العصائر والمشروبات خير وسيلة للوقاية من صداع العمل

أظهرت دراسات طبية أن شرب العصائر والمشروبات الساخنة تقي من الصداع الناجم عن الارهاق اثناء ساعات العمل , لذلك ينصح بتوفر العصائر والمشروبات الساخنة ليتسنى للعمال تناولها , حيث تسهل عملية تناولها عوضا عن نقص بعض العناصر الغذائية التي تنجم عن انغماس العمال بالعمل مما يحول دون توجههم لتناول وجبة غذاء .
من جانبه أوضح أندرياس شتراوبه رئيس الجمعية الألمانية للوقاية من الصداع والصداع النصفي في مدينة ميونيخ أن هذا الألم قد يظهر بسبب افتقاد الجسم لبعض العناصر الغذائية الأساسية، حين ينشغل المرء في العمل وينسى تناول الطعام أو الشراب الكافي.
وأضاف أنّ الألم يظهر بأشكال مختلفة مثل الشعور بنبض في الرأس، قد يصل إلى حد الوخز إذا كان الألم صداعاً نصفياً، مشيراً إلى أنّ النساء أكثر إصابة بالصداع من الرجال، لأنهن أكثر عرضة للصداع النصفي.
ويوصي شتراوبه بشرب الماء أو الشاي أو العصائر من دون أن تحتوي على سكريات كثيرة. كما ينصح بتجنب تناول أكثر من ثلاثة فناجين قهوة يومياً، موضحاً أنّ تناول جرعات زائدة من الكافيين قد يسبب الصداع. وأضاف أن القهوة تتسبّب في جفاف الجسم ..
1