الصين تطلق بنجاح قمرًا اصطناعيًا جديدًا لنقل البيانات    السعودية تمتلك تجارب رائدة في تعزيز ممارسات الصيد    بتوجيه من ولي العهد.. إطلاق اسم "مطلب النفيسة" على أحد شوارع الرياض    اكتشاف مستعمرة مرجانية عمرها 800 عام ب"أمالا"    وزير الاقتصاد: المملكة الأولى عربيا في الأداء الإحصائي    المملكة.. طموح لا يعرف المستحيل    أمير القصيم: الخريجون ثروة الوطن الحقيقية لتحقيق التنمية    اكسر حواجز الواقع و اصفع الفشل بالإصرار    السعودية وقطر تسددان متأخرات سوريا للبنك الدولي    دمشق ل"قسد": وحدة سوريا خط أحمر    هنأت رؤساء توغو وسيراليون وجنوب أفريقيا.. القيادة تعزي الرئيس الإيراني في ضحايا الانفجار    عبر السد بثلاثية مقابل هدفين.. كاواساكي يواجه النصر في نصف نهائي النخبة الآسيوية    "الانضباط" تجدد رفض احتجاج الوحدة ضد النصر    مدير الجوازات يستعرض خطة أعمال موسم الحج    صقر في القفص الذهبي    أبناء زين العابدين يكرمون كشافة شباب مكة    تنفذها الإدارة العامة للتوجيه والإرشاد بوزارة الداخلية.. أمير الرياض: الحملة الوطنية.. "الولاء والانتماء" تعزز الأمن وتحصن الشباب    وزير الإعلام يستهل مبادرة "نبض الإعلام" باللقاء الأول مع صنَّاع البودكاست    معرض"ذاكرة الطين" للتشكيلية فاطمة النمر    كيف تحل مشاكلك الزوجيه ؟    أكدت أنه يتفق والمصلحة المطلوبة شرعًا.." كبار العلماء": لا يجوز الذهاب للحج دون أخذ تصريح    كبار العلماء: لا يجوز الحج من دون تصريح    فيصل بن مشعل يكرم الفائزين في بطولة القصيم لجمال الخيل العربية الأصيلة    أخضر الشابات يترقب قرعة تصفيات كأس آسيا تحت 20 عاماً    النصر والعلا إلى نهائي الدوري الممتاز لكرة قدم الصالات    أمير الشرقية يبحث تطورات ومستجدات البيئة الاستثمارية    رؤية 2030.. النجاح لا يأتي صدفة    البنوك العالمية ترفع توقعاتها لسعر الذهب إلى 3700 دولار    مؤشر نسبة العاملين من ذوي الإعاقة يقترب من تحقيق مستهدف رؤية 2030    «هيئة الشورى» تعقد اجتماعها الثامن    ولي عهد لوكسمبورج يشكر المملكة لدعمها مبادرة «رسل السلام»    حل 40 ألف قضية أسرية قبل وصولها للمحاكم    وفاة عميد أسرة آل أبوهليل    «إسرائيل» تمنع دخول شاحنات المساعدات لغزة    مقتل شخصين في ضربات أميركية على صنعاء    Adobe تطلق نموذج Al للصور    جلوي بن مساعد يهنئ جامعة نجران    صناعة الحوار    تشكيليات يرسمن أصالة الأحساء    ليلة استثنائية    ورش ومحاضرات توعوية ضمن فعاليات أسبوع البيئة بالجوف    رؤية 2030 تقفز بحجم الاقتصاد الرقمي إلى 495 مليار دولار    الملك وولي العهد يُعزيان الرئيس الإيراني في ضحايا انفجار ميناء رجائي    ملتقى «توطين وظيفة مرشد حافلة» لخدمة ضيوف الرحمن    «جمعية تجهيز» تُخصص رقماً مجانياً للتواصل    محمد بن ناصر: رياضة المشي لها دورها في الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة    طلاء سحري يقتل البكتيريا والفيروسات    ارتفاع حرارة الأطفال بلا سبب    الميتفورمين يخفف آلام التهاب مفاصل الركبة    2 مليار إيرادات تطبيقات نقل الركاب    مواعيد مباريات نصف نهائي دوري أبطال أسيا    «مجمع الملك سلمان» يُشارك في معرض تونس الدولي للكتاب    جمعية الكشافة تختتم مشاركتها في معرض "أسبوع البيئة 2025"    تهنئة 3 دول بمناسبتي ذكرى الاستقلال ويوم الحرية    ‏ #صامطة تتألق بحدث رياضي ملهم: " #امش_30" يجمع الأهالي لتعزيز الحياة الصحية    ولي العهد يوجه بإطلاق اسم الدكتور مطلب النفيسة على أحد شوارع الرياض    أمير جازان يستقبل مدير فرع هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بالمنطقة    حسين الشيخ نائبا للرئيس الفلسطيني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خطوات تُساعد مرضى السكري على مواجهة أخطار الحر والرطوبة
نشر في عناوين يوم 27 - 08 - 2012

يؤثر الجو الحار السائد في فصل الصيف إلى جانب الرطوبة على المصابين بأمراض مزمنة مثل السكري أكثر مما يؤثر على غيرهم من الأصحاء أو المصابين بأمراض خفيفة.
