد للملاعب    قائد القادسية تحت مجهر الانضباط    محمد السندي يُرزق بمولود أسماه "عبدالمحسن"    الأخضر يستعد للتنين بالأسماء الواعدة    «سلمان للإغاثة» يوزّع 1.390 سلة غذائية في محافظتين بالصومال    273 طالب في حلقات تحفيظ القرآن بالمجاردة    نصف مليون غرامة ضد 79 فندقًا في مكة والمدينة    الدفاع المدني يكثف جولاته بالمدينة المنورة    1200 حالة ضبط بالمنافذ الجمركية خلال أسبوع    تركي بن محمد بن فهد يطلق عددًا من المبادرات الإنسانية والتنموية    2 مليار خطوة في 5 أيام    حكاية كلمة: ثلاثون حكاية يومية طوال شهر رمضان المبارك . كلمة : بئير    أبرز العادات الرمضانية في بعض الدول العربية والإسلامية.. فلسطين    من العقيدة إلى التجربة.. قراءة في أنسنة الدين    قصر ضيافة ومباني فندقية وسكنية في مزاد "جود مكة"    طويق جازان في مبادرة إفطار مرابط بالحد الجنوبي    برنامج "نظرة إعلامية" يستضيف إعلاميين مؤثرين في مهرجان ليالي كفو بالأحساء    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    تحقيق أممي: الاحتلال يرتكب جرائم إبادة جماعية بحق الفلسطينيين    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    أمانة القصيم تُعلن جاهزيتها لانطلاق مبادرة "بسطة خير السعودية"    نائب أمير منطقة مكة يرأس اجتماع لجنة الحج المركزية    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    عَلَم التوحيد    مباحثات جدة الإيجابية "اختراق كبير" في الأزمة الروسية الأوكرانية    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على أبرز 13 فائدة صحية للقهوة
نشر في الخرج اليوم يوم 09 - 02 - 2018

تناول تقرير صحفي الفوائد المتنوعة للقهوة على صحة الإنسان، من تقليلها لفرص الإصابة بالأمراض الخطيرة وقدرتها على تحسين المزاج وزيادة النشاط والتخليص من التوتر والصداع وتعزيز القدرات البدنية.
وأوضح التقرير الذي نشرته “العربية نت” نقلاً عن موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة، أن القهوة تعدّ من أكثر المشروبات الشعبية في العالم، إذ يبلغ مجموع استهلاكها يومياً 2.25 مليار كوب على مستوى العالم، وقد لا ينتبه متناولوها إلى فوائدها المتعددة، وهذه أبرز 13 فائدة للقهوة.
1- مضادة للالتهاب
تحتوي القهوة على مركب كيميائي يسمى “البوليفينول” وهو يساعد في تقليل الالتهاب بالجسم.
2- تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
أظهرت أبحاث جديدة أن القهوة تقلل من خطر الإصابة بعدة أمراض من بينها السرطان، كونها تعد مصدرا غنيا بالمواد المضادة للاكسدة.
3- النشاط
كوب قهوة في الصباح يمنح النشاط اللازم لبدء اليوم، بفضل مادة الكافيين المنبهة.
4- التخلص من التوتر
رائحة القهوة تخلص الجسم من التوتر والقلق، كما أنها تزيد الانتباه والتركيز.
5- تنشيط الدورة الدموية
القهوة لديها القدرة على تحسين نشاط الدورة الدموية.
6- تعزيز القدرات البدنية
القهوة تساعد الرياضيين على تأدية التمارين بشكل أفضل وتقلل من آلام العضلات بعد ممارسة الرياضة، لأن الكافيين يوفر الطاقة اللازمة لتحسين الأداء البدني.
7- لا تحتوي على سعرات حرارية
القهوة الخالية من السكر والحليب لا تحتوي على سعرات حرارية على الإطلاق.
8- علاج الصداع النصفي
إن فنجاناً من القهوة يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الصداع النصفي أو حتى علاجه تماماً، إذا تم تناوله مع بداية الصداع، لأن الكافيين يساعد في التخلص من الآثار المؤلمة لتمدد الأوعية الدموية المسببة للصداع.
9- تحسين القدرات المعرفية
تعمل القهوة على تحسين القدرات المعرفية ومهارات الذاكرة مما يقلل فرص الإصابة بالأمراض المتعلقة بالذاكرة والأمراض العصبية.
10- حرق الدهون
تعمل القهوة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي للجسم بنسبة تتراوح بين 3 إلى 11% مما يمنح الطاقة اللازمة، مع زيادة معدل حرق الدهون بالجسم.
11- حماية البشرة
ولأنها غنية بمضادات الأكسدة، تحافظ القهوة على البشرة من أضرار العوامل الخارجية الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية، التي يمكن أن تؤثر على خلايا الجلد وتسبب تلفها،
12- مجموعة متنوعة من الفيتامينات
تقدم القهوة فيتامينات هامة للجسم، كفيتامين “B2″، الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي ويوفر الطاقة، وفيتامين B5″”، الذي يساعد على تخفيف التوتر ويحسن صحة القلب.
13- تحسين المزاج
يساعد الكافيين الموجود في القهوة على تحفيز الجهاز العصبي المركزي وزيادة إفراز “السيروتونين” و”الدوبامين” والنورادرينالين”، وهي ناقلات عصبية تساعد في تحسين الحالة المزاجية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.