المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    البديوي : اقتحام وزير قوات الاحتلال وعددٌ من المستوطنين المتطرفين المسجد الأقصى انتهاكٌ صارخٌ للمقدسات الإسلامية    أمطار رعدية على عدد من مناطق المملكة    جمعية إحسان بجازان تكرم متطوعيها المتميزين في شهر رمضان    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    "التجارة": نفاذ نظاميّ السجل التجاري والأسماء التجارية اعتباراً من اليوم    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    عون: العالم العربي وعلى رأسه السعودية رئة لبنان اقتصادياً    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    ماذا عن هؤلاء يا لجنة الاستقطاب؟!    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    تشهي التخطئة    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    وسائل إعلام: ترامب يعتزم زيارة السعودية في منتصف مايو    إنجاز إيماني فريد    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خطوات تُساعد مرضى السكري على مواجهة أخطار الحر والرطوبة
نشر في عناوين يوم 27 - 08 - 2012

يؤثر الجو الحار السائد في فصل الصيف إلى جانب الرطوبة على المصابين بأمراض مزمنة مثل السكري أكثر مما يؤثر على غيرهم من الأصحاء أو المصابين بأمراض خفيفة.
إرشادات صحية
ينصح خبراء من عيادات “مايوكلينيك” الأميركية مريض السكري بأن يتبع جملة خطوات تضمن له السلامة والأمان عند اشتداد الحر والرطوبة، ومن بينها:
? تجنب جفاف الجسم. فالجو الحار وارتفاع مستوى السكر في الدم يمكن أن يؤديا إلى جفاف الجسم. ولذلك، فإذا كنت مصاباً بالسكري، فينبغي عليك الإكثار من شرب السوائل، والماء خصوصاً. واحرص على تجنب تناول المشروبات السكرية والمشروبات الرياضية.
? تخطيط ممارسة الرياضة والأنشطة الخارجية. فمزاولة أنشطة رياضية خارج البيت في حديقة ما أو ممشى محاط بالأشجار خلال الساعات التي تنخفض فيها درجات الحرارة يُساعد على انتظام السكر في الدم. وإن كانت الرطوبة تمتد حتى إلى ساعات الليل والصباح الباكر، فلا بأس من ممارسة المشي في الأماكن المكيفة المغلقة، حتى لو كانت مركزاً تجارياً أو فضاءً مغلقاً يتسم برحابته.
? ارتداء ملابس مناسبة. فعندما يكون مستوى رطوبة الجو عالياً، فإن العرق الذي تفرزه مسام الجسم لا يمكنه التبخر. وإذا وصل مؤشر الحرارة إلى 33 درجة سيلسيوس أو أكثر، فمن الأفضل ارتداء ملابس تسمح بتبخر العرق بسهولة.
? قياس مستوى السكر في الدم دورياً. فعندما يكون الشخص خارج بيته، لا يضير إن هو قاس مستوى السكر في دمه ما بين الفينة والأخرى. وكما يعلم جميع مرضى السكري، فإن انخفاض مستوى السكر في الدم كما ارتفاعه يمكن أنْ يصبح مشكلةً حقيقيةً في الجو الحار.
الإنهاك الحراري
يُفترض أن يعي كل مريض سكري مخاطر التعرض للإنهاك الحراري بسبب ارتفاع درجة الحرارة، ويعرف كيفية تفاديها وتجنب الإصابة بضربات الشمس، وغيرها من الأمراض الناجمة عن الحر. وإذا كان كل شخص معرض للإصابة بالإنهاك الحراري، فإن مريض السكري يُعد معرضاً أكثر للإصابة به إنْ هو مكث في جو حار لفترة طويلة دون أن يعوض ما فقده جسمه من سوائل، وكذا في حال أصبح جسمه ينتج قدراً من الحرارة أكثر مما يمكنه إفرازه.
وتشمل أعراض الإصابة بالإنهاك الحراري التعرق الشديد، الدوخة والدوار، العياء الشديد، تسارع نبضات القلب وضعفها، انخفاض ضغط الدم، الإصابة بتشنج عضلي، الشعور بالغثيان، صداع الرأس، وبرودة البشرة ورطوبتها. وينصح الأطباء كل من يُصاب بأي من هذه الأعراض أن يتخذ التدابير والخطوات اللازمة لوقاية نفسه من ضربة الشمس، خصوصاً عند ارتفاع مستوى رطوبة الجو.
عن موقع “mayoclinic.com”
ضربة الشمس
يمكن لمرضى السكري بشكل خاص تجنب التعرض لضربات الشمس من خلال القيام بالآتي:
? إيجاد مكان ظليل وبارد للاستراحة. والأفضل دخول بناية مكيفة باردة والاستلقاء على الظهر، مع رفع الساقين إلى الأعلى.
? الإكثار من شرب السوائل الباردة، وخصوصاً الماء.
? أخذ حمام بارد. وعند الوجود في مكان لا يمكن فيه القيام بذلك، يمكن استخدام قطعة قماش مبللة أو باردة لخفض حرارة الجسم.
? ارتداء ملابس خفيفة. وتجنب كل الملابس الثقيلة أو ذات الأزرار والأربطة المشدودة.
? إذا لم يشعر المريض بتحسن خلال ساعة واحدة بعد اتخاذ هذه التدابير والخطوات، عليه طلب مساعدة طبية عاجلة.
اقرأ المزيد : المقال كامل - خطوات تُساعد مرضى السكري على مواجهة أخطار الحر والرطوبة - جريدة الاتحاد http://www.alittihad.ae/details.php?id=82711&y=2012&article=full#ixzz24iojjkkH


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.