رمضان والخمول

رمضان شهر الانتصارات الكبرى، ومع ذلك يشعر البعض منا بالتعب والخمول خلال الشهر الفضيل، ويعود ذلك إلى عدة أسباب، منها بسبب حرارة الطقس العالية، التغير في موعد تناول الأكل والصيام لفترات طويلة.
عزيزي القارئ لديك الكثير من العمل للقيام به ودعونا لا نسمح للخمول بالحد من نوعية حياتنا خلال هذا الشهر الكريم، لقد حان الوقت لمحاربة الكسل والخمول. تعرف «سيدي» على أبرز الطرق التي تساعدك في التغلب على الخمول من خلال وضع جدول أسبوعي يتضمن كل النشاطات والعمل المترتب عليك. أيضا ممارسة الرياضة هذا أمر بالغ الأهمية. وعلى الرغم من أن ممارسة الرياضة بطبيعة الحال تخلق نوعًا من التعب بعد التدريب، لكنها تزيد أيضا الطاقة الطبيعية لجسمك. من المهم حقا، أن تذهب إلى الصالات الرياضية أو المشي على البحر أو في الطبيعة، وضرورة شرب الماء كثيرًا فجفاف جسمك من الماء قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة. بعد ممارسة الرياضة وفقدان جسمك الماء من خلال التعرق، قد تشعر بالخمول. عليك بشرب كميات كافية من الماء لتشعر بالنشاط وتبعد عنك الشعور بالكسل.