المركزي الروسي يرفع سعر الروبل أمام العملات الرئيسة    أسعار النفط تستقر وسط ترقب لرسوم جمركية جديدة    إشادة إيطالية بجناح مكتبة الملك عبدالعزيز في بولونيا    محافظ شقراء يزور السيحاني معزياً في زوجته    أمطار رعدية وزخات من البرد ورياح نشطة على عدة مناطق بالمملكة    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    استمرار احتفالات العيد بالمدينة بحزمة من الفعاليات والأنشطة الثقافية    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    خالد عبدالرحمن يشعل أولى حفلات العيد بالقصيم    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    المملكة ترحب بتوقيع طاجيكستان وقرغيزستان وأوزباكستان معاهدة الحدود المشتركة    عقد قران المهندس أحمد حسن نجمي على ابنة محمد حمدي    الخواجية يحتفلون بزواج المهندس طه خواجي    القادسية والرائد للبحث عن بطاقة التأهل الثانية    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    المملكة: حماية الأطفال في الفضاء السيبراني استثمار استراتيجي    محافظ البكيرية يرعى احتفالات الأهالي بعيد الفطر    الاتحاد «جحفل» الشباب بثلاثية    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    المملكة توزّع 1.500 سلة غذائية في محلية الدامر بولاية نهر النيل في السودان    ساكا يهز الشباك فور عودته من إصابة طويلة ويقود أرسنال للفوز على فولهام    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    القيادة تعزي حاكم أم القيوين    العيد يعزز الصحة النفسية    الاتحاد يقلب الطاولة على الشباب ويتأهل لنهائي أغلى الكؤوس    الولايات المتحدة: من المبكر تخفيف العقوبات السورية    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    أخضر الصالات يعسكر في فيتنام استعداداً لتصفيات كأس آسيا    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    49.8 مليار ريال فائض تاريخي لبند السفر في ميزان المدفوعات بالمملكة    ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى أكثر من 2700 قتيل    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    الناصر يحضر احتفال القوارة بعيد الفطر    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    وادي الدواسر تحتفي بالعيد السعيد وسط حضور جماهيري غفير    أمير منطقة تبوك يلتقي اهالي محافظه تيماء    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    إصابة الكتف تنهي موسم «إبراهيم سيهيتش»    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    التجارة: 5 شوال دخول نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية الجديدين حيز التنفيذ    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    محافظ الجبيل يستقبل المهنئين بالعيد ويزور المرضى المنومين    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    توقعات بهطول أمطار غزيرة على 7 مناطق    العيد انطلاقة لا ختام    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خطوات تُساعد مرضى السكري على مواجهة أخطار الحر والرطوبة
نشر في عناوين يوم 27 - 08 - 2012

يؤثر الجو الحار السائد في فصل الصيف إلى جانب الرطوبة على المصابين بأمراض مزمنة مثل السكري أكثر مما يؤثر على غيرهم من الأصحاء أو المصابين بأمراض خفيفة.
إرشادات صحية
ينصح خبراء من عيادات “مايوكلينيك” الأميركية مريض السكري بأن يتبع جملة خطوات تضمن له السلامة والأمان عند اشتداد الحر والرطوبة، ومن بينها:
? تجنب جفاف الجسم. فالجو الحار وارتفاع مستوى السكر في الدم يمكن أن يؤديا إلى جفاف الجسم. ولذلك، فإذا كنت مصاباً بالسكري، فينبغي عليك الإكثار من شرب السوائل، والماء خصوصاً. واحرص على تجنب تناول المشروبات السكرية والمشروبات الرياضية.
? تخطيط ممارسة الرياضة والأنشطة الخارجية. فمزاولة أنشطة رياضية خارج البيت في حديقة ما أو ممشى محاط بالأشجار خلال الساعات التي تنخفض فيها درجات الحرارة يُساعد على انتظام السكر في الدم. وإن كانت الرطوبة تمتد حتى إلى ساعات الليل والصباح الباكر، فلا بأس من ممارسة المشي في الأماكن المكيفة المغلقة، حتى لو كانت مركزاً تجارياً أو فضاءً مغلقاً يتسم برحابته.
? ارتداء ملابس مناسبة. فعندما يكون مستوى رطوبة الجو عالياً، فإن العرق الذي تفرزه مسام الجسم لا يمكنه التبخر. وإذا وصل مؤشر الحرارة إلى 33 درجة سيلسيوس أو أكثر، فمن الأفضل ارتداء ملابس تسمح بتبخر العرق بسهولة.
? قياس مستوى السكر في الدم دورياً. فعندما يكون الشخص خارج بيته، لا يضير إن هو قاس مستوى السكر في دمه ما بين الفينة والأخرى. وكما يعلم جميع مرضى السكري، فإن انخفاض مستوى السكر في الدم كما ارتفاعه يمكن أنْ يصبح مشكلةً حقيقيةً في الجو الحار.
الإنهاك الحراري
يُفترض أن يعي كل مريض سكري مخاطر التعرض للإنهاك الحراري بسبب ارتفاع درجة الحرارة، ويعرف كيفية تفاديها وتجنب الإصابة بضربات الشمس، وغيرها من الأمراض الناجمة عن الحر. وإذا كان كل شخص معرض للإصابة بالإنهاك الحراري، فإن مريض السكري يُعد معرضاً أكثر للإصابة به إنْ هو مكث في جو حار لفترة طويلة دون أن يعوض ما فقده جسمه من سوائل، وكذا في حال أصبح جسمه ينتج قدراً من الحرارة أكثر مما يمكنه إفرازه.
وتشمل أعراض الإصابة بالإنهاك الحراري التعرق الشديد، الدوخة والدوار، العياء الشديد، تسارع نبضات القلب وضعفها، انخفاض ضغط الدم، الإصابة بتشنج عضلي، الشعور بالغثيان، صداع الرأس، وبرودة البشرة ورطوبتها. وينصح الأطباء كل من يُصاب بأي من هذه الأعراض أن يتخذ التدابير والخطوات اللازمة لوقاية نفسه من ضربة الشمس، خصوصاً عند ارتفاع مستوى رطوبة الجو.
عن موقع “mayoclinic.com”
ضربة الشمس
يمكن لمرضى السكري بشكل خاص تجنب التعرض لضربات الشمس من خلال القيام بالآتي:
? إيجاد مكان ظليل وبارد للاستراحة. والأفضل دخول بناية مكيفة باردة والاستلقاء على الظهر، مع رفع الساقين إلى الأعلى.
? الإكثار من شرب السوائل الباردة، وخصوصاً الماء.
? أخذ حمام بارد. وعند الوجود في مكان لا يمكن فيه القيام بذلك، يمكن استخدام قطعة قماش مبللة أو باردة لخفض حرارة الجسم.
? ارتداء ملابس خفيفة. وتجنب كل الملابس الثقيلة أو ذات الأزرار والأربطة المشدودة.
? إذا لم يشعر المريض بتحسن خلال ساعة واحدة بعد اتخاذ هذه التدابير والخطوات، عليه طلب مساعدة طبية عاجلة.
اقرأ المزيد : المقال كامل - خطوات تُساعد مرضى السكري على مواجهة أخطار الحر والرطوبة - جريدة الاتحاد http://www.alittihad.ae/details.php?id=82711&y=2012&article=full#ixzz24iojjkkH


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.