أمير الباحة يستقبل مساعد مدير الجوازات للموارد البشرية و عدد من القيادات    الطائرة الإغاثية ال20 تغادر الرياض ضمن الجسر الجوي السعودي لمساعدة الشعب اللبناني    سعود بن جلوي يشرف زواج النفيعي والماجد    "منشآت" و "كاوست" يوقعان مذكرة تفاهم لدعم وتمكين رواد الأعمال    شرعيّة الأرض الفلسطينيّة    «الإحصاء»: ارتفاع عدد ركاب السكك الحديدية 33% والنقل العام 176%    السعودية بصدد إطلاق مبادرة للذكاء الاصطناعي ب 100 مليار دولار    أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة على عدد من المناطق    هاريس تلقي خطاب هزيمتها وتحض على قبول النتائج    الذهب يقترب من أدنى مستوى في أكثر من 3 أسابيع    إصابة فلسطيني برصاص قوات الاحتلال الإسرائيلي خلال اقتحام بلدة اليامون    العام الثقافي السعودي الصيني 2025    منتخب الطائرة يواجه تونس في ربع نهائي "عربي 23"    الإعلام السعودي.. أدوار متقدمة    المريد ماذا يريد؟    ترمب.. ولاية ثانية مختلفة    «البيئة» تحذّر من بيع مخططات على الأراضي الزراعية    الاتحاد يصطدم بالعروبة.. والشباب يتحدى الخلود    هل يظهر سعود للمرة الثالثة في «الدوري الأوروبي» ؟    الإصابات تضرب مفاصل «الفرسان» قبل مواجهة ضمك    البنوك المركزية بين الاستقلالية والتدخل الحكومي    234.92 مليار ريال قيمة ترسية المشاريع    القبض على مخالفين ومقيم روجوا 8.6 كيلو كوكايين في جدة    أربعينية قطّعت أمها أوصالاً ووضعتها على الشواية    أمير تبوك يبحث الموضوعات المشتركة مع السفير الإندونيسي    «بنان».. سفير ثقافي لحِرف الأجداد    السينما السعودية.. شغف الماضي وأفق المستقبل    اللسان العربي في خطر    ترمب.. صيّاد الفرص الضائعة!    ربَّ ضارة نافعة.. الألم والإجهاد مفيدان لهذا السبب    الجلوس المطوّل.. خطر جديد على صحة جيل الألفية    القابلة الأجنبية في برامج الواقع العربية    سيادة القانون ركيزة أساسية لازدهار الدول    درّاجات إسعافية تُنقذ حياة سبعيني    رينارد يعلن قائمة الأخضر لمواجهتي أستراليا وإندونيسيا في تصفيات مونديال 2026    الإصابة تغيب نيمار شهرين    التعاون يتغلب على ألتين أسير    العين الإماراتي يقيل كريسبو    الدراما والواقع    يتحدث بطلاقة    «الجناح السعودي في اليونسكو» يتيح للعالم فرصة التعرف على ثقافة الإبل    ليل عروس الشمال    التعاطي مع الواقع    «متمم» يناقش التحوُّط المالي في المنشآت التجارية    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني وفريق عملية زراعة القلب بالروبوت    التكامل الصحي وفوضى منصات التواصل    تقاعد وأنت بصحة جيدة    الأنشطة الرياضية «مضاد حيوي» ضد الجريمة    وزير الحرس يحضر عرضًا عسكريًا لأنظمة وأسلحة وزارة الدفاع الكورية    الداخلية: انخفاض وفيات حوادث الطرق بنسبة 50%    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني    محافظ الطائف يعقد اجتماع مجلس اللجنة الوطنية لرعاية السجناء والمفرج عنهم    أمير تبوك يستقبل القنصل الإندونيسي    تطوير الشرقية تشارك في المنتدى الحضري العالمي    فلسفة الألم (2)    سلام مزيف    همسات في آذان بعض الأزواج    دشنها رئيس هيئة الترفيه في الرياض.. استديوهات جديدة لتعزيز صناعة الإنتاج السينمائي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بالصور.. بمناسبة قدوم فصل الشتاء.. 10 أطعمة ومشروبات لذيذة تحارب نزلات البرد
نشر في الخرج اليوم يوم 07 - 11 - 2017

يعد فصل الشتاء هو أكثر فصول وأوقات السنة الذي يكثر فيه التعرض لنزلات البرد، خاصة في الفترة التي تسبق قدومه وانتهاءه؛ بسبب انخفاض درجات الحرارة، ويضطر الكثيرون للاعتماد على الأدوية لمعالجة الآلام الناتجة عن نزلات البرد الشديدة.
إلا أن كثيرين يجهلون أن هناك بعض الأطعمة التي لها دور كبير في محاربة نزلات البرد، سواء في علاجه أو الوقاية منه، وفق ما ذكر موقع “بولد سكاي” المختص بالشؤون الصحية، والذي ذكر 10 أطعمة ومشروبات هي بمثابة مقويات لمناعة الجسم.
1- حساء الدجاج: يعد واحداً من أقدم العلاجات التي توصف في حالة الإصابة بنزلات البرد، حيث يحتوي على عناصر غذائية تسهم في علاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي، ويفضل إضافة بعض من عصير الليمون عليه للاستفادة من وجود فيتامين “C” المقاوم للانفلونزا.
2- شاي الزنجبيل: يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات والقادرة على تقوية جهاز المناعة بالجسم ومحاربة نزلات البرد.
3- الكركم: يعتبر من التوابل المفيدة جداً في كل الأحوال، ويحتوي على مركب مضاد للالتهاب ويساعد في تنشيط الخلايا المسؤولة عن تقوية مناعة الجسم يسمى “كركيومين”.
4- البرتقال: من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين “C” الذي له دور كبير في علاج نزلات البرد والوقاية منها.
5- الماء: شرب الماء بكثرة يساعد في التخلص من الإفرازات المخاطية الضارة التي تصاحب نزلات البرد.
6- الزبادي: يساعد في محاربة نزلات البرد بفاعلية كبيرة، ويساعد كذلك في الوقاية من الإصابة بالمرض.
7- التوت البري: فاكهة غنية بمضادات الأكسدة التي تعالج وتقي من البرد والسعال، وتقلل نسبة الإصابة بالبرد بحوالي 33 %.
8- الطماطم: غنية بفيتامين “C”، فالثمرة متوسطة الحجم منها كافية لإعطاء جهاز المناعة دفعة قوية.
9- الشوكولاتة الداكنة: غنية بمركز “ثيوبرومين” المضاد للأكسدة الذي يساعد في القضاء على السعال، وله قدرة على كبح السعال عند الأشخاص المصابين بالالتهاب الشعبي.
10- الفلفل الأحمر: من الخضراوات الغنية بفيتامين “C”، وأثبتت الدراسات أن استهلاك 200 غرام من الفلفة الحمراء يقلل نسبة الإصابة بنزلات البرد بحوالي 50 %.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.