هجر يكافح الإرهاق بالجاكوزي

واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر برنامجه التدريبي خلال المعسكر الإعدادي الذي يقيمه في الإسكندرية، وأجرى الفريق تدريباته على فترتين صباحية ومسائية، حيث بدأت التدريبات الصباحية عبر تدريبات الإحماء في حديقة الفندق، ثم انتقل اللاعبون لصالة الحديد وطبقوا تدريبات منوعة.
وفي التدريبات المسائية بدأ المدير الفني للفريق، الوطني عبدالله الجنوبي التدريبات بتمارين لياقية عبر محطات مختلفة شملت الجري حول الملعب والقفز على الحواجز وتمارين المقاومة، بعد ذلك طبق اللاعبون عدداً من التدريبات لطرق بناء الهجمة والتنظيم الدفاعي، كما خضع حراس المرمى لتدريبات، خاصة واختتمت التدريبات بتقسيمة على منتصف الملعب، وبعد نهاية التدريبات منح الجهاز الفني اللاعبين وقتاً للجلوس في الجاكوزي لإزالة الإرهاق.