إرشادات صحية
ينصح خبراء من عيادات “مايوكلينيك” الأميركية مريض السكري بأن يتبع جملة خطوات تضمن له السلامة والأمان عند اشتداد الحر والرطوبة، ومن بينها:
? تجنب جفاف الجسم. فالجو الحار وارتفاع مستوى السكر في الدم يمكن أن يؤديا إلى جفاف الجسم. ولذلك، فإذا كنت مصاباً بالسكري، فينبغي عليك الإكثار من شرب السوائل، والماء خصوصاً. واحرص على تجنب تناول المشروبات السكرية والمشروبات الرياضية.
? تخطيط ممارسة الرياضة والأنشطة الخارجية. فمزاولة أنشطة رياضية خارج البيت في حديقة ما أو ممشى محاط بالأشجار خلال الساعات التي تنخفض فيها درجات الحرارة يُساعد على انتظام السكر في الدم. وإن كانت الرطوبة تمتد حتى إلى ساعات الليل والصباح الباكر، فلا بأس من ممارسة المشي في الأماكن المكيفة المغلقة، حتى لو كانت مركزاً تجارياً أو فضاءً مغلقاً يتسم برحابته.
? ارتداء ملابس مناسبة. فعندما يكون مستوى رطوبة الجو عالياً، فإن العرق الذي تفرزه مسام الجسم لا يمكنه التبخر. وإذا وصل مؤشر الحرارة إلى 33 درجة سيلسيوس أو أكثر، فمن الأفضل ارتداء ملابس تسمح بتبخر العرق بسهولة.
? قياس مستوى السكر في الدم دورياً. فعندما يكون الشخص خارج بيته، لا يضير إن هو قاس مستوى السكر في دمه ما بين الفينة والأخرى. وكما يعلم جميع مرضى السكري، فإن انخفاض مستوى السكر في الدم كما ارتفاعه يمكن أنْ يصبح مشكلةً حقيقيةً في الجو الحار.
الإنهاك الحراري
يُفترض أن يعي كل مريض سكري مخاطر التعرض للإنهاك الحراري بسبب ارتفاع درجة الحرارة، ويعرف كيفية تفاديها وتجنب الإصابة بضربات الشمس، وغيرها من الأمراض الناجمة عن الحر. وإذا كان كل شخص معرض للإصابة بالإنهاك الحراري، فإن مريض السكري يُعد معرضاً أكثر للإصابة به إنْ هو مكث في جو حار لفترة طويلة دون أن يعوض ما فقده جسمه من سوائل، وكذا في حال أصبح جسمه ينتج قدراً من الحرارة أكثر مما يمكنه إفرازه.
وتشمل أعراض الإصابة بالإنهاك الحراري التعرق الشديد، الدوخة والدوار، العياء الشديد، تسارع نبضات القلب وضعفها، انخفاض ضغط الدم، الإصابة بتشنج عضلي، الشعور بالغثيان، صداع الرأس، وبرودة البشرة ورطوبتها. وينصح الأطباء كل من يُصاب بأي من هذه الأعراض أن يتخذ التدابير والخطوات اللازمة لوقاية نفسه من ضربة الشمس، خصوصاً عند ارتفاع مستوى رطوبة الجو.
عن موقع “mayoclinic.com”
ضربة الشمس
يمكن لمرضى السكري بشكل خاص تجنب التعرض لضربات الشمس من خلال القيام بالآتي:
? إيجاد مكان ظليل وبارد للاستراحة. والأفضل دخول بناية مكيفة باردة والاستلقاء على الظهر، مع رفع الساقين إلى الأعلى.
? الإكثار من شرب السوائل الباردة، وخصوصاً الماء.
? أخذ حمام بارد. وعند الوجود في مكان لا يمكن فيه القيام بذلك، يمكن استخدام قطعة قماش مبللة أو باردة لخفض حرارة الجسم.
? ارتداء ملابس خفيفة. وتجنب كل الملابس الثقيلة أو ذات الأزرار والأربطة المشدودة.
? إذا لم يشعر المريض بتحسن خلال ساعة واحدة بعد اتخاذ هذه التدابير والخطوات، عليه طلب مساعدة طبية عاجلة.
اقرأ المزيد : المقال كامل - خطوات تُساعد مرضى السكري على مواجهة أخطار الحر والرطوبة - جريدة الاتحاد http://www.alittihad.ae/details.php?id=82711&y=2012&article=full#ixzz24iojjkkH


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.