"زمزم" توجه بضرورة تناول الغذاء الصحي المتكامل خلال شهر رمضان

مطوية صحية أصدرتها بمناسبة شهر رمضان
وجهت جمعية زمزم للخدمات الصحية التطوعية بمنطقة مكة المكرمة الصائمين بالحرص على تناول الغذاء الصحي المتكامل خلال شهر رمضان، مؤكدة في مطوية صحية أصدرتها بمناسبة شهر رمضان بعنوان "صحتك في رمضان".
وطالبت الجمعية الصائمين بضرورة تناول الغذاء المتنوع الشامل لكافة العناصر الغذائية، وأن تحتوي وجبة الإفطار على قدر وافر من السلطات الغنية بالألياف، مبينة بأن ذلك سيعطي الجسم إحساساً بالشبع الأمر الذي يجعل الصائم يتناول كمية أقل من الطعام.
وأوضحت الجمعية بأن الصائمون بحاجة لتناول الطعام المغذي، مؤكدة على ضرورة تحضير المأكولات الصحية الغنية بالفيتامينات والعناصر المفيدة من معادن ونشويات وغيرها بما يساهم في تلبية احتياجات الصائمين.
وبينت الجمعية بأن تناول الطعام المغذي يساعد الصائم على صيام كامل شهر رمضان المبارك وهو بصحة جيدة فضلاً عن مساهمته في إراحة جهازه الهضمي، مشيرة إلى أن الصيام لا يعني حرمان الصائم من الأطعمة والحلويات لكن تناولها باعتدال وبكميات قليلة والابتعاد عن الإسراف في تناول ما هو غير صحي حتى ولو كان لذيذ الطعم يعطي صحة أفضل للمريض.
يُشار إلى أن جمعية زمزم للخدمات الصحية التطوعية بمنطقة مكة المكرمة تسعى لتقديم الخدمات الصحية بمختلف أنواعها لأصحاب العوز الطبي في منطقة مكة المكرمة بمختلف الفئات آخذين بعين الاعتبار أولوية ونوع الاحتياج، وتهدف لتحقيق النموذج العملي الرائد للخدمات الصحية التطوعية من خلال تقديم خدمات علاجية ووقائية تطوعية للفرد والمجتمع، والعمل على التوعية بمشاكل المجتمع الصحية ذات الأولوية، والمشاركة في تقديم الخدمات الاسعافية الطبية التطوعية وقت الأزمات، والمساهمة في إقامة حملات طبية وقوافل صحية في المدن والقرى، وتفعيل دور مشاركة المجتمع في وضع الحلول للمشاكل الصحية، والاعتناء بالمشاكل الصحية لبعض الفئات مثل الشباب والمراهقين، إلى جانب الاستفادة من الهدي الإسلامي في الصحة والمرض.