الأخضر السعودي يتقدم في تصنيف الفيفا    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    استشهاد 29 فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة    توزّيع أكثر من 24 مليون وجبة إفطار صائم خلال شهر رمضان بالحرمين    وكيل كاسترو يوضح حقيقة منعه من تدريب النصر    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    وزير شؤون مجلس الوزراء بمملكة البحرين يلتقي سفير المملكة    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    المذنب: القرية التراثية تحتضن معايدة حي الديرة ضمن مبادرة عيدنا في حينا    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    الفريق الفتحاوي يواصل استعداداته لاستكمال دوري روشن.. وقوميز يعقد مؤتمرًا صحفيًا    المملكة وروسيا والعراق والإمارات والكويت وكازاخستان والجزائر وعُمان يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    جمعية إحسان بجازان تكرم متطوعيها المتميزين في شهر رمضان    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    ضبط البوصلة    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    برشلونة يهزم أتليتيكو ويتأهل لمواجهة ريال مدريد في نهائي كأس الملك    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    ماذا عن هؤلاء يا لجنة الاستقطاب؟!    تشهي التخطئة    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    العيد يعزز الصحة النفسية    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خطوات تُساعد مرضى السكري على مواجهة أخطار الحر والرطوبة
نشر في عناوين يوم 27 - 08 - 2012

يؤثر الجو الحار السائد في فصل الصيف إلى جانب الرطوبة على المصابين بأمراض مزمنة مثل السكري أكثر مما يؤثر على غيرهم من الأصحاء أو المصابين بأمراض خفيفة.
إرشادات صحية
ينصح خبراء من عيادات “مايوكلينيك” الأميركية مريض السكري بأن يتبع جملة خطوات تضمن له السلامة والأمان عند اشتداد الحر والرطوبة، ومن بينها:
? تجنب جفاف الجسم. فالجو الحار وارتفاع مستوى السكر في الدم يمكن أن يؤديا إلى جفاف الجسم. ولذلك، فإذا كنت مصاباً بالسكري، فينبغي عليك الإكثار من شرب السوائل، والماء خصوصاً. واحرص على تجنب تناول المشروبات السكرية والمشروبات الرياضية.
? تخطيط ممارسة الرياضة والأنشطة الخارجية. فمزاولة أنشطة رياضية خارج البيت في حديقة ما أو ممشى محاط بالأشجار خلال الساعات التي تنخفض فيها درجات الحرارة يُساعد على انتظام السكر في الدم. وإن كانت الرطوبة تمتد حتى إلى ساعات الليل والصباح الباكر، فلا بأس من ممارسة المشي في الأماكن المكيفة المغلقة، حتى لو كانت مركزاً تجارياً أو فضاءً مغلقاً يتسم برحابته.
? ارتداء ملابس مناسبة. فعندما يكون مستوى رطوبة الجو عالياً، فإن العرق الذي تفرزه مسام الجسم لا يمكنه التبخر. وإذا وصل مؤشر الحرارة إلى 33 درجة سيلسيوس أو أكثر، فمن الأفضل ارتداء ملابس تسمح بتبخر العرق بسهولة.
? قياس مستوى السكر في الدم دورياً. فعندما يكون الشخص خارج بيته، لا يضير إن هو قاس مستوى السكر في دمه ما بين الفينة والأخرى. وكما يعلم جميع مرضى السكري، فإن انخفاض مستوى السكر في الدم كما ارتفاعه يمكن أنْ يصبح مشكلةً حقيقيةً في الجو الحار.
الإنهاك الحراري
يُفترض أن يعي كل مريض سكري مخاطر التعرض للإنهاك الحراري بسبب ارتفاع درجة الحرارة، ويعرف كيفية تفاديها وتجنب الإصابة بضربات الشمس، وغيرها من الأمراض الناجمة عن الحر. وإذا كان كل شخص معرض للإصابة بالإنهاك الحراري، فإن مريض السكري يُعد معرضاً أكثر للإصابة به إنْ هو مكث في جو حار لفترة طويلة دون أن يعوض ما فقده جسمه من سوائل، وكذا في حال أصبح جسمه ينتج قدراً من الحرارة أكثر مما يمكنه إفرازه.
وتشمل أعراض الإصابة بالإنهاك الحراري التعرق الشديد، الدوخة والدوار، العياء الشديد، تسارع نبضات القلب وضعفها، انخفاض ضغط الدم، الإصابة بتشنج عضلي، الشعور بالغثيان، صداع الرأس، وبرودة البشرة ورطوبتها. وينصح الأطباء كل من يُصاب بأي من هذه الأعراض أن يتخذ التدابير والخطوات اللازمة لوقاية نفسه من ضربة الشمس، خصوصاً عند ارتفاع مستوى رطوبة الجو.
عن موقع “mayoclinic.com”
ضربة الشمس
يمكن لمرضى السكري بشكل خاص تجنب التعرض لضربات الشمس من خلال القيام بالآتي:
? إيجاد مكان ظليل وبارد للاستراحة. والأفضل دخول بناية مكيفة باردة والاستلقاء على الظهر، مع رفع الساقين إلى الأعلى.
? الإكثار من شرب السوائل الباردة، وخصوصاً الماء.
? أخذ حمام بارد. وعند الوجود في مكان لا يمكن فيه القيام بذلك، يمكن استخدام قطعة قماش مبللة أو باردة لخفض حرارة الجسم.
? ارتداء ملابس خفيفة. وتجنب كل الملابس الثقيلة أو ذات الأزرار والأربطة المشدودة.
? إذا لم يشعر المريض بتحسن خلال ساعة واحدة بعد اتخاذ هذه التدابير والخطوات، عليه طلب مساعدة طبية عاجلة.
اقرأ المزيد : المقال كامل - خطوات تُساعد مرضى السكري على مواجهة أخطار الحر والرطوبة - جريدة الاتحاد http://www.alittihad.ae/details.php?id=82711&y=2012&article=full#ixzz24iojjkkH


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.