شارك اكثر من خمسة وثلاثين لاعبا في اول تدريب لفريق هجر بعد فوزه على ابها في المباراة الاولى لمنافسات الدوري الذي اقيم مساء امس الاول الخميس الأول على ملاعب النادي بحي المزروع وقاد التدريب الجهاز الفني المكون من حمد الخاتم ومساعده عيسى المفتاح ومدرب الحراس مصطفى الخوفي ومدرب اللياقة ماريليو وتم التركيز خلال الفترة الاولى من التدريب على تدريبات الاطالة وفك العضلات فيما نفذ اللاعبون في الفترة الثانية بعض الجمل التكتيكية تحت اشراف الخاتم وخضع اللاعبون الذين لم يشاركوا في مباراة ابها لجرعات لياقية تحت اشراف ماريليو فيما كثف الخوفي تدريبات المرونة لحراس المرمى وقد اظهر تدريب الامس ان الفريق سوف يعتمد خلال المباراة القادمة امام الجبلين على تكثيف الدفاع والسيطرة على منطقة الوسط والاعتماد على الهجوم الخاطف السريع عبر ارسال الكرات الطويلة خلف المدافعين، وحظي التدريب بمتابعة جماهيرية وادارية مكثفة وظهر ارتفاع المعنويات لدى اللاعبين والاداريين من خلال حضور اعضاء المجلس الجديد بالكامل برئاسة المهندس عبدالرحمن النعيم. على صعيد آخر اوضح مدير الكرة عمر الصفراء ان الفريق جاهز تماما لمواجهة الجبلين ولا يعاني الفريق اي اصابات وان جميع اللاعبين جاهزون صحيا وفنيا ولياقيا ونفسيا للمباراة التي يعتبرها اللاعبون على حد قول الصفراء مفترق الطرق. وكان المهندس عبدالعزيز القرينيس قد نقل للاعبين واعضاء الجهازين الفني والاداري تهاني عضو شرف النادي الفاعل باسم الغدير بعد الفوز الذي حققه الفريق على ابها.