استأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته بعد المواجهة الودية الأخيرة أمام كوجالي التركي التي كسبها 2/1، وأجرى الفريق تدريباته على فترتين صباحية ومسائية، حيث احتضنت غابات كوجالي التمرين الصباحي الذي اشتمل على التمارين اللياقية والجري لمدة نصف ساعة متواصلة، واختتمت التدريبات الصباحية بتمديد العضلات. أما الفترة المسائية فكانت بين المسبح والجاكوزي قبل أن يختتم الفريق برنامجه باجتماع فني في قاعة الاجتماعات الخاصة بمقر البعثة للوقوف على الأخطاء التي وقع فيها الفريق بالمباراة. من جهة أخرى، أثبتت الكشوفات الطبية سلامة اللاعب جاسم الحمدان من الإصابة في الركبة وحاجته للراحة السلبية فقط لمدة عشرة أيام وذلك بعد أن قام اللاعب بإجراء كشوفات طبية في إحدى العيادات المختصة في محافظة الخبر وهو الأمر نفسه للحارس خالد راضي الذي تعرض لكدمة قوية في الصدر، ومن المتوقع مشاركة اللاعبين في المرحلة الثالثة والأخيرة من استعدادات الفريق للموسم المقبل.