الفيتامينات و الجمال

لأن الجمال أساه الغذاء الصحي السليم و ليس مستحضرات التجميل ، فمستحضرات التجميل تقوم فقط في إبراز الجمال و لكن الفيتامينات تساعد في الحصول على البشرة الصحية .
لذا ينصح خبراء التجميل بالحرص على تناول الفيتامينات خصوصا ما يسميه خباء التجميا بفيتامين الجمال (فيتامين أ ) فهو يساعد على نقاء البشرة و طراوتها و يحافظ على لمعان الشعر . يأتي بعده في الأهمية فيتامين (ب 5 ) الذي يحمي من التجاعيد و فيتامين ( ب8 ) لحماية الشعر من التساقط .
ينصح الخبراء بتناول فيتامين (ب 9) لتأخير ظهور الشيب و فيتامين (ب 10) لعلاج جفاف الجلد